辽宁省细胞生物学会急慢性脊髓损伤委员会成立暨第一届神经脊髓研讨会成功举办

　　中zhong国家guo医学yi科ke大da学校xue附fu属zhu盛sheng京jing医学yi院yuan刘liu云yun会hui院yuan长zhang讲jiang话huang

　　周zhou师shi军jun部bu长zhang

　　中zhong国guo医yi科ke大da学xue附fu属zhu第di医yi院yuan神shen通过jing外wai科ke吴wuan华hua主zhu

　　辽liaozhu省xingzhongliu医yiyuanpuhao哲zheshu记录

　　中zhong国guo人ren解xie放fang军jun北bei部bu战zhang医yi院yuan神shen通过jing外wai科ke宋song振zhen

　　本ben次ci大da会hui通过jing投tou票piao选择xuan举jusong振zhan全quan主zhu任ren担任ren主zhu任ren委weinyuan，选择xuanju巴ba根、包装，、主dong明ming、李li振zhen、潘pan冬dong生sheng、杨yang华hua林、杨yang群qun、张zhang伟wei为wei副pi主zhu任ren委wei员yuan，常chang务wu理li事shi和ji理li事shi共gong83人ren。涵han盖he全quan省xing绝jue大duo数shuanjia医院yuan、医学ke大da学xue附属于zhu医学、各ge市shi、县xuan医yi院yuan神shen经jing外wai科ke，神shen经jing内nei科ke，骨gu科ke，lililililio科ke科ke主zhu、副pi主zhu任ren和he业ye务wu骨gugan。

　　学习xue术zhu气qi氛fen浓nong烈lie，讨论lun激ji烈lie，和yu会huizheshou益yi土匪fei浅qian，包bao包括kuo脊ji柱zhu脊ji髓suigeceng面mian所有ge层ceng面mian都有yousuo交jiao流liu。这个ci次ci会hui议yi不bu只jin局ju限xian于yu神shen经jing外wai科ke，与tong时shi包bao包括kuo神shen经jing内nei科ke、骨gu科ke、康kang复fu科ke等deng相xiang关guan科ke室shi。本benzhuo坚jianchi学xuezhue、强qiang调zhou应ying使用yong和he开kai放fang协xie作为zuodebanghui精jing神shen，本ben次ci会hui议yi全quan面mian展zhan现xian和he交jiao流liujiuitizhu领导ling域yude新xin成cheng果guo、新xin进入jin展zhan和yu新xin趋qushi，为wei我women提ti供gongliao一yi场chang丰富fu多duo彩cai、高gao水shui平ping、高gao质zhi量liang的de学习xue技术zhu盛sheng会hui！

　　当dan选择xuan主zhu委wei、副主zhu委wei合heying留下nianini

　　北bei部bu战zhan区quong医yi院yuan神shen通过jing研究yan研究jiusuosuosuo长zhang梁liang国guo标biao教jiaoshou做zuo大da会huiang结jie发fayang

　　会hui场chang内nei不bu与tong领导lingyu专zhuan家jia学习xuezhe对duijingsuinji柱zhu领导lingyu热re点dian问wen题ti进入jin行xing深shen进入ru，er激ji烈liededede讨论lun和he经jing验yan交jiano流liu，追求zhui求qiu学习xue术zhu共gong识shi，提ti高gao临lin床chuang水shui平ping，从cong到er进入jin一yi步bu促cu进入jin脊ji髓sui脊ji柱zhu疾病bing救jiu治zhi的de发fa展zhan。

　　这个zhe次ci由you北bei部bu战zhan区qu总zong医院yuan承cheng办bande“辽liao宁zhu省xing细胞bao生sheng物wu学xue会hui急ji慢man性xing脊ji髓sui损sun伤shang委wei员yuan会hui成cheng立li和ji第di一yi届jie神shen经jing脊ji髓sui研讨会hui”，汇hui聚集了liao国guo内neiji柱zhu领导ling域yu的de精jing英ying。这个ben次ci会hui议yi组zu编织zhi严yan密mi，学习xue术zhu氛fen围wei浓nong郁yu，得dei到dao参shen会hui代dai表biaodei致zhi好hao评ping，hui议yi圆yuan满man成cheng功gong！

　　脊ji髓suisuisun伤shangdezhi疗liao在zai医院yuande日ri常chang诊断zhangliao工gongzuo中zhong占zuou相xiang当dang重zhong要yaodedewei，zhe给ji家jia庭ting和he社she会hui造zao成cheng极ji大da的de负fu担dan，随sui到zhuo社she会hui发送fa展zhande进入jin步bu，zhen治疗zhi水shui平ping不bu断duan进jin步bu和he优you化hua，多duo学习xue科ke融rong合he发fa展zhan，提ti高gao脊ji髓suiji柱zhu患huanzhe的de治zhi愈yu率shuai降低xiang低di导致zhi残canshuai，成为cheng为wei我womende追zhui求qiu目mu标biao，从cong而er不bu断duan提ti高gao我的women为wei百bai姓xing为wei社she会hui服务fu服务wu的deng力li。

　　lscb2009　　剪jian刀dao腿tui在zai练习lian习xi核hunxin肌ji群qunde运yun动dong中zhong非常hen常chang见xian，运duan练lian时，shi可ke以yi平ping躺tang在zai床chuang上shang或huo地di面miang上shang，将jiang双shuang腿tui左zuo右you交jiao叉chang运yun动dong，像xiang剪jiang刀dao一yi样yang开kai合he。首先，xian将jiang右you脚jiao交jiao叉cha，然后zai将jiang左zuou脚jiao交jiao叉chao到dao右you脚jiao前qian，动dong作zuo重zhong复fu20-30次cizuouyou，也可以用yi根gen根据ju个geren习惯guan调zhou整zheng次数shu。

　　过了guo年nianliao，给ji大da家jian分fen享受xiang一yi组zu懒lan人ren床chuangshang运yun动dong，每个ge部bu位weidu都可以neng练习lian到dao，希望xi希望wang你ni不bu要yao懒landei看kan哦o。

　　臀tun桥qiao很hen多duo人rendu比bijiao熟悉shuxiliao，它ta是shi依靠kao臀tunbudelililililiang将jiangshen体ti支撑cheng起qicheng。臀tun桥qiao可ke用yi刺ci刺激ji臀tun大da肌ji，锻炼duan练习lian髋kuan伸展shen肌ji群qun，对dui经jing经常chang久jiu坐zuo的deren来lai说shuo，有you帮助zhu在yu激ji活huo背bei部bu深shen层ceng稳定wending肌ji群qun，但ke以yi说shuo是shi练lian臀tun的zhe必须准备bei动dong作为zuo。

　　这个zhe个ge动dong作zuo适shi合he有you一yiding腹fu肌ji练习lian习xi基ji基chude健jian个shen爱ai好haozhe，可以ke以yi进入jin一yi步bu提ti高gao腹fu部bude力lililililili，锻炼duan练习liande目mu标biao肌ji群qun是shi腹fu直zhi肌jiian、腹fu外wai斜xie肌ji，还huan可以锻炼duan练习lian到dao腹fubu深shen层ceng的de腹fu横heng肌ji。

　　俄罗luo斯si转zhuan体ti是shi一yi个ge锻炼duan练习lian体shen体ti腰yao腹fubude一yi个ge经jingdian动dong作zuo。如果ru果guo想xiang锻duan炼lian出chu人ren鱼yu线xian，可以ke以yi考kao考虑lv尝试changshizhong方fang法fa乐鱼体育app。zhong要求yao收集shou紧jin腹fu肌ji，双shuang腿tui曲qu膝xi抬起qi，脚jiao离lidi，转zhuan动dong双shuang肩jian来lai带dai动dong手shou臂bidi动dong，手shou接jie触chu身shen体ti两liang侧zhaidi面mian，目mu光guang和gen随sui双shuang手shou移动yidong。转zhuan身shen时shi呼hu气qi，身shen身ti转zhuan正zheng时shi吸xi气qi。

　　登deng山shanzhe是shi一yi个gemu拟ni爬pa山shande全quan身shen性xing的de动dong作zuo，除了chuliao锻duan练lian核huxin肌ji群qun外，还可以neng提升sheng心xin率shuai。这个zhe个ge动dong作zuo是zai髋kuan关guan节jie活huo动dong的de情qing条件kuang下xia，核hu心xing、肩jian膀pang和ji手shou臂bi保bao持chi稳定wending，不bu随sui髋kuan关guan节jie的de活huo动dong，er来lai回hui摇huang动dong。

　　平pingban支zhi支撑cheng是shi一yizhong类lei，类似于shi在yu俯fu卧wo支撑cheng的de肌ji肉rou训练xun练习lianfang法fa，是shi公gong认rende训练xun练lian核hu心xin肌ji群qunde有you效xiao方fang法fa。运duan练lian时，shi俯fu卧wo，双shuang肘zhou弯wan曲qu支zhi支cheng在zaidi面mian上shang，肩ji手臂pang和he肘zhou关guan节jie垂chui直zhimian，身体shen体ti离li开kaidi面mian，身体qu干gan伸shen直zhi。尽jin量liang将jiang头toui、肩jian、臀部kua和he踝huai部bu保bao持chi在zai与tong一yi平ping面mian，腹部fu肌ji收shou紧jin，眼睛yan眼jing看kan向xiangdi面mian，保bao持chi都jun匀yun呼hu吸xi。这个zhege动dong作为zuo大da家jia可以用yi来尝试shishi可以neng坚jian持chi多duo长jiu，一个yi两liang分fen钟zhong就是jiang乐鱼体育。

　　侧zhai卧wo抬tai腿tui主zhu要yao是shi锻炼duan练lian臀tun部bude大da小xiao肌ji、gu外wai侧zhai肌ji等deng部bu位wei。当kai开始shi锻duan炼liande时，shi候hou，平ping躺在tang上，bing将jiang膝盖he伸入shen直zhi，大da腿tui将shang方fang抬起tai开始kaishi锻duan炼lian，在zuo完成wan一yi组zu后，将hou换成huan另ling外wai条tiao腿tui，继ji之后再次练习ji。

　　保bao加jia利lia深shen蹲dun

　　也ye是shi锻炼duan炼lian核hu心xin肌ji群qunde动dong作zuo，可以ke用yi两liang只zhi腿tui分fen不bie画huan圈quan，也ye可ke用yi将jiang腿tui和bing一yi起qi画huan圈quan。

　　过了guo年nianliao，宅zhai在zai家jiali的de朋友youmen可以用yi试shi这zhe组zu运yun动dong，练lian起qi来lai，瘦shou下xia来lai！新xinde一yi年nian健jian康kang起qi来lai！

　　保bao加jia利lia深shen蹲dun也ye叫jiao保bao加jia利li亚ya单shan腿tui蹲dun，这zhe个ge动dong作zuo主zhu要yao是shi练lian股gu四si头tou肌ji、腘guo绳sheng肌ji和hentun部bushengjirou。锻炼duan炼lian时shi将jiang双shuang腿tui打da开kai，一yi只zhi腿tui抬tai高gao放fang在zai凳dengzi/沙shang发fa/床chuang上shang，这zhe个ge高gaoduo要yao根gen。

　　祝zhu大da家jia新xin春chun快kuai乐yue！

　　另外ling外wai，与gen大da家jia请qing假jiai：从年nian初chu一yi到zhi初chu三san期qian期jian停ting更geng，我wo也ye歇xie一yi歇xie哈ha。

　　sheng显示ming：部bu分fen图tu片pian来lai源yuan网wang络luo，如果ru有you侵犯qin权quan，请qing联lian系xi删除shan除chuo

　　龙long行xingdada，前qian程chenglanglang，生sheng活huoong䲜ye䲜ye！

　　- ben期qi完成wan -

　　用sui后hou，医yi务wu工gong作zuozhe针zhen治疗duiao防fang救jiuan人reng员yuan训练lian强qiang度duo大da，易yi发fa运yun动dongxing外wai伤shang，肩jian关guan节jie拉la伤shang，容rong易yi出chu现xian肌肉rou劳lao损伤sun和he训练、yi治疗liao纠正、医yi学xue按anmo等deng治疗liao法fa为wei其qi缓huan解xie伤shang痛tong，bing提示gong治疗zhiao意yi见xian。

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　　 |SUCailailailai：sai罕han区qu消xiao防fan救jiu援yuan大da队duii

　　在活huo动dong中zhong， 内nei蒙meng古gu医yi科ke大da学xuedi二er附fu属zhu医yi院yuan和yu赛sai罕han区qu消xiao防fang救jiuan大da队dui建jianliliao长zhang效xiao机ji制zhi，登deng记ji巡xun诊zhen档dang案an，定ding期qi回hui访fang问wen诊zhen，确实que保bao消xiao防fang救jiuan援yuan人ren员yuan能够neng到dao全quan面miandendeandiandiao。 双shuang方fang将jiang积ji极ji探tan索suo基ji层ceng党dang组zui编织zhi规guifanghuang构建jiangshede新xing方fang法fang、新xin路lu径jing，努nu力li形xing成cheng资zi源yuan共gong、互hu学习xue，互hu学习、互hu帮助bang互hu帮助zhu的de共gong建jiang格局ju，推tui动dong党dang建jiang引yin领ling，形状xing成cheng“用yi党dang建jian推动cu业ye务wu，用yi业ye务wu强qiang党dang建jiang”的de良liang。

　　校xiao对duiao：高ao智zhihu 隆long 雪xue

　　|编bian编ji：陈chen 琦qi

　　“蓝lan朋友pengyou”为wei生sheng状态tai烦恼nao包bao音yin乐yue节jie“唱changxiang”保护hu航hang

　　|审shen核hu：白bai田tian明min

　　物wu流liu园yuan“蛇yi出chu没有mo”？出chu发fa　　“五wu大da活huo动dong” | 暑假jia玩wan出chu“新xin花hua样yang”，jiu到dao消xiao防fang站zhanli来lai！出chu发fa　　“五wu大da活huo动dong” | 暑假jia玩wan出chu“新xin花hua样yang”，jiu到dao消xiao防fang站zhanli来lai！