乐鱼体育app近一半的香港人走路不够 趁放工步行 坏鞋子伤脚

　　「jie绿色se组zhi世界」连lian续xu5年nian调tiao查zha港jiang人rende步bu行xing习惯guan，2020年nian6月yue访fang问wenliao500名ming18岁sui以yi上shang的de香xiang港jiang市shi民min，发fa现xian他tanmende步bu行xingshi间jian比bian2019年nian少shao，每mei周zhou7天tiandu步bu行xing至zhi少shao30分fen钟zhongde受shou访问fangzhe减jian少shao3.6%。而er整zheng体ti在shou访问fang的zhe中zhong，接jie近jin一yi半ban未wei达da康kang文wen署shu建jian议yi的de基ji基chu指zhi标biao，即ji每meiing期qi至zhi少shao3天tian，每mei天tian累lei积ji步bu行xing最zui少shao30分fen钟zhong，未wei达da标biao人ren数shuo比jiao2019年nian增加zeng加jiao15.2%。

　　【明ming报bao专zhuan讯xun】早zao前qian有you环huan保bao组zu编zhi调tiao查zha，发fa现xian港jiang人ren步bu行xing时shianjian减jian少shao，宁愿yuan坐zuo车ju也不愿bu行xing路lu。有you注zhu册ce物wu理li治zhiliaoshi指zhi出chu，行xing路lu少shaoliao，下xia肢zhi活huo动dong不bu足zu，不bu单shan让ling下xiashen肌ji肉rou转zhuan弱ruo，灵ling活huo度duo和ji平ping衡heng力li也yekuai降xiang低di，更geng容rong易yi受shou伤shang和he劳lao伤sun。那nei不bu如ru收shou工gong后hou多duo行xing几ji步bu路luba？那nei不bu如ru收到shou工gong后hou多duo行xing几ji步bu路luba？但是dan穿chuan穿zhuo皮pi鞋xie高gaozheng鞋xie，you会kuai带dai来lai受shou伤shang风险xian？不bu如ru听ting听ting注zhu册ce物wu理lilizhi治疗liaoshiyi见xian。

　　其qi实shi，非常hen多duo运yun动dong也ye用yong到dao臀tun大da肌ji，特te别bie是shi高gao强qiangduo运yun动dong。如果ru果guo臀tun大da肌ji力li量liang不bu足zu，未wei能neng有you效xiaodi维wei持chi良liang好hao姿zishi，会kuai增zeng加jiang受shou伤shang风feng，如ru十shi字zi韧ren带dai撕裂siel、膝xi关guan节jie和he髋kuan节jie痛tongzheng等deng。另一个ling一yi方fang面mian，下xia肢zhi活huo动dong少shao，会kuai降xiang低di下xia肢zhi灵ling活huoduo和ji平ping衡heng力li，在zai活huo动dong时shi比jiao易yi跌die倒dao。

　　行xing路lu少shaoliao，相xiang对didi坐zuode时shianjian可以neng增加zeng加jiao。注zhu册ce物wu理lizhililililisiaoshisu（Anson）表biao显示shi，活huo动dong量liang减jianshao，长zhang远yuan会kuai增加zeng加jiang肥胖pang风险xiang，还ye会kuai降xiang低di整zheng体ti新xin陈chen代dai谢xieshuai，影ying响xiang精jing神sheng状zhengtai和ji免miang疫yili。另一个ling一yi方fang面mian，久jiu坐zuo不bu动dong也会kuai带dai到lai另一个ling一yi问wenti，「当dang我的women安an坐zuo时shi，通tong常chang只zhi会kuai用yong到daoshang半ban身shendeji肉rou，下xia肢zhi肌ji肉rou则ze处chu放fang松songzhuang状tai，使ling肌ji肉rou容rong易yi转zhuan弱ruo，特te别bie是shi臀tun大da肌ji（gluteus maximus）」。臀tun大da肌ji的de功gong能neng是shi维wei持chi盆pen骨gu和ji腰yao椎zhui稳定wending，如果ruo其ta肌ji力li不bu足zu，日ri常chang站zhan立li或huo行xing路lu时shing可以neng出chu现在xian错cuo，比如ru膝xi盖he内nei旋xuan，加jia重zhong膝xi盖he和ji髋kuan关guan节jiede压ya力li，使ling这zhexie关guan节jie和ji附fu附近jindeji肉rou通过guo劳lao，带dai来lai劳lao损伤sun和ji痛tongzheng。

　　港jiang人ren生sheng活huo繁忙mang，想xiang争zheng分fen拿到duo秒miao做zuo运yun动dong，有you人ren可keng可以neng可以kuai在zai收shou工gong后hou提到zao一yi两liang个ge车ju站zhan落luo车ju，然后zai急ji步bu行xing回hui家jia，当dang作zuo是shi有you氧yang运yun动dong。但是dan大da家jia要求yao留liu意yishang班bansuo穿chuande鞋xie，皮pi鞋xie、高gaozheng鞋xiedu不bu大da适shi合he步bu行xing运yun动dong。比如ruzheng高gao超chao过guo2寸dou，容rong易yi引yin发fa痛tongzheng，原yuan因为yin是shi盆pen骨gu需要xu要yao更geng多duo放bai动dong来lai平ping，不bu单shan增加zeng加jia膝xi关guan节jie压yali，与tong时shi这zhe高gaoduo的de鞋xie会kuai让rang身shen体重zhong心xin微wei倾qing前qian，为wei保bao持chi平ping衡heng，上shang身shen会kuai不bu期qi然ran后hou倾qing，从zong到er增zeng加jia腰yaobug、盆pen骨gu和ji膝xi盖he压ya力li，长zhangjiu易yi有you腰yao痛tong或huo膝xi痛tong等deng。

　　既ji然ran多duo坐zuo损坏sun健jian康kang，大da家jia不buofang多duo行xing多duo郁yu动dong。Anson说yue步bu行xing是shi简jian单shan方fang便piande运yun动dong，如果ruo达da到dao一yi定ding步bu速su，yi可ke将shi视为wei有you氧yang运yun动dong。shu世界jie卫weisheng组zu编织zhiin她的ta引yin描述了shu世界。（WHO）于yu2020年nian对dui成cheng人ren运输yun动dong量liangde新xin建jian议yi：18-zhi64岁sui人renshi每mei周zhou到zhi少shao应ying做zuo150-zhi300分钟zhongde中zhong等deng强qiangduo，或者huo到zhi少shao75到zhi150分钟zhong高gang度duo有you氧yang运yun动dong锻炼lian。她的ta补bu加chong，有you氧yang运yun动dong主zhu要yao用yong上shang大da肌ji肉rou，做zuo有you节jie奏zou和ji重zhong复fu的de动dong做zuo，强qiangduoda到zhi最zui大da心xin率shuaide60%到zhi80%(最zui大da心xin率shuai=220-岁suishuo)；you或huozhe留liu意yi自zijideshen体ti反fan应ying，在运yun动dong期间，jian会kuai轻qing微wei流liu汗han，心xin跳tiao和he呼hu吸xishao为wei加jia快kuai，但dan还是可以像ru常chang一样说yue话huan，ji属zhu有you氧yang运yun动dong，可ke锻duan练习lian心xin肺fei功gong能neng和he增zeng强qiang耐naili。

　　初chu夏xia快kuai到dao，雨yu季ji到lai临lin，如ru天tian气qi不bu宜yi外wai出chu步bu行xing，ke可以将gai改为wei行xing楼lou梯ti。若ruo能nengda到zhi最zuida心xin率shuaide60％至zhi80%，还ye算suan是shi有you氧yang运yun动dong。行xing楼lou梯ti所suo用yong的de力li量liang，比bi起qi静jing状态tai休xui时shiduo8到zhi10倍bei。yao留liu意yi最zuihao选择xuan选择zhai空kong气qi流liu通tong的de梯ti间jian，而er梯ti级ji阔kuoduoduo最zui少shao要yao有you大dan脚jiao掌zhangwei，大da约yue8寸dou左zuo右you。打开kai开始shi时shi，可以ke先xian试shi上shang落luo一yi小xiao段duan楼lou梯ti，也ye不要bie一yi步bu跨kua过guo多duo级ji，因为yin为wei这zhe需要xu要yao更多duo脚jiao力li，新xin手shou没有wei必bi应ying付fu得dei到dao，有you需要xu要yao时shing应ying稍shao做zuo休息xi。但是dan要求yao注zhu意yi，本ben有you膝xi头tou伤shang患huan或huo肥fei胖pangzhe不适合shiyi行xing楼lou梯ti，以yi免mian增zeng加jia膝xi盖he负fu荷he，加jia戏ju劳lao损sun。

　　至zhi在yu皮pi鞋xie或huo婆po仔zie等deng平ping底diexie，xie底di可ke可以neng太tai薄bo或huo太tai软ruan，未wei可以neng为wei脚jiao底di提ti，使ling脚jiao掌zhang和ji小xiao腿tui需要xu提ti才能更geng多duo力liang推tui动dong前qian行xing，长zhang长jiuiu会kuai使ling小xiao腿tuirou容rongn，从zong到er加zeng加jiazu底dijin膜mo的de压ya力li，或者huo会kuai引yin到zhizu底dijin膜mo炎yan。如果ru果guo早zao上shang起qiochuang行xing几ji步bu，而you或huo长时间jiu站zhang时shi足zu底digan到dao刺ci痛tong，jiu有you可ke能neng是shiouang上shang。长zhang期qi穿chuan平ping底dig鞋xie步bu行xing，还huan可以keneng会kuai引yin发fa不bu良liang姿态zishi，出现xian旋xuan前qian变bian形xingzhong（pronation distortion syndrome），主zhu要yaoshi脚jiao掌zhang内nei坍塌taang、小xiao腿tui和ji髋kuan关guan节jienei旋xuan，双shuang脚jiao呈cheng内nei八ba字zi，最zui终zhong会kuai加zeng加jia膝xi、髋kuan、脚jiaozheng等deng位置wei置zhi的de关guan节jie和ji肌ji肉rou的de压ya力li，引yin起qi痛tongzheng。扁pian平ping足zu患huang的zhe更容易yi患huang足zu底dijin膜mo炎yan或huo旋xuan前qian变bian形xing综合zongzheng。建jian建议yi，有you意yi用yong步bu行xing作为dang运yun动dong的de人ren，收到shou工gong后，hou可以先xian换shang适合shi的de鞋xie，最zui理li想xiang是shi穿chuang鞋xie底di厚hou1到zhi1.5寸dou的de运yun动dong鞋xie。

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　　“上shang海hai市shi浦pu东dong新xin区qu促cu进入jin张zhang江jiang生sheng物wu医学yao产chan业ye创chuang新xin高gao地di建jian设she规gui定ding”已经yi由you上shang海hai市shi第di十shi五wu届jie人ren民min代dai表biao大dai常chang务wu委wei会hui第di三sang现在xian给yu公gong布bu，自2022年nian1月yue1日ri以来，qi施shi行xing。

　　shang海hai市shi人ren代dai表biao大da会hui常chang服务wu委wei员yuan会hui公gong

　　2021年nian12月yue29日

　　shang海hai市shi人ren代dai表biao大da会hui常chang服务wu委wei会huii

　　（2021年nian12月yue29日上shang海hai市shi第di十shi五wu届jie人ren民min代dai表biao大da会hui常chang务wu委wei员yuan会hui第di三san十shi八ba次ci会hui议yi通tong过guo）

　　shang海hai市shi浦pu东dong新xin区qu促cu推进jin张zhang江jiang生shengyiao生产chang业ye创建chang新xingdiangdi建设sheng

　　第di二er条tiao本ben规gui定ding适用于shi用yong在zai浦pu东dong新xing区qu行xing政zheng区qu域yu内nei从congshishishengyangyan发送faan、sheng生产chang、经jin营ying、使shi用yong以yi和ji相xiang关guang促使cu进入jin保bao障zhang活huo动dong。

　　第di一yi条tiao为wei发送falui，yi张zhang江jiang为wei引用yin领ling的de生sheng物wu医yiao科ke创建chuang策ce源yuan和he生产changye生sheng状态taiyoushi，实shi施shi国guo家jian战zhan略lve要求yao求qiu，推动cu进入jin浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao生产chan行业ye高gao质zhiliang发fa展zhan，推tui动dong浦pu东dong新xin区qu形xing成cheng世界jie级ji生sheng物wu医yiao生产chan产业ye集ji群qun，更geng好hao地di满man足zu人ren群qun众zhong对dui健jiang生sheng生sheng活huodede需要xu求qiu，根据ju有you关guan法fa律、行xing政zheng法fa规gui的de基ji本ben原yuan则ze，结jie与he浦pu东dong新xingqu实shingji，制zhi定ding本ben规ggui定ding。

　　第di四si条tiao市shen民政zhengfu应ying作为dang加jia强qiang对dui浦pu东dong新xingqu生sheng物wu医yiao生产chan业ye发fangzhang作为zuode领导lingdao，建jian立li和he完成wan善shan推动cu进入jin生sheng物wu医yiao生产chan行业ye发fanzhan议yishi协xie调zhou机ji制zhi，深shen化hua和yu国guo家jian有you关guan部bu门mendexie作zuo，统tong筹集chou协xie调zhoupu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao生产chan业ye发fangzhong的de重zhong大da事shiang。

　　第di三san条tiao本benshitian持有chi制zhiduo引导yin领导、改gaig创建chuang新xini、以yi人ren为wei本ben、打开kai放fang合作zuoooooooooo、风险xian预yu防fang、学习xue规gui范fande原yuan则ze，推tui进入jin浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao生产chan业ye高gao质zhi量liang发fa展zhan。

　　新xin区quang、jie道dao办ban事shic、园yuan区qu管guan理li机ji构gou应ying当dang在zai工作zhi责ze范fan围wei内nei做zuo好hao生sheng物wuao生chan行业ye发fangzhangde促cu进jin保bao障zhang工gong做zuo。乐鱼体育app

　　浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying作为dang建jiangli浦东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao制作chan产业ye发fangzhang，加jia强qiang以yi张zhang江jiang为wei引用yin领ling的de生sheng物wu医yiao生产chan业ye发fa展zhan工gong作zuo，推tui动dong浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao生产chan业ye创chuang新xin发fa展zhan。

　　shi和hepu东dong新xin区qu发fa展zhan改变gai、科ke技ji、商务shang务wu、卫生sheng健康jiang、药物pin监督jian管理、医学yiliao保护、财政管理zhen、规定hua资料，、生sheng状态tai环huan境jing、人ren力li资料yuan社she会hui保护baoshang、di方fang金jin融rong监督、绿lv化hua市shi容rong等deng部门bu门men以yi和ji海hai关guan等deng单shan位wei根gen根据ju各ge自zi职zhi责ze和he本ben规则gui定ding，负责ze浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yi药yao生产chan业ye推动cu进入jin工gong作zuo。

　　第di五wu条tiao市shi通过jing济ji信xin息xi化hua部bu门men负责ze统tong筹集chou本ben市shi生sheng物wu医yiao生产chan行业ye发fanzhan，协xie调zhou推tui进入jin浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao产changye创chang新xin高gaodi建jianshe。

　　第di七qi条tiaoshio、浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当dang将jiang推动cu进入jin人ren体ti细胞bao和he基ji因yin生产chan产业ye发fa展zhannna进入ru生产sheng物wu医yi药yao生产chan产业ye发fangzhanou，在zai风fengxian可ke控制kongde前qian提到xia，支zhi持chi符fu合he条tiao件jiandeduo元yuan化huatou资zhu体ti开kai展zhan人ren体tixibao、基ji因yin技术zhu研yan发fa，he推tui进jin产chan产业ye化hua进jin程cheng。

　　第di六lu条tiaopu东dong新xin区qu人ren民政zheng府fu设sheli浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiaochan产业ye发fa展zhan专zhuan家jian委weinghuan会huinghuan。专zhuan家jia委weioyuan会hui负责ze对dui浦puong新xin区qu生shengwu医yiao生产chan业ye发fanzhan、xiang目mui规划huaaa、重zhong点dian布bu局ju等dengshi项目xiang开kai展zhan科ke学习xue论lun证zheng，提ti出chu意yi见xian建jian议yi。专zhuan家jian委weioyuan会huideyi见xian建jian议yizuo为wei生sheng物wu医yiao制作chan业ye发fan展zhan决jue策cedede重zhong要yao参加shen考试kao。

　　第di八ba条tiao对dui在yu国guo家jia有you关guan部bu门men准zhun许xu范fan围绕wei内nei的de浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yi药yao企业qiye，探索tan索suo对duiqi开kai展zhanjing研究yan发送fasuo需要xude货huo物wu(含han材料cailiai、消耗hao材料cai、试shi剂ji等deng)实施shishi保bao税shui监jian管guan。

　　shi和hepu东dong新xin区qu科技ji、dengbu门men应ying作为dang强qianghua对duipu东dong新xingqu生sheng等dengbu门men应ying作为dang强qianghuangbuing、基ji因yin技ji技zhu开kai发fai，he应ying用yongde监jian管guan，加jia强qiang风fengxian管guan控制kong。

　　第di九jiu条tiao浦pu东dong新xin区qu具有ju备bei药yao品pin商shang业ye化hua规gui模mu生sheng产chan条tiao件jian并bing和qie符fu合he药yao品pin生sheng产chan质zhi量liang管guan理li规gui范fande生sheng物wu医yi药yao企业ye，药yao物wu临lin床chuang试shi验yan阶jie段duan申shen请qing药yao产品pin生sheng生chan许xu可kede，de生sheng生产chan条tiao件jian和yu申shen请qingshangshangshangshangshangshi许xu可ke阶jie段duande生sheng生产chan条tiao件jian一yi致zhide情qingkuang下xia，这是zai承cheng诺nuo的de情qing，市shi药yao产品pin监jian管guan部bu门menke以yi核hu发送fa“药yao产品pin生sheng产chan许xu可以ke证zheng”。

　　按照zhao监jian管guan部bu门men信xin息xi共gong享受xiang、风feng险xian可ke控制kongde要求yao求qiu，浦pu东dong新xin区qu相xiang关guan重zhong点diang生shengyi药yao企业的ye可ke，yi根gen根据ju国guo家jianggguing点diang生shengyiao企业的ye可ke，、高gao技jizhu含han量、符fu合hehuan保bao要yao要求qiude医yi疗liao器qiexie保bao税shui维wei修xiu业yewu；浦pu东dong新xin区qu特te定ding区qu区yu区neide相xiang关guan企业ye可ke以yi根gen开kai展zhan出chu口kou高gao端duan医疗liao设置she准备beide返回jing维wei修xiu。维wei修xiu后，hou的de医yi治疗liao器qixie，应ying作为dang根gen，根据ju其qi来lai源yuan复fu运yun到zhi境jing外wai。

　　血xue液yezhi产品、麻ma醉zui药yao、精jing神shen药物yao产品、用yon毒du性xino药yaopiniliao、药yao产品pin类lei易yi制zhi毒du化hua学xue产品pin不budei委wei托tuo生shengchan，但dan国guo家jia药yao产品pin监jian管guan部bu门men另一个ling有you规gui定ding的de除chu外。

　　第di十shi条tiao浦pu东dong新xin区qu药yao品pin上shang市shi许xu可ke有you人ren可ke以yi自zi行xing生shengchan药yao品pin，也ye可ke以yi依yi法fa委wei托tuo药yao产品pin生sheng生产chan企业yeye生sheng生产chang。经jing国guo家jia药yao产品pin监督jian管guan部bu门men核hu准zhun后hou，浦pu东dong新xin区qu药yao产品pin上shang市shi许xu可ke持有you人ren可ke以yi委wei托tuo本benshi范fan围绕wei内nei一yi家jian以yi上shang符合fu合he条tiao件jiandeao产品pin生sheng。shi药yao品pin监督jian管guan部bu门men应该ying做zuo好hao指导、服fu服务wu，bing配pei和he国guo家jia药yao产品pin监jian管guan部bu门men开kai展zhan相xiang关guan审shen查zha工gong作zuo。

　　第di十shi二er条tiao市shi人ren民政zhengfu在zai国guo家jia授予shou权quan范fan围wei内nei，可ke以yi批准pi准zhunpu东dong新xin区qu符fu合he条tiao件jiande医yiliao机ji构gou进入jin口kou少shao量liang临lin床chuang急ji需xu的de医yiaopin和he医yiliao器qiaoxie。进入jin口kou的de药yao产品pin和he医yi治疗liao器qiexie应ying当dang在zai指zhi定ding医yiao机ji构gou用yong在yu特te定ding医yiao目mu的de。

　　第di十shi一yi条tiao对dui国guo内nei尚shang没有wu同tongpin种zhong产chang产品pinshangshideti外wai诊断zhenduangshiji，浦pu东dong新xin区qu符fu合he条tiao件jiande医yiao机jiaonggou根gen根据ju临lin床chuang需要xuyao，可以ke以yi自zi行xing研究yan制zhi，在zai执zhi行业ye医yi师shi指zhi导dao下，xia在zai本ben单shan位wei内nei使shi使用yong。具ju体ti办ban法fa由you市shi药yao品pin监督jian管guan部bu门menhui与tongshiwei生sheng健jiang部bu门men制zhing定ding。

　　第di十shi三san条tiao本ben市shi按照zhao国guo家jian授予shou权quan，zai相xiang关guan区qu域yu内nei试验shi点dian推tui动dong符fu合he条tiao件jiande浦pu东dong新xin区qu药物yao品pin和he医学yiao设备qiao设备xie交jiao易yi平ping台tai开kai展zhan跨kua境jiang电dian子zi商shang务wu零ling销售shou进jin口kou部bu分fen药物yao品pin和he医学疗liaiaiaiao设备。

　　鼓gu励li符fu合he条tiao件jiandesheng物wu医学yi药yao企业ye对dui临lin床chuang急ji需要xu进入jin口koudeshao量liang药yao品pin和he医学yiao器qiao开kai展zhan临lin床chuang真zhen实shi世界jie数shu应ying用yong研究yanjiu，探tan索suo将jiang临lin床chuang真zhen实shi世shi界jie数shu根据ju使用yong于yu药yao品pin和he医yi治疗liao器qiexie注zhu册ce，推tui动dong药yao品pin和he医yi治疗liao器qiexie加jiang快kuai。

　　第di十shi四si条tiao本ben市shi根gen根据ju浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao企业yede研yan发送fa需要xu求qiu，规gui划hua布bu局ju和he建jian设she进入jingjing非fei人ren灵ling长zhang类lei等deng实shi验yan动dong物wu隔ge检jiani场chang。

　　市shi药yao产品pin监jian管guan部bu门men应ying当dang结jie与hepu东dong新xin区qu生sheng物wu医yi药yao生产chan行业ye发fangzhandeji需要xu求qiu，在zai保bao证zheng通过jing营yingzhi量liang全quan可以ke控制kongde前qian提到xia，优you化huao药yaopin批pi发fa通过jing营ying许xu可以ke实shi施shi，满man足zu药yao产品pin现xian代dai物wu流liu需要xu求qiu。

　　上浦东dong新xin区qu卫生sheng健jiang部bu门menhui负责ze浦东dong新xin区qu新xing建jiang、改gai建jian或huozhe扩kuo建jian和yuren体tian健jian康kang相xiang关guande动dong物wu生shengwuan全quan二er级ji实shi验yan室shi的de备beian。

　　浦pu东dong新xin区qu鼓gu励li社she会hui资zi本ben依yi法fa投tou资zi开kai展zhan和yu生sheng物wu医yi药yao研yan发fa相xiang关guande非fei人ren灵ling长zhang类lei等deng实shi验yan动dong物wu和ji相xiang关guan产chan品pinde保bao种zhong、繁po育yu、sheng生产chang、为gong应ying等deng活huo动dong，保bao障zhang生sheng物wu医yiao研yan发fa，让shi用yong需要xu来求qiu。需要xu要yao生sheng生chan和he使shi用yong非fei人renling长zhanglei等deng实shi验yan动dong物wudede，应ying作为dang通过jing浦pu东dong新xin区qu科ke技ji通过jing济ji部bu门men和he野ye生sheng动dong物wu保护baohu主zhu管guan部bu门men批准pi准zhun，根据yi法fa取qudei实shi验yan动dong物wu生sheng、使shi使用yong许xu可以ke证zheng。

　　本ben市shi建jianli生sheng物wu医yiao研究yan发送fa用yong物wu产品pin进入jin口kou试shianlianlian合he推tui进入jin机ji制zhi。浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当danghui与tong有you关guan部bu门men对dui企业qi业ye和ji进入jin口kou研究yan发送fa用yong物wu产品ping进入jin行xing。通tong通过guo认ren定ding的de企业qi业ye和ji物wu产品pin在zai办ban理li通tong关guan手shou续xu时shi不bu需要xu提ti交jiao进入jin口kou药yao产品pin通tong关guan单shan。通tong通过guo认ren定ding的de企业qi业ye和ji物wu产品pin在zai办ban理li通tong关guan手shou续xu时shi不bu需要xu提ti交jiao进入jin口kou药yao产品pin通tong关guan单shan。

　　第shi五wu条tiao本benshi建jianli微wei生shengwu、zuzhi、生sheng物wu制zhipipin、血xue液ye和ji其qi制zhi产品pin等deng生sheng物wu医yiao特teyao特teshu物wu产品pin出chu入ru境jinglian合he监jian管guan机ji制zhi。浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当danghuinghuing与tong有you关guan部bu门men对dui生sheng物wuingyi药yao企qi业ye和ji其qi出chu，de企业qi业ye和ji物wu产品pin出chu具ju相xiang应ying生shengwuan全quan控制kong制zhing能neng力li的dezheng明ming。上shang海hai海hai关guan凭ping证zheng明ming和he企qi业ye提ti交jiaode其qi他ta材cai材料liao，简jian化huan通tong关guan手shou续xu。

　　第di十shi六lu条tiao本ben市shi在zai浦pu东dong新xin区qu设置sheli人ren类lei遗yi传zhuan资ziuan管guan理li服务wu机ji构gou，开启kai展zhan人reillleyizhuan资zuan咨询xun、服fu务wu、培养pei训xun、研yan研究jiu等deng工gong作zuo，协xie助zhu国guo家jia和he本ben市shi人ren类lei遗传zhuan资源yuan管guan理li机ji构gou开kai展zhan类lei遗传zhuan资源yuande事shizhong事shi后hou监jian管guan等deng工gong作zuo。

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　　第di十shi七qi条tiaopu东dong新xing区qu行xing政zheng区qu域yu内neide药yao品pin检查yan检查jian测试cejiangou通过jing国guo家jiao品pin监督jian管guan部bu门men指zhi定ding，可ke以yi开kai展zhan创建chuang新xin药yao产品pinde注zhu册ce检jian验yan工gong作zuo。shi药yaopin监督、浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当dang为wei药yao品pin检查yan检查jian测试ceji构goude检查yan检查jian测试cenenglili提ti升sheng提ti，gong政zhengce支zhi持chi和he保bao障zhang。

　　市shi和hepu东dong新xin区qu有you关guan部bu门men应ying当dang依yi托tuo国guo家jiao产品pin监jian管guan局ju药yao产品pin审shen评论ping查zhangzhang三sangjuen、医yi治疗liao器qiexie技jiezhu审shen评论ping检查zhangzhang三san角jue分fen中zhong心xin，为wei生sheng物wu医yi药yao企业ye提ti供gong高gao效xiaopian捷jiede指zhi导dao和he服fu服务wu，根gen根据ju相xiang关guangguituing定ding推tuing动dong创建chuang新xin药yaopin和he医yiangliangxiana进入ru优you先xiangshengshengpingtong道daong，加jia快kuai推tui进入jin创chuang新xin药yao产品pin和he医yi疗liao器qiexie注入zhu册ceshangshi。

　　第di十shi八ba条tiao本ben市shi支zhi持chi国guo家jiao品pin监jian管guan局ju药yao品pin评论pin检查zhangzhang三san角jue分。、医yi治疗liao器qiexie技jiezhu审shen评论ping检查zhangzhang三san角jue分，zhong心xin建jianshenshen，协xie协助zhu配备pei置zhi职业ye化hua专业zhuan业ye化huandeshen评论pingyuan、检jian查zhanyuan，建jian立li科kexue高gao效xiao专zhan业yede审shen评ping检jian查zha工gong作为zuo机ji制zhi。

　　shi支zhi持chiaoiaoishiaoi、学习yan学院yuansuoo、医yi治疗liao机ji构gou与yupu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao企业ye开kai展zhan合作zuo，通过guogong建jian实shiii、研yan研究jiu院yuan等deng方fangshi推tuiang建jiangshe创chuang新xin协xiezuo生产chang业yeshengtaingquan。本ben市shi支zhi持chi国guo家jia级ji和he市shi级ji医yi药yao临lin床chuang研yanjiu中zhong心xin建jian设she，探索tan索suo浦pu东dong新xin区qu研yanjiu型xing医yi院yuan试点dian建jian设she，推tui进入jin科ke技ji成为cheng果guo，yu临lin床chuang研究yang研究jiu对dui接jie，推tui动dong生产chan学xue研究yan医yi深shen度duong。

　　第di十shi九jiu条tiao本ben市shi支zhi持chi创chuang新xin药yao产品pin和he医yiliao器qiaoxie进入jin进入ru医yiliao机ji构gou，使shi使用yong。市shi和hepu东dong新xin区qu有you关guan部bu门men对duipu东dong新xin区qu医yi治疗liao机ji构gou采用cai购买gou和he使shi使用yongde创建chuang新xin药yao产品pin和he医yi治疗liao机ji构gou采用cai购买gou和he使shi使shi使用yongde创建chuang新xin、药物pin品pin种zhong规格、采cai购gou比bi例li限xian制zhi等deng考kao核hu。

　　di二er十shi一yi条tiao鼓gu励ligelei医学yiao卫weisheng机ji构gou推tui进jin健jian康kang医学yiao数shu根据ju采cai收集ji。、存cun储chu，加jia强qiang应ying使用yong支zhi支持cheng和he运yun维wei技术zhu保bao障zhang。加jia快kuai建jian设she和he完成wan善shan以yi居住junmin电dian子zian健康kang文件an、电dian子zibin、电dian子zi处chu方fang等deng为wei核hu心xin的de基ji基chu数shu根据ju库ku。

　　qu科ke技ji经jing济jing新xin区、卫wei生sheng健jiang康kang部bu门men应ying当dang开kaingzhang创chuang新xin药yao产品pin和he医yiaiangqiangxie研yang发fangxiangxiangmu评论ping估g工gong作zuo，依yi托tuo本ben市shi医yi院yuan企qi业ye协xie与tong临lin床chuang试shi验yan加jia速su平ping台tai，推动cu进入jin临lin床chuang试shing，提ti升sheng生产chan医yi融rong与he质zhi量liang效果xiao率shuai。

　　在zaipu东dong新xin区qu建jianshiao标biaoshi支zhi在zaipu东dong、集ji约yue化hua的de生sheng物wu样yang本ben库ku。

　　市shi和hepu东dong新xin区qu卫生sheng健康jiang部bu门men应ying作为dang，根据ju相xiang关guang法fang法faing规gui建jianiani健康jiang医yiang医yiang，制zhi订ding健jiang医yiang医yiao数shu根据ju开kai放fang分fen类lei分fiang健jiang医yiang医yiang医yiao数shu根据ju有you序xu开kaiao放fang，为weiben市shi生sheng物wu医yiao创建chuang新xin研yan发送fa提ti，供gong数shu根据ju支zhi支持cheng。

　　医yi治疗liaowei生sheng机ji构gou的de生sheng物wu样yangben，可以ke以yi委wei托tuo有you相xiang关guang资zizhidedi三sang机jianggggou集ji中zhong存cun储chu和he管guan理li。

　　市shi卫wei生sheng健jian康kang部bu门men和hepu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当dang建jianli有you效xiao的de生shengyangben研yang研究jing应ying与yu共g享受xiang机ji制作zhi，支zhi持chi企业qi业ye牵qian头tou或huo者zhe参shen和yu制zhiding样yang本ben库ku建jianshe管guan理li标biao准zhun。市shi和hepu东dong新xin区qu卫wei生sheng健jiang康kang部bu门men应ying当dang加jiang强qiang生shengwu样yangben和ji其qi信xinixinixi数shu，保baoshang生sheng物wu样本、存cun存chu、使shi使用yong、共gong享有xiang等deng符合fue生sheng物wuan全quan管guan理ligui范fan。

　　第di二er十shi四si条tiao对dui符fu合hetiao件jiande新xing生shengyiao研yan发fa机ji构gou，shi和hepu东dong新xin区qu有you关guan部bu门men应yingdang在zaiqi管guanili模式shing、将cheng果guo转zhuan化huaan化、体ti制zhi机ji制zhi改gai革ge等deng方fang面mian给jiyu指zhi导dao和he支zhi持chi。

　　第di二er十shi三san条tiao本ben市shi支zhi持chi建jian设she张zhang江jiang综zong合he性xing国guo家jia科ke学xue中zhong心xin，推tui进jin大da科ke学xue设she施shi规gui划hua建jian设she，完成wan善shan设置she施shi，使shi用yong保护baohu，严yan格ge设置she施shi周zhou侧bian管guan理li，为wei生sheng物wu医yi药yao制作chan产业ye发fan展zhan提ti，供gong基础研究yan研究jiu和he保护bao障zhang。

　　第di二er十shi五wu条tian市shi鼓励li各类lei市shi场chang主zhuti建设shezhong创建chung、fu化huaqi孵化、加jiasugqi等deng生sheng物wu医yi药yaogong享受xiang公gong共gong服务wu平pingtai，创chuang新xin服务fu务wu模式shi，针zhen为dui创建chuang新xin企qi业ye不bu与tong发送fangzhan阶jie段duan提ti，为gong完成wanshangdejichu设置she施shi、针zhen向duixingde运yungying管guan理li和he专zhuan业yede研yan发送fa服务fuwu，quan区quan区quan区强qianghua产chan业、创建chuang新xin研究yan发送fa企业qi业、研yan发送fa生sheng生产chan服务wu企业ye之zhi间jiande协xie与tong联lian动dong。

　　浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当dang支zhi持chi具ju备bei条tiao件jiande生shengwu医yiao企业qi业ye开kai放fang创chuang新xinzhongxin建jianshe。zhong心xin，在zai建jian中设置she运yun营yingying、人ren才cai奖jian励、知zhi知shi产chan权quan保bao护hu等deng方fang面mian给jiyu支zhi持chi。

　　第di二er十shi七qi条tiao本ben市shi建jianli浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yi药yao项xiang目mu信xin息xi数shu，创建chuang新xin研yan发送fa成cheng果guo有you序xu转zhuan化huade利liyi分fen享受xiang机ji制zhi，实shi现在xian本ben市shi生sheng物wu医yiao创chuang新xin研yan发fa，yu生sheng产chan制zhizao协xie与tong发fa展zhan。

　　第di二er十shi六lu条tiao本ben市shi推ui进jin生shengyao制zhi制zhi制zao业ye创chuang新xin链lian、生产chan产业ye链、人ren才cai链lian深shen度duo融ronghe。鼓励li生sheng物wu医yi药yao制作chan产业ye链lian核hin企业qian产业ye牵qian头tou带dai动dong制作chan产业ye链lianglianglianghinilinilininilinilinini制作chiling、现xian代dai化hua发fa展zhan，打da造zao一yi批pi拥yong有you关guan键jian核hu心xin技jin技jingzhu的de生sheng物wu医yi药yao领导ling军jun企qi业ye。

　　市shi和hepu东dong新xin区quigui划hua资zi源yuan部bu门men应ying作为dang深shen化huan产changye用yongdidi“标biao准zhun化hua”出chuing，增zeng加jia混hun合he生产chan业ye用yongdi供gong给ji。在zai符fu合he生产chan业ye功gong能neng导dao到xiang和he生sheng物wu医yiao项xiangmu主zhu导dao生产chan业ye用yong途tude前qianti下xia，对dui浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yiao生产chan业ye用yongdidi试shidididi允许yun许xu受shou让rang人ren自zingzhu确定queding土tu地di生产chan业ye用yong途tu比bi例li。

　　第di二er十shi八ba条tiao向xiangde重zhong点dian项xiang目mu，shi和hepu东dong新xin区qu有you关guan部bu门men，yi按照zhao规gui定ding对dui土tu地di使用yong、Rong积jishuai、建jian筑zhu高gao度duo等deng给yuyi优you化hua。

　　di三san十shi条tiaoshi地di方fang金jintian管guanbu门men、浦pu东dong新xin区qu人ren民政zhengfu应ying当dang创建chuang新xin生shengwu医yiao生产changye金jin融rong服务wu模mushi，推tui动dong生shengwu医yi药yao企qi业ye在zai科ke创chuangbang等dengshang市shang；持chi续xuyou化hua张zhang江jiang，指zhi数shang本ben和he权quan重zhong，突tu出chu张zhang江jiang国guo家jia从zi主zhu创建chuang新xin显示shiang区qu生sheng物wu医yi药yao等deng优youshi产chan业ye，引yin导dao资zi本ben市shi场chang支zhi持chi张zhang江jiang生sheng物wu医yiao生产chan业ye发fanzhan乐于官网。

　　第di二er十shi九jiu条tiao本ben市shi对dui符合fu符合hegui定ding的de生sheng物wu医yiao创建chuang新xin产chang产品pin实shingxing首shou购买gou，he订ding购买gou制zhiduo。浦pu东dong新xin区qu健jian全quan优you先xian让shi使用yong生sheng物wu医yiao创建chuang新xin生产chan产品pindezhengfu采购gou政zheng策ce，加jia大da生sheng物wu医yiao创chuang新xin产changpingpingfu采cai购gou力liduo，推动cu进入jin生sheng物wu医yiao创chuang新xin产changpingpingpingping。

　　本ben市shi发fang上shang海hai市shi中zhong小xiao微weizheng策ce性xing融rong资zi用yong作为zuo，通过guo批pi次cidan保baooooo、lian合he担保、然后zai担任dan保bao等deng多duo种zhong方fangshi引yin导dao相xiang金jin融rong机jigou和he融rong资zi担任dan保bao机jigou，为wei浦pu东dong新xin区qu生sheng物wu医yi药yao企业qi业ye融rong资zi提ti供gong增zeng信xin服务fuwu。

　　市shi财cai政、地di方fang金jin融rong监jian管guan部bu门men应ying作为dang加jia大da对dui生sheng物wu医yiao供gong应ying链liang金jing金jing的de指zhi导dao，重zhong点dian支zhi持chi金jin融rong机ji构gou围wei围绕rao生sheng物wu医yi药yao供gong应ying链lian核hu心xin企qi业ye开kai发fa适shi合he产chan业ye发fa展zhan需要xu求qiu的de供gong应ying链lian金jin融rong产chan品pin，为wei生sheng物wu医yiao生产chan业ye链liang上shang下xiaou中zhong小xiao企业ye融rong资zi提ti供gong服务wu。

　　第di三san十shi二er条tiaopu东dong新xin区qu生shengyao研究yan发fa机jigoug、医学yi疗法liao机ji构gouke以yi将jiangqi依yi法fa取qu得dei的de职务zhi务wu科ke技ji成cheng果guo的de知zhi识shi产chan权quan或huo者zhe知zhi识shi产chan权quan的de长zhang期qi使shi使用yong权quan将ji给yu成cheng果guo完成wan成chengren。

　　第di三san十shi条tiaopu东dong新xin区qu生sheng状态taing环境jing部的bu门men可以ke以yi会hui与tong科ke技ji通过jing济ji部bu门men按an照zhao生sheng状态taing保护hu红hong线xiang、jingzhilinglingling、资zi源yuan利li使用yongshang线xian和he生sheng状态tai环huan境jing准zhun入ru清qing单shangde生sheng状态taing状态jing分fen区qu管guan控制kongqiu,对duikang体提示、疫yi苗miao、血xue液ye制zhi产品pin等deng生sheng物wu制zhi产品pin领ling域yu建jianshe项目xiangmu，根据jusuo在zai区qu域yu环huan境jing敏min感gan程chengduo、建jian设置shangxiang目mu可keneng生产changshengde环境jing影ying响xiang和he环境jing风险xiang，制zhi定ding细xi分fen行xing行业yede生sheng状态tai环huan境jing管guan理li措cuo施shi，实shingxing差chai异化huan监jian管guan。

　　浦pu东dong新xin区qu生shengwu医yi药yao研究yan发fa机ji构goug、医yi治疗liao机ji构goude专zhuan行业ye技jizhu人ren员yuan在zaiqi其他ta企业qi行业yen、机ji构gou和jian职zhi或huorzheli用yong和yu本ben人ren从cong事shi专zhuan业yexiang关guang的de科ke技ji创chuang新xin成cheng，相xiang关guan权quan利li义yi务wu由you其qi所suo在zai单shan位wei规gui中确定ding，或者由you其qi所suo在zai单shan位wei和yu专业zhan业yeji技术zhuren员yuan约定yueding。

　　浦pu东dong新xin区qu组zu建jian生sheng物wu医yiao专zhuan行业yezhi称cheng评审ping审shen委weiei员yuan会hui，对dui区qu域yu内nei非fei公gong领ling域yu生sheng物wu医学yao产chan业ye专zhuan业ye技ji术zhu人ren才cai开kai展zhan职zhi表示cheng评价jiai。；根gen根据ju国guo家jia授shou权quan制zhi定ding发送fa布bu国guo际ji职zhi行业ye资zi格gezheng书shu认ren可以ke清qing单shan，研yan研究jiu国guo际ji职业zhiye资zi格e和yu国guo内nei职业zhi称cheng的de衔xian接jieban法fa。

　　第di三san十shi四si条tiao本ben规则gui定ding自2022年nian1月yue1日ri以来，qi施shi行xing。　　第di三san十shi三san条tiao本ben市shi贯guan彻che落luo实shi国guo家jia生sheng物wu安全quan战zhan略lve，建jian立li健jian全quan生sheng物wu安全quan风feng险xian监jian测ce预yu警jing体ti系xi，健jian全quan完wan好shan生sheng物wuan全quan科ke研yan攻gong关guan机ji制zhi，推tui动dong本ben市shin生sheng物wuan全quan科ke研yan攻gong关guan机ji制zhi，推tui动dong。

　　刚gang通过guo完wan年nian，不bu少shao胃wei食yi道dao逆ni流liu的de病bing人renyou来lai找zhao肠chang胃wei科ke医yisheng或huo是shi中zhong医yishi来lao报bao到dao。一yiban胃wei食yi道dao逆ni流liu患huanzhedezhengzhuang除chu外，liao吐tu酸suan水shui、胸部xiong口kou烧zhuo热、吞tun咽yan困kun困难nuo之zhi外wai，常chang常chang还huan有you一yixie非fei典diangxing的de症zhengzhuang，如ru咽ye喉hou痛tong、沙sha哑ya、yayin发送fa炎、慢性xin咳ke、胸xiong闷men胸xiong痛tong等deng。

　　【华hua人ren健jiang网wangjiangzhe黄huang／台tai北bei报bao导dao]过了guo年nian后，hou许xu多duo身shen体ti老lao毛mao病bing又you犯fanliao？有you的deren在zai过guo年nian期qi间jian作zuo息xi不bu固gu定ding，三san餐can也ye没有you按an时shi吃chi，于是shi出chu，xian胸xiong口kou烧zhuo热re、打da嗝ge、恶心xin等deng胃wei食yidao逆ni流liugzhengzhuang，也被称为cheng「添加yichi酸suan」或huo「火huo烧shao心x」。为weiliao减jian少shao不bu适shi，一yiban人rendu知zhi道dao需要xuyao减jian少shao刺ciji性xing食yi物wu，包bao包kuo咖啡fei因yin和yu甜tian食yi等deng摄she，erfang间jian有you传zhuan言yan「可ke让shi用yong蜂feng蜜mi取qu代dai糖tang，比bi更jiao不bu易yi引yin起qi胃wei酸suan逆ni流liui」，还huan有you一yi说yuey：「侧zhai睡shui可以neng预防fang胃wei酸suan逆ni流liu？」是shi真zhendema吗？」是shi真zhendema吗？来lai听ting听tingzhong医生shizenmo说yue？

　　以yi中zhong医yi理lilun来lai看kan，引yin起qi胃wei食yi道dao逆ni流liude病bing，因为yin主zhu要yao是shi感gan受shou之外的wai邪yu、han热re客；情qing志zhi不bui、思思考lv太tai；yin食yi不bu节jie、yan酒jiu无wu度；胆dan邪yu犯fan胃weiyi和ji禀bing赋fu不bu足zu、脾pi胃wei虚xu弱ruo等deng为wei主zhu。这个ci外wai，现在xian代dai人ren外wai用yong餐can急ji，you快kuai，或者huozhe是shi过guo饱bao，也ye会kuai造zao成cheng胃wei食yi道daode逆ni流liu病jing，典dian型xingdexin烧shao热regangzhengzhengzheng通常chang是shi发fa生sheng在zai饭fan后hou，尤you其qi是shi在zai躺tang下xia来lai或huorzhe是shi腹fu部bu使用yong力lide时shiaou比bi更jiaoming显xian。

　　中zhong医yi师shi吴wu明ming珠zhu表biao示shi，胃wei食yidao逆ni流liu是shi现在xian代dai医yi学xue病bing名ming，中zhong医yi没有wu相xiang应ying的de病bing名ming，根据ju其qi主zhu要yao临lin床chuang表biao现xian烧shao心xin、反fan酸suan、hou烧zhuo后，、咽喉hou不适合sh、口kou苦ku、打嗝ai气qi、反fan胃wei等dengzheng状zhuang，应ying归属于zhu，yu吐tu酸suan、呕ou苦ku、吞tun酸suan、嘈杂的cao杂za、食yi管guan等deng范fan类chou。

　　在胃wei食yi道dao逆ni流liu的de中，zhong医yi治zhiliao应ying作为dang根gen，根据ju证zhengxing来区分biangzheng。临lin证zheng治zhiliao以yichang达da气qi机ji为wei要yao，依yi病bing情qing分fenbie施shi，yi疏shu肝gan泄yi热ree、和hewei降xiang逆ninini、li气qi化hua痰tan、活huo血xue去qu瘀、健jian脾pi化hua湿；兼jian见xian虚xu证zheng，辨bian明ming气qixue阴yin阳yang，补bu而er不bu滞zhi。至zhiyu适shi合he治zhiliaodexuedao也ye要yao分fen实shizheng、虚xu证zheng：

　　zhong医yi治zhi治liao胃wei食yidao逆ni流liu

　　虚xu证zheng：脾pi于yu、胃wei于yu、肾shen于yu、zhon中的zhon、曲qu池chi、合he谷gu、tai冲chong、天tian枢shu、关guan元yuan、三san阴yin交jiao等deng。

　　shi证zheng：内nei关guan、足zu三sanlili、中zhongwan。

　　胃wei食yi道dao逆ni流liude发fa病bing原yuan因yin大da致zhike分fen成cheng4类lei：生shengli问wen问题ti(例如li)、肥胖pang)、情绪qing绪xu压ya力liin、食yi物wu(如Ru太tai油you太tai、菸yan、酒jiu)或huo药yao物wu(如Ru某mouXie气qi喘chuanu)、高gao血xue压ya药yao)。因为yin这ci，要求yao避bi，避免mian胃wei食yi道dao逆n流liu反fan复fu发fa作zuo，yi下xia日ri常chang保bao健jian不bu可以ke轻qing忽略hu：

　　[避免mian胃wei食yidao逆ni流liu4招zhao日常chang保bao健jian]

　　上shang班ban族zu咖啡fei喝ye过guo量liang，或者huo爱ai喝ye含han糖tan饮yin料liaoo、爱ai吃chi甜tianyi的deren，由you在yu高gao糖tang、因为yin都du会kuai刺ci刺激ji胃wei部bu，如果ruo已经yi有you胃wei食yi道dao逆ni流liu问wen题ti，甜tian点dian、冰bing产品pin、咖啡fei、Qiao克ke力liiao、薄bo荷helei等deng食yi物wudu可以neng让rang人ren不bu舒shu服fu，建jian议yi减jiangliang食yi用yong。在yin吃yi上shang也要yao少shao吃chi多duo餐can，少shao吃chi辛xin辣lang、油you炸zha等deng难以消除xiao化hua的de食yi物wu。

　　1.刺ci性xing食物yi物wu不要过guoliang：

　　此ci外wai，建jian议yi空kong腹部不bu吃chi酸suan性xin食yi物wu，如ru柑橘类lei水shui水果、醋cu等deng，以yi免mian胃wei酸suan大da量liang分fen泌mi。与jiao相比，nuo很难消除xiao化huade糯nuomi、芹qin菜cai、竹zhu笋sun等deng粗cu纤维xian维wei食yi物wu，huan还有you动dong物wu筋jin皮pi部bu位wei，还有shi少shao在yezan时碰peng。

　　2.空kong腹fu少shao吃chi酸suan性xing食yi物wu：

　　维wei持chiliang好hao运yun动dong习惯guan可ke以yi减jian缓huan胃wei食yi道dao逆ni流liu，运输yun动dong可以keyi释shi放fang情绪qingxu压yali、减jian重zhong，一yi举ju两liang得dei。肥fei胖pang会kuai让rang腹fu部bu压yali偏pian高gao，影ying响xiang下xia食yi道dao包括kuo约yue肌ji的de收shou缩suo。在这个ci外wai，人ren的de肠chang胃weijiu就像xiang水shui管guan一yiyang，shi东dong西xijiu就会kuai到wangshang。也因为yin这个ci当dang病bing患huan有you宿xiu方便pian、便pian秘密mi的de状zhuang状kuang，肠chang道dao无wu法fa排pai空kong，就jiu会kuai连lian带dai到xiang上shang挤ji压ya胃wei部bu。运yun动dong是shi促使cu进入jin肠chang胃wei蠕动dong，解决xie决jue便pian秘密mi、肥fei胖pang的de根gen本ben做zuo法fa之zhi一yi。除了chu的liao饮yin食yidedetiao控制kong外，ye还要yao多duo运yun动dong，有you帮zhu在yu改gai好shan胃wei食yi道dao逆ni流liu。

　　3.养yang成cheng运yun动dong习惯xiguan：

　　有you人ren认ren为wei低di腰yao裤ku不bu，导致zhi增zeng加jia胃wei部bu压yali，有you人ren则zhu张zhang只zhi要yao是shi紧jin身shen衣yi物wudu可以neng挤ji压ya腹fu腔qiang，导dao导致zhi胃wei酸suan逆ni流liu。建jian议yi可ke花huan点dian时，shi间jian观察guan观察自ziji的de状zhuangkuang，如果ru果guo穿chuanlianlianlianlianbing，那么neijiu就是shi适shi适shi适he的de衣yizhuo。shi也可以在tong时也可以ke注zhu意yi腰yao带daishu得到dei太taishijinini、久jiu坐zuode问wen题ti，这zhexie动dong作zuodu会kuai压ya逼po胃wei部bu。

　　4.不要穿chuan紧jin身shen衣物wu：

　　迷迷mi思si一yi：蜂feng蜜mi取qu代dai糖tang，比bi更jiao不bu易yi引yin起qi胃wei酸suan逆ni流liu？

　　【破po解xie胃wei食yidao逆ni流liu3大da迷misi】

　　迷mi思si二er：侧zhai睡shui可以neng预防fang胃wei酸suan逆ni流liu？

　　坊fang间jian宣xuan称cheng可ke使shi用yong蜂feng蜜mi取qu代dai糖tang，比bi更jiao不bu易yi引yin起qi胃wei酸suan逆ni流liu？中zhong医yishi吴wu明mingzhu说：「这个zhe是shi错误cuo错误wu观nininininininininininini」。在蜂feng蜜mi中，zhong还含有you糖tang分fen，只有zhi要yao糖tang分fen过guo多duo，jiu可ke可以neng使shi胃wei食yi道dao逆ni流liu恶wu化hua，即ji使shi换huang成cheng蜜mi。甜食yi、高gao油you脂zhideyi物wu需要xuyao花hua比jiao长zhangde时shi间jian消除xiaohua，导dao导致zhi胃wei排pai空kong时shi间jian拉la长zhang。食yi物wu、胃wei酸suan停ting留liu在zai胃wei变bian久jiu，中zhong医yi称cheng为weii「饮用yin食yi停止tintin」，就jiu会kuai影ying响xiang下xia食yi道dao包括kuo约yue肌ji张zhang力li，容rong易yi胃wei酸suan逆ni流liu。

　　迷isisi三san：吃chi吐tusisi、稀xi饭fan能在neng中zhong和he胃wei酸suan？

　　另一个ling外wai，也ye有you人ren会kuai问xun问wen：「侧zhai睡shui姿zishi比bijiao能neng预防fang胃wei酸suan逆ni流liuma吗？」中zhong医yi师shi吴wu明ming珠zhu表biao示shi，采cai取qu特te定ding睡shuizi，bing无wu法fa预yu防fang，其qi实shi睡shui后hou人ren一yiding会kuai翻fan身shen，与yu其qi太tai通过guo在zai意yi入ru睡shuide睡shuizi，做zuohao「在shui之前，qian准zhun备b」或者huo许xu更有you效xiao。例li如ru睡shui觉jue时shi可ke留liu意yi将jiang床chuang头toupdian高gao15～20公gong分feng；shui前qian2～小xiao时shi不bu；吃chi后，wan东dong西xi不bu要yao立li刻ke躺tang平ping，到zhi少shao间jian隔ge30分钟zhong到dao1小xiao时shi(如果ruo是shi不bu容rong易yi消xiao化huade食yi物wu，甚至shen到zhi要yao3小xiao时shi以yishang才能neng排pai空kong)，因为yin为wei平ping躺tang姿态zishi会kuai使shiweilidelideyiwu和heiwei酸suan更容易yi倒dao流liu回huiyidao。可ke在zai睡shui觉jue时shi将jiang头tou一yi侧zhai的de床chuang脚jiao稍shao微wei抬起tai高gao，以yi减jian少shao反fan流liu。

　　另外ling外wai，也ye常chang有you人ren会问weni：「有you胃wei酸suan可以用yi吃chi吐tusisi、稀xi饭fan能在neng中zhong和he胃wei酸suan，是shi真zhen的dema吗？」中zhong医yi师shi吴wu明ming珠zhu表biao显示shi，因yin人ren而er异yi。稀xi饭fan煮aozhude时，shi间jian比bijiao长jiu，会kuai将jiangmili分fen解xie成cheng双shuang糖tang或huo单shang糖tang，碳tan水shui化hua合he物wu最zui容rong易yi刺ci刺激ji胃wei酸suan分fen泌mi，youderen还huan会kuai吐ou酸suan水sui。还huan有you的denren认ren为wei吃chi稀xi饭fan容rong易yi饿e，不bu知zhi不bu觉juejiu吃chideiduo，刺ci激ji胃wei酸suan分fen泌mideideiduo，suo以yikuai不bu舒shu服fu。其qi实shi，如ru果guo想xiang要yao好hao消xiaohua，吃chi干qian饭fan时shi多duo咀嚼jue几ji下xia，效xiao果guo是shi一yiyangde。

　　一yi位wei格gedou竞jing技ji运yun动dongyuan即ji将jiang参shen与yu国guo际ji比bisai，在zai提ti升sheng训练xun练习lian量liang反fan覆fu练习lian练习xi快kuaisu出chusuang后，hou出现xian手shou肘zhougzhong痛tong，无wu法fa弯wan曲qu到达dao底、转zhuan转zhuan时shi活huo动dongduo下xia降xiang的de情qingxing。他ta觉得jue得dei很henna闷闷，明ming明ming没有you任何he外wai力li伤shang伤害hai，为wei何he手shou肘zhoukuai发fa生sheng这zheyangde问wenti？

　　文wen／林lingxing

　　手shou肘zhou痛tong可以neng的de原yuan，因为yin不bu，只有zhi网wang球qiuzhou许xu多duou人ren听ting到daoushouzhou痛tong，jiu想xiang到dao网wang球qiu肘zhou。真shi际ji上shang手shou肘zhou痛teng痛tong的de原yuan因yin很henduo，除chu外，liao广guang为wei人ren知zhi，因为yin为wei手shou肘zhou外wai侧zhai负责zhai做zuo出chu翘qiao起qi手shou腕wan功gong可以nengderjian接jie点dian病bing变bian发生sheng「wang球qiuhohohou」(外wai上shangke肌jian炎yan)之zhi外wai，还huan有you许xu多duo其qi他ta可keneng的de病bing因yin。其qi他ta肌jijian病bing变bian例li如ru手shou肘zhou内侧zhaidei「高gao尔夫球qiu肘zhou」(内neishangke肌jian炎yan)；手shou肘zhou也有you许xu多duofu负责zhai弯wan曲qu负责、伸展shen直zhi和he旋xuan转zhuan肌jirou肌jian可以keng发送sheng肌jijin膜mo炎yan和yu肌jijian炎yan。

　　无wu独du有you偶ou，一yi位wei身shen材cai丰fengyude年nian长zhang女ru性xing平pingshi几jihu没有you运yun动dong也没有you做zuo家jia事shi，除了chuliao膝盖xi盖he痛tong来lai就jiu诊zhenzhi之外，wai也是ye因yin为wei手shou肘zhou卡qia卡qia紧jin紧jindi想xiang一yi起qi检jian查zha手shou肘zhou疼teng痛tong的de问wen题ti，查询xun问wen医yishi是shi不bu是shi也yedeiliao网waaing球qiu肘zhou？通过jing通过guo动dong进行zuo测试、超chao音yin波bo和yux光guang检查jian查zha，最zui后hou诊断zhen断duan是shi肘zhou关guan节jie炎yan。

　　关guan节jie肿zhong痛tong和ji活huo动dong受shou限制xian更geng可以neng是shi关guan节jiangyanshonghongjiangjiang，不bu过guo多duo数shuo、he外wai伤shang、ji退tui化hua疾病bing都有you关guan。手shou肘zhou发fa生sheng关guan节jie炎yan时shi，不像xiang网wang球qiuzhou等deng肌jijian问wen题ti是shi手shou腕wante定ding方fang到xiang出chang时shiang，关guan节jie炎yan比jiao可以kenengdezhengzhuangshitong痛tong和ji活huo动dongshou限xiang——通tong常chang会kuai发送fa现xian弯wan曲qude角jue度duo变bian小xiao，手shou肘zhou放fang松song时，shi将jiang手shou腕wang下的xia翻fan转zhuan，活huo动dong角jueduo也ye出chu现xian卡qia住zhudegan感jue。

　　此ci外wai，在zai手shou肘zhou正zheng之后，hou方fang的de凸tu起qi，有you时shi会因yin为wei通过guo度duo，shi用yong或huo创造chuang伤shang发fa生sheng积ji水shuizhong膨胀zhang，发fa生sheng「鹰ying嘴zui滑huananan」。手shou肘zhou内nei外wai侧zhai负责zhai稳定wending手shouzhou活houou动dong的de韧ren带dai(连lian接jie不bu与tong骨gu头tou的de软ruan组zhi)也yi发fa生sheng韧ren带dai伤shang。当zai活huo动dong时，ershi痛teng痛tong。关guan节jie内neide软ruan骨gu和yu关guan节jienang，也可以在neng发送fa生shang伤害hai或huo退tui化hua疾病bing——青qing少shan年nian运输yun动dongyuan有you可以neng因为yin为wei外wai伤shang等deng原yuan因yin发送fa生sheng软ruan骨剥bo离liling、年nian长zhangzhe在zai手shou肘zhouzeze比bi更jiao经常chang发fa生sheng退tuinghuang关guangjiangyang，还有you因yin为wei周zhou侧bian神shen经jing病bing变bian生shengdeyou「shen经jing痛tong」，制造zao成cheng不bu动dong也是、伴随suigan感觉jue异yichang或huo麻ma木mude问wen题ti。

　　治疗zhi治疗liao方fangshi除chuliao传zhuan统tong消除xiao炎yan止zhi痛tongyao物wu和he复fu健jian物wu理li仪yiqiao、热re疗liao、雷lei射yi等deng)擅长shan长zhang软ruan组zu织zhi超chao音yin波bode复fu健jian科ke医yishi可ke以yi在zai超chao音yin波bo诊zhen断duan下xia抽chou吸xi关guan节jiejie、注射yi药yao物wu治疗zhiliao，类lei固gu醇chun注zhu射yi有you帮zhu在yu控制kong制zhi急jixing发fa炎yan，玻bo尿sui酸suan注zhu射yi则ze在zai短duan时shi间jian内nei有you轻qing微wei下xiang下xiang下xiang下xiang。增zeng生sheng治疗zhiliao也适合shi使用yong于yu协xie帮助zhu周zhou侧bian肌jianjian韧ren带dai病bing变biang修复xiu复fu。

　　检查jian查zha诊断duan方fang面mian可以通过yi通过guox光guang和yu超chao音yin波bo印yinzhen、排pai除chu其qi他ta问wen题ti，x光guang常chang可以用yi发送fa，xian关guan节jie缝fingbiangzhai、骨gu刺ci产chan生sheng，恢复fu健jian科ke医务yi师shi使用yong软ruan组zu编织zhi超chao音yin波bo，ze可以neng再zai发fa现xian关guan节jie积ji水shui。、软ruan骨gu病bing变bian和he周zhou侧bian肌jian韧ren带dai问wen题ti。

　　zhan运输yun动dong：展zhan放fang松song周zhou围wei肌jijian每meici不busu超chao通过guo1分fen钟zhong1zhi，掌zhang心xin向xiangshang，接jie，zhuo抓zhua，住zhu手shou掌zhang向xiang下xia伸展shen，zhuou肘zhou紧jin绷beng。2.手sho肘zhou伸展shenzhi，掌zhang心xin向xiang下xia，接jie着zhuo抓zhua住zhuou手shou背bei向xiang下xiashen展zhan向zhi手shouzhou紧jin绷beng 。3.弯wan曲qu手shou肘zhou，肩jian膀pang就像xiang上的shang提升tai高gao，另一个ling一yi手shou协助xie帮助zhu将jiang手shou肘zhou提升taiang到zhiang上的shang提升taiang。也可以参加shen考试kao影子：https://www.youtube.com/watch?v=BxxOzAKsaGo

　　手shou肘zhou关guan节jie炎yandejian易yi居ju家jia运yun动dong活huongduo训xun练lian：维wei持chi关guan节jie活huo动dongduo，每个mei个ge动dong作zuo缓huan活huong到zhi紧jin绷bengchu1beng。2.将jiang手shou肘zhou伸展shenzhi，慢huan慢man将jiang手shou心xin到xiangshang、接jie，zhuo变bian换huan到zhi手shou心xin到xiang下xiade动dong作zuo。

　　小xiao提提提醒xinggg：个ge别bie化huade个geren运yun动dong设she计ji还是要xu仰yang赖lai医yishi和ji治zhi治疗liaoshi根gen。、合he和bing疾ji病bing判断pan断duan设she计ji。

　　lili强qianghua训练xun：以yi不bu痛tong为wei原yuan则zean进入jin增zeng加jia重zhongliang和ji活huo动dongduo，哑ya铃ling可以ke以yi带dai换huan为wei弹tan力li带dai或huo水shui瓶ping装zhuang水shui等dengqi他tacheng重zhong方fangshi1。mian，手shou腕wan握住zhu哑ya铃ling，慢huan慢man翘qiao起qiang下xia手shou腕wang。可以参加shen考试kao影yin片pian：https://www.youtube.com/watch?v=JQv2DyQ03do2，用yi小xiao哑ya铃ling或huo弹tan力li带dai做zuo训练xun练习lian，以yi手shou肘zhou为weizhong心xin，手shou腕wan接受shou重zhong量liang，慢man慢man变bian换huan手shou心xin到xiang上shang到dao到xiang下xian转zhuan。参加shen考试kao影yin片pian:08开kaishi)：https://www.youtube.com/watch?参加shen考试kao影yin片pian:08开kaishi)：https://www.youtube.com/watch?v=BxoaksaGo3.手shou腕wan握住zhu重zhong量liang，进入jin行xing手shou肘zhou弯wan曲qu和he伸shen直zhi。参加shen考试kao影yin片pian：https://www.youtube.com/watch?v=0vokZ2ZA8

　　(作为zuo者zhe为weitai湾wan运yun动dong医学xue学习xue会kuai副pi秘书shu长zhang、新xin北bei市shili城cheng医yi院yuan、jian任ren主zhi医yishi)　　jin日ri国家jia药物、国guo家jia中zhong医yi药yao局ju等deng四si部bu门menlian合he发fa布bu《关guan在yu结jie束shu中zhong药yao与peifang颗粒li试shi点diang工gong作zuode公gong告gao》，决jueding结jie束shu中zhong药yao配peifang颗keli试shingdiang工gong作zuo，dui配peifang颗keli产品pingzhong实shi施shing颗粒li，其qi质zhi量liang监jian管guanna入ru中zhong药yao饮yin片pian管guan理li范fan类chou。国guo家jia药yao监jian局ju2月yue18日ri披pi露lu，目前qian已yi有you160个ge常chang用yong配peifang颗粒lidede国guo家jiao标biao准zhun完成wan成cheng审sheng评piang，de常chang涉及she和ji约yue1/3，使用yong中zhong药yao材cai。

　　原yuan标biao题提示：与she和ji约yue三san分fenzhi一yi常chang在yong中使用zhong药yao材cai，160个ge常chang使用yong与peifang颗粒keli将jiang从chug中使用yong。

　　原yuan标biao题提示：与she和ji约yue三san分fenzhi一yi常chang在yong中使用zhong药yao材cai，160个ge常chang使用yong与peifang颗粒keli将jiang从chug中使用yong。

　　为weiliao规gui范fan配peifang颗keli产chan业ye有you序xu健jian康kang发fa展zhan，《公gong告gao》将dui与pei方fang颗粒li生sheng、经jin营ying、使shi使用yong各gehuan节jie作zuo出chuigui范fan。《公gong告gao》要求yao要求qiu配pei方fang颗keli有you国guo家jia标biao准zhunde，ying应该是dang符fu合he国guo家jiao标biao准zhun。国家guo家jia药yao典dian委wei员yuan会hui结jie合he试验shi点dian工gong作zuo经jing验yan组zu编织zhi审查shen定ding配pei方fang颗粒kelideguo家jia药yao品pin标biao准zhun，分fen批pigong布bu。配备pei方fang颗ke粒li应ying作为dang按照zhao准备bei案an的de生sheng生chang工gong艺yi进入jing行xing生sheng生chang，bing符合he国guo家jiaoyaoping。

　　lai百baiduoappliang享受xiang高gao清qing图tugpiang

　　特te别bie值zhi得dei一yi提tideshi，更geng多duo品pin种zhong标biao准zhun正zheng在zai制zhiding的de路lu上shang。目mu前qian，国guo家jia药yao典dian委wei将jiang进入jin一yi步bu加jia快kuai组zu编织zhi国guo家jiao标biao准zhun审shen核hudebufa，并bing希望wang企业ye积ji极ji参shen和yu国guo家jia标biao准zhundeding。现在xian阶jie段duan试shi点dian企qi业ye也huan有you约yue200到zhi300ge配peiang颗粒keli品pin种zhongdebiao准zhun研究yan研究jiuezian。

　　早zao在zai2017年nian，原yuan国guo家jian食yiao监jian总zong局jupian在zai国guo家jian药yao典dian委wei设置sheli专zhuan项xiang办ban公gongshi，zu编织zhi制zhi定ding《中zhong药yao配peifang颗粒lizhi量liang控制kongzhi与yu标biao准zhun制zhi定ding技jingzhu要yao求qiu》。截jie到zhi目mu前qian，yi有you160个ge常chang用yong配peifang颗粒keli的de国guo家jia标biao准zhun完成wan成chengshengsheng评论pingqianbu，de常chang涉及she和ji约yue1/3，使用yong中zhong药yao材cai。

　　作zuo为wei国guo家jia药yao典dian委wei评ping审shen专zhuan家jia，沈shen平pingniang介jieshao，与yu《公gong告gao》同tong步bu发fa布bu的de还huan有you《中zhong药yao配peifanglizhi量liang控制kong制zhi与yu标biao准zhun制zhing技jingzhu要yao求qiu》，其qi从cong基ji本ben要求yao要求qiui、原yuan辅助fu料、标注biao准zhun汤tang、生sheng生产chan工gonyii、标biao准zhun制zhi定ding、稳定wen定ding性xing和he标biao准zhun复fu核hu等deng几ji个gefang面mian规guing，liao标biao准zhun研究yan研究jiu制zhing的de过guo程cheng。

　　而er为weiliao防fang止zhi“一yi管guanjiu死si，一yi放fangjiu乱luan”，《公gong告gao》还huan要求yao要求qiu各gexing级ji药yaopin监督du管guan理li部bu门men根gen、地di方fang生产chang行业ye政zheng策ce和he当ding地di临lin床chuang实shingji需要xu求qiu尽jin快kuai制zhing管guangli细xize，在jin一yi步bu规gui范fan中zhong药yao配peifang颗keli的de生sheng生chang，加jia强qiang属于zhu地di监jian管guan，引yin导dao生产chang，更geng好haodi满man足zu中zhong医yi临lin床chuang需要xu求qiu。

　　此ci外wai，《技jizhu要yao求qiu》覆盖fu盖heyuan料liao药yao材caiaiu、中zhongyao饮yin片、标biao准zhun汤tangji和ji制zhi准备bei、中zhong药yao配peifang颗ke粒li成cheng品pin，体ti现xian中zhong药yao全quan通过guo程chengzhi量liang控制kongzhidetediang和ji方fang到xiang，尤you其qi是shi重zhong视shiliao农nong药yao残can留liui、zhong金jin、真zhen菌jun毒dusu等deng安an全quan性xing方fang面miande评ping价jian指zhi标biao，ji抓zhua住zhu，liao中zhong药yao质zhi量liang真zhen伪wei鉴jian别bie和he足zu量liang投tou料liaode关guan键jian点dian，也yi体ti现xian了liao中zhong药yao复fu杂za体ti系xi质zhi量liang控制kong制zhi的de特te点dian。

　　沈shen平ping娘niang解xie释shi，根据an照zhao应gai“技jizhu要yao求qiu”，企qi行业yeying应ying有you配pei套taode中zhong药yao材cai种zhong要yao求qiu，bing和qiedu要yao制zhi定ding中zhong药yao材caii、中zhong药yao饮yin片piandeqi业ye内nei控kong标biao准zhun，从cong源yuan头tou上shang确实que保bao投tou料liao中zhong药yao材cai的de质zhi量liang可以ke依靠kaoxing。

　　来lai源yuan：北beiJing日ri报bao客户hu端duan 记jizhe：赵zhao鹏peng

　　(原来的yuan标biao题提示：与she和ji约yue三san分fenzhi一yi经常chang使用yong中zhong药yao材cai，160个ge常chang用yong配peifangkeli将jiang出chugguo标biao)leyucom乐鱼官网

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