手肘疼痛是网球肘吗乐于官网？医生判断的关键在这里

　　一yi位wei格gedou竞jing技ji运yun动dongyuan即ji将jiang参shen与yu国guo际ji比bisai，在zai提ti升sheng训练xun练习lian量liang反fan覆fu练习lian练习xi快kuaisu出chusuang后，hou出现xian手shou肘zhougzhong痛tong，无wu法fa弯wan曲qu到达dao底、转zhuan转zhuan时shi活huo动dongduo下xia降xiang的de情qingxing。他ta觉得jue得dei很henna闷闷，明ming明ming没有you任何he外wai力li伤shang伤害hai，为wei何he手shou肘zhoukuai发fa生sheng这zheyangde问wenti？

　　文wen／林lingxing

　　手shou肘zhou痛tong可以neng的de原yuan，因为yin不bu，只有zhi网wang球qiuzhou许xu多duou人ren听ting到daoushouzhou痛tong，jiu想xiang到dao网wang球qiu肘zhou。真shi际ji上shang手shou肘zhou痛teng痛tong的de原yuan因yin很henduo，除chu外，liao广guang为wei人ren知zhi，因为yin为wei手shou肘zhou外wai侧zhai负责zhai做zuo出chu翘qiao起qi手shou腕wan功gong可以nengderjian接jie点dian病bing变bian发生sheng「wang球qiuhohohou」(外wai上shangke肌jian炎yan)之zhi外wai，还huan有you许xu多duo其qi他ta可keneng的de病bing因yin。其qi他ta肌jijian病bing变bian例li如ru手shou肘zhou内侧zhaidei「高gao尔夫球qiu肘zhou」(内neishangke肌jian炎yan)；手shou肘zhou也有you许xu多duofu负责zhai弯wan曲qu负责、伸展shen直zhi和he旋xuan转zhuan肌jirou肌jian可以keng发送sheng肌jijin膜mo炎yan和yu肌jijian炎yan。

　　无wu独du有you偶ou，一yi位wei身shen材cai丰fengyude年nian长zhang女ru性xing平pingshi几jihu没有you运yun动dong也没有you做zuo家jia事shi，除了chuliao膝盖xi盖he痛tong来lai就jiu诊zhenzhi之外，wai也是ye因yin为wei手shou肘zhou卡qia卡qia紧jin紧jindi想xiang一yi起qi检jian查zha手shou肘zhou疼teng痛tong的de问wen题ti，查询xun问wen医yi师shi是shi不bu是shi也yedeiliao网wang球qiu肘zhou？通过jing通过guo动dong进行zuo测试、超chao音yin波bo和yux光guang检查jian查zha，最zui后hou诊断zhen断duan是shi肘zhou关guan节jie炎yan。

　　关guan节jie肿zhong痛tong和ji活huo动dong受shou限制xian更geng可以neng是shi关guan节jiangyanshonghongjiangjiang，不bu过guo多duo数shuo、he外wai伤shang、ji退tui化hua疾病bing都有you关guan。手shou肘zhou发fa生sheng关guan节jie炎yan时shi，不像xiang网wang球qiuzhou等deng肌jijian问wen题ti是shi手shou腕wante定ding方fang到xiang出chang时shiang，关guan节jie炎yan比jiao可以kenengdezhengzhuangshitong痛tong和ji活huo动dongshou限xiang——通tong常chang会kuai发送fa现xian弯wan曲qude角jue度duo变bian小xiao，手shou肘zhou放fang松song时，shi将jiang手shou腕wang下的xia翻fan转zhuan，活huo动dong角jueduo也ye出chu现xian卡qia住zhudegan感jue。

　　此ci外wai，在zai手shou肘zhou正zheng之后，hou方fang的de凸tu起qi，有you时shi会因yin为wei通过guo度duo，shi用yong或huo创造chuang伤shang发fa生sheng积ji水shuizhong膨胀zhang，发fa生sheng「鹰ying嘴zui滑huananan」。手shou肘zhou内nei外wai侧zhai负责zhai稳定wending手shouzhou活houou动dong的de韧ren带dai(连lian接jie不bu与tong骨gu头tou的de软ruan组zhi)也yi发fa生sheng韧ren带dai伤shang。当zai活huo动dong时，ershi痛teng痛tong。关guan节jie内neide软ruan骨gu和yu关guan节jienang，也可以在neng发送fa生shang伤害hai或huo退tui化hua疾病bing——青qing少shan年nian运输yun动dongyuan有you可以neng因为yin为wei外wai伤shang等deng原yuan因yin发送fa生sheng软ruan骨剥bo离liling、年nian长zhangzhe在zai手shou肘zhouzeze比bi更jiao经常chang发fa生sheng退tuinghuang关guangjiangyang，还有you因yin为wei周zhou侧bian神shen经jing病bing变bian生shengdeyou「shen经jing痛tong」，制造zao成cheng不bu动dong也是、伴随suigan感觉jue异yichang或huo麻ma木mude问wen题ti。

　　治疗zhi治疗liao方fangshi除chuliao传zhuan统tong消除xiao炎yan止zhi痛tongyao物wu和he复fu健jian物wu理li仪yiqiao、热re疗liao、雷lei射yi等deng)擅长shan长zhang软ruan组zu织zhi超chao音yin波bode复fu健jian科ke医yishi可ke以yi在zai超chao音yin波bo诊zhen断duan下xia抽chou吸xi关guan节jiejie、注射yi药yao物wu治疗zhiliao，类lei固gu醇chun注zhu射yi有you帮zhu在yu控制kong制zhi急jixing发fa炎yan，玻bo尿sui酸suan注zhu射yi则ze在zai短duan时shi间jian内nei有you轻qing微wei下xiang下xiang下xiang下xiang。增zeng生sheng治疗zhiliao也适合shi使用yong于yu协xie帮助zhu周zhou侧bian肌jianjian韧ren带dai病bing变biang修复xiu复fu。

　　检查jian查zha诊断duan方fang面mian可以通过yi通过guox光guang和yu超chao音yin波bo印yinzhen、排pai除chu其qi他ta问wen题ti，x光guang常chang可以用yi发送fa，xian关guan节jie缝fingbiangzhai、骨gu刺ci产chan生sheng，恢复fu健jian科ke医务yi师shi使用yong软ruan组zu编织zhi超chao音yin波bo，ze可以neng再zai发fa现xian关guan节jie积ji水shui。、软ruan骨gu病bing变bian和he周zhou侧bian肌jian韧ren带dai问wen题ti。

　　zhan运输yun动dong：展zhan放fang松song周zhou围wei肌jijian每meici不busu超chao通过guo1分fen钟zhong1zhi，掌zhang心xin向xiangshang，接jie，zhuo抓zhua，住zhu手shou掌zhang向xiang下xia伸展shen，zhuou肘zhou紧jin绷beng。2.手sho肘zhou伸展shenzhi，掌zhang心xin向xiang下xia，接jie着zhuo抓zhua住zhuou手shou背bei向xiang下xiashen展zhan向zhi手shouzhou紧jin绷beng 。3.弯wan曲qu手shou肘zhou，肩jian膀pang就像xiang上的shang提升tai高gao，另一个ling一yi手shou协助xie帮助zhu将jiang手shou肘zhou提升taiang到zhiang上的shang提升taiang。也可以参加shen考试kao影子：https://www.youtube.com/watch?v=BxxOzAKsaGo

　　手shou肘zhou关guan节jie炎yandejian易yi居ju家jia运yun动dong活huongduo训xun练lian：维wei持chi关guan节jie活huo动dongduo，每个mei个ge动dong作zuo缓huan活huong到zhi紧jin绷bengchu1beng。2.将jiang手shou肘zhou伸展shenzhi，慢huan慢man将jiang手shou心xin到xiangshang、接jie，zhuo变bian换huan到zhi手shou心xin到xiang下xiade动dong作zuo。

　　小xiao提提提醒xinggg：个ge别bie化huade个geren运yun动dong设she计ji还是要xu仰yang赖lai医yishi和ji治zhi治疗liaoshi根gen。、合he和bing疾ji病bing判断pan断duan设she计ji。

　　lili强qianghua训练xun：以yi不bu痛tong为wei原yuan则zean进入jin增zeng加jia重zhongliang和ji活huo动dongduo，可以ke以yi带dai换huan为wei弹tan力li带dai或huo水shui瓶ping装zhuang水shui等deng。fang式shi1.前qian臂bi平ping贴tie桌zhuo面mian，手shou腕wan拿着wo抓住zhu哑ya铃ling，慢huan慢翘qiao起qiang下xia手shouou腕wan。可以参加shen考试kao影yin片pian：https://www.youtube.com/watch?v=JQv2DyQ03do2，用yi小xiao哑ya铃ling或huo弹tan力li带dai做zuo训练xun练习lian，以yi手shou肘zhou为weizhong心xin，手shou腕wan接受shou重zhong量liang，慢man慢man变bian换huan手shou心xin到xiang上shang到dao到xiang下xian转zhuan。参加shen考试kao影yin片pian:08开kaishi)：https://www.youtube.com/watch?参加shen考试kao影yin片pian:08开kaishi)：https://www.youtube.com/watch?v=BxoaksaGo3.手shou腕wan握住zhu重zhong量liang，进入jin行xing手shou肘zhou弯wan曲qu和he伸shen直zhi。参加shen考试kao影yin片pian：https://www.youtube.com/watch?v=0vokZ2ZA8

　　(作为zuo者zhe为weitai湾wan运yun动dong医学xue学习xue会kuai副pi秘书shu长zhang、新xin北bei市shili城cheng医yi院yuan、jian任ren主zhi医yishi)　　广guangzhou今jining两ling天tiantiantianting

　　天tian气qi网wang讯xun，今jin年nian龙long船zhou水shui终zhong于yu谢xie幕muliao，雨yu水shui刚gang走zou，接jie棒bang而er来lai的de是shi高gao温wen天tian气qi。根据ju最zui新xin预yu报bao显xian显示shi，广guang州zhou今jin明ming两liang天tiandu是shiduo云yunjian晴qing的de天tian气qi，依yi然ran是shi“烤ju烤kao” 偶ou有you“开kai水shui”供gong应ying，气qi温wen是shi一yi天tian比bi一yi天tiande高gao起qilai，大da家jian注zhu意yi防fang晒shang降低xiang温度wen。不bu过guo，天tian气qi不bu稳定wen定ding，未wei来lai两liang天tian预yu计ji午wu后hou下xialei阵zhen雨yu的de机ji率shuai也比bijiao大da。

　　28日ri(周zhou三san)，多duo云yun间jian晴qing，下午wu后hou有you分fen散san雷lei阵zhen雨yu，从dao34℃到达dao34℃；

　　未wei来lai三san天tian广guang州zhoudu将jiang以yiduo云yun间jian晴qing为wei主zhu，下午wu后hou偶ou有you分fen分散sanlei阵zhen雨yu。副pi热re带dai高gao压ya加jia强qiang控制kong制zhi广guangzhou，预yu计ji没有wei来lai三san天tian以yiduo云yunjian晴qing天tian为wei主zhu，下午hou伴ban有you分fen分散san雷lei阵zhen雨yu，最zui高gao气qi温wen回hui升sheng，天tian气qi炎yan热re。6月yue29日ri和he6月yue30日ri，广guang州zhou可ke可以nengchu现xian35℃高gao温wen。6月yue29日ri和he6月yue30日ri，广guang州zhou可ke可以nengchu现xian35℃高gao温wen。

　　30日ri(周zhou五wu)，多duo云yun到dao晴qing，27℃到dao35℃。

　　29日ri(周zhou四si)，多duo云yun间jian晴qing，局ju部bu有you雷lei阵zhen雨yu，26℃至dao35℃；乐于官网

　　1．天tian气qi闷men热reshi使shi使用yong空kong调zhou，最zui好hao两liang小xiao时shi打开kai窗chuang换huan气qi一yici，工gong作zuo间jiangxi到dao室shi外wai阴yin凉liangchuo动dong片piangke。

　　zai夏xia季ji如ru何he正zheng确que使shi使用yong空kong调zhou？

　　3．当dang吹chui空kong调zhou时，hou出chu，现在xian打da喷petit、咳ke咳嗽sou、咽ye痛tong、怕wei寒han等deng症zheng状zhang时shi，不bu要yao再zai让shi用yong空kong调zhou，要yao多duo喝yin温wen热re水shui，让shi身shen体ti出chu汗han；消除xiao化hua不bu良liang、胃wei腹fu不适合shizhe，可以服fu使用yonghuo香xiang正zheng气qi；有you关guan节jie僵jing、zhe可ke局ju部bu热re敷fu，痛teng痛tong。如果ruo没有you好hao转zhuan或者huo加jia重zhong，ze需要xu和ji时shi就会去jiu医yi诊zhen治zhi。

　　2．如果ruguo室shi内nei有you复印yin机jiiii、打da印yin机ji等deng设置she准备bei，使shi使用yong期qi间jian要yao打开kai窗chuang通过tong风feng或huo安an安装zhuang排pai风feng风扇shan，以yi保bao证zheng室shinei空kong气qi流liu通tong。切qie记ji不bu要yao长zhang时shi间jian呆dai在zai开kai空kong调zhoudefangjianei内nei，可ke利li用yong早zao晚wan气qi温wen相xiang对dui低于jiaodi的dishihou进入jingxing一yixie户hu外wai活huo动dong。

　　5．不bu要yao直zhi吹chui空kong调zhou冷leng风feng，尤you其qi是shi从congshi外wai进入jinshi内nei大da汗han淋linlinlinlinlin，要yao注zhu意yi颈jingzhu、de保bao暖nuan，如膝xi关guan节jie等deng部bu位wei。

　　4．合he理li调zhou整zheng室shinei温wen度duo。室shi内nei外wai温度wen差chai以yi不bu超chao通过guo5-8℃为weiyi，室shi内nei空kong调zhou设she置zhi温度wen度duo最zui好hao不bu低于yu26℃，相xiang对dui湿shi度duo保bao持chi。

　　6．注zhu意yi室shi内nei卫wei生sheng，定ding期qi让shi用yong清qing洁jiengjing清qing洗xian空kong调zhou，防fang止zhi引起zhi病bing微wei生sheng。　　小xiao朋peng朋友you在zai公gong共gong场changsuo哭ku闹nao时shi，有you一些xie家jiangzhang会kuai猛meng力li将jiang小xiao朋友you拉la起qi，带dai离li现xian场chang；或者huo是shi儿hai子zi跌die倒daoshi，父fu母mu突tu然ran猛meng拉la儿hai子zi的de手shou，想xiang要yao帮助bang帮助zhu他ta站zhan起qilai…。小xiao心xin！小xiao心xin！「过guo度duo牵qian拉」de动dong作为zuo，有you可ke可以neng制造zao成cheng孩子hai子zi牵qian拉la伤shang伤害hai，制造zao成cheng「拉拉拉拉拉拉拉手肘」(桡rao骨gu头tou脱tuo位wei)。 　　文wen／李li婉wan婷tin

　　牵qian拉la肘zhou，俗称cheng「肘部zhou错误」、「保护bao妈mu肘zhou」，常chang在yu5岁sui下见xiander童tong。我们women的de肘zhou关guan节jie是shi，you桡rao骨gugu、尺chi骨gu和ji肱gong骨gu组zu合he，er成cheng，er这zhexie骨gu头toushang面mian有youg「huan状zhuang韧带」，可以ke以yi限xian制zhi这zhexie骨gu头tou不bu要yao过guo度duo位wei移yi(图tu1)，但dan幼you儿derde桡rao骨gu头tou发fa育yu尚shang不bu完wan全quan，环huan状zhuang韧ren带dai也ye比jiao更为wei松song放松chi，suo以yi如ru果guo牵qian拉la孩子haitong的de力lililililiang，然后zai加jiashang的de力lilililililililililililililililililiang，便pian很hen可ke可以neng制造zao成cheng桡rao骨gu头tou从zong环huan状zhuang韧ren带dai脱tuo出chu，桡rao骨gu滑hua出chu关guan节jie，制造zao成cheng半ban脱tuo位wei的dezhuang。

过guo度duo牵qian拉 hai子zhou关节jie

　　牵qian拉la肘zhou经常chang看到xianderzheng状zhuang为wei患者zheng痛tong无wu力li、拒绝jue，不要bie人ren触摸peng触摸chu，也ye拒绝jue使用yong患huan侧zhai玩wan具jue、让shi使用yong物wu产品pin，手shou臂bi下xia垂chui，肘zhou部bu会kuai有you压ya痛tong点dian，但dan没有wu肿zhong膨胀zhang。通通tong常chang使shi使用yong简jian单shandede「复fu位wei治疗zhi治疗」，都du会kuai可以neng让rang患huang的zhe痛teng痛tong减少xiang低di，bing恢复hui复fu上shang肢zhi功gong可以neng。但是dan的qi实际shi对dui付fui「拉拉拉拉拉拉拉手肘」de根genbenzhi道dao，还huan是shi要yao知道zhi道dao如何he预防fang「过guo度duo的de牵qian拉lala」动dong作zuo。 　　请qing继续jixu到wangxia阅读yuedue...

　　◎以yi下xia提ti为gong给jinin5个ge注zhu意yi事shi项xiang，让rang你nin和he孩子hai子zidu可以neng玩wandeian全quan，避免bimei天tian生sheng活huo在zai成cheng长zhangdeyou当dang时，zhong：

牵着qian手shou走zou路 大da人的hai儿童tong尽jingling

　　●和gen孩子hai子zi玩xi时shi，应ying避bi，避免mian猛meng然rang到xiang上shang提ti拉lade动dong作zuo，比如ru大da人ren抓zhua，用zhuohai子zideshou臂bi荡dang秋qiu千qiang、绕rao圈quan圈quan。

　　●孩子hai子zi乱luan跑pao时shi，注zhu意yi不bu要yao跟suipian拉la拉che孩子hai子zi的de手shou臂bi。

　　●孩子hai子zi乱luan跑pao时shi，注zhu意yi不bu要yao跟suipian拉la拉che孩子hai子zi的de手shou臂bi。当dangbaobaobao乱luan跑pao时shi，ying应该是you腋ye下xia抱bao。

　　●帮助bang孩子hai童tong穿chuan脱tuo衣yi服fushiii，应ying避免bi避免mian硬ying拉lan拉che孩子hai童tong的de手shou臂bi，而qie应ying避免bi避免mian穿chuan的de衣yi物wu。

　　●带qian儿童hai子zi的de手shou走zou路lushii，大da人ren应ying尽jing量liang与yu儿童hai儿童tong平ping行xing，行xing走zou速su度duo与yu儿童hai儿童tong一yi致zhi，而且qie尽jin可ke可以nengdi将jiang大da人rendeshou降低xiangdi，身shen体ti贴tie接近jinhai子zi。

　　如果ru果guo儿hai子zi有you不bu适shi的de症zhengzhuang，还是reng需要xu尽jin速su来jiu医yi，you小xiao儿科ke医yishi做zuo监jian不bie诊断zhenduan、治疗zhi治疗liao。

　　●平ping常chang时shi，可ke多duo训xun练习lianghai童tong上shang肢zhi肌ji肉rou力liang，例li如ru：爬pa隧道sui道daoo、diu接jie球qiu、在zai站zhan姿zi下xia写xie白bai板ban等deng活huo动dong，肌ji肉rou练习lian强qiang一yi点dian，他的tang能够gou承受shou的de力liang，一yi般ban，eryan也yejiu越yue不bu容rong易yi拉la伤shang。乐鱼官网

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　　膝xi部bu是shi身shen体ti最zui重zhong要yao的de承cheng重zhong关guan节jie，对于dui走zou路lu或huo爬pa楼lou梯ti等deng日ri常chang行xing动dong起qizhuo重zhong要yao做zuoyong。随sui到zhuo人ren口kou老lao龄linghua，人renmende生sheng活huo也ye越yue到lai越yue活huo跃yue，膝xi关guan节jie疼teng疼tong在zai新xin加jiapo已yi是shi个ge日riyipubiandeti。

　　膝xi部bugu关guan节jie炎yande首shou选择xuan治疗zhiliao方fang案an，包bao包括kuo通tong过guo物wu理li治疗zhiliao强qianghua股gu四si头tou肌ji和yu退tui后hou肌ji，减jian轻qing体ti重zhong也可以neng减jian缓huan膝xi部bu承担cheng重zhong的de负fu承担dan。发fa作zuo时shi如ru果guo剧ju痛tong难nuo忍ren，ye许xu须xu要yao再zai服fu用yong适shiliang的de止zhi痛tongyao。如果ru果guo患huanyou急ji性xing膝xi关guanjiteng痛tong问wenti，但是que在zai近jin期qi内nei必须xu参shen加jia重zhong要yao活huo动dong如ru娶qu媳xi妇fu嫁jia女ru儿er或huo出chu国guo公gong干gan等deng，ye可以以yi请qing医yi生sheng为wei膝xi关guan节jie注zhu射yi，有you帮助zhu在yu缓huan解xie急ji性xing痛teng痛tong。

　　那nei一些xie感觉gan觉jue痛teng痛tong蔓延yan整zheng个gexi盖he的de病bing患huan，还huan是shi应ying应该选择xuan选择zhan工gong全膝xi关guan节jie置zhi换huan手术zhu。动dong全quan膝xi关guan节jie置zhi换huan一yiban必须xu住zhu院yuan一yi到dao两liang天tian，人ren工gong膝xi关guan节jieshou寿命长zhang达到dan10年niandeshuani。

　　物wu理li治zhi疗liao如果ruo不bu见xian效xiaodehua，you因yin膝xi关guan节jie持chi续xu痛tengtong而er影ying响xiangliangliang活huo动dong，还ye许xu只有jiuzhi才能neng通过guo手shou术zhu来lai缓huan解xieliao。医yi生sheng会hui先xian为wei患huanzhe做zuox光guang扫sao描miao，评ping估guxi部bu关guan节jiangxi。如果ru果guo关guan节jie间jiangxi基ji本ben上shang还huan保bao留liu完成wanhao，那么nei就是jiu可ke用yi只zhi做zuo微wei创建chuang手shou技术zhuang清qing创建chuang膝xi盖he退tui化hua磨mo损sun的de半banyueban和he软ruan骨gu，即ji可ke有you效果xiao地di缓huang。

　　万wan一yi关guan节jian间jian间隙xi压ya缩suo甚至shen到zhi完成wan全quan消除xiao失shi，最zui理li想xiang的de治zhiliao法fajiu是shi做zuo单shan髁ke或huo人ren工gong全quan膝xiguan节jie置zhi换huan技术zhu。如果ru果guo患有huan的zhe只zhi感gan被shou到dao膝xi部bu关guan节jie局ju部bu痛teng痛tong，那么nei应该是ying。这种zhelei手shou手术zhu要yao比bi置zhi换huan整zheng个gexi关guan节jie来lai得到dei安an全quan，因为yin为wei失shi血xue量liang比jiao少shao，yeneng更快kuai恢复quan，手术zhu后hou膝xi关guan节jiede活huo动dong范fan围wei也ye比jiao大da。做zuo单shan髁ke人ren工gong膝xi关guan节jie置zhi换huan术zhu的de患huanzhe，一yiban只zhi要xu住zhuanyi天tian。高gao达da93%植zhi入ru的den工gong膝xi关guan节jie寿命ming长zhang达da10年nian。

　　中zhong老lao年nian人ren口koudexi关guan节jiteng痛tong问wen题ti，最zui经常chang看到xian导dao因yinjiu是shixi关guan节jie退tuingbing，在医学xue上，shang称chengzhi为wei名ming“骨gu关guan节jie炎yan”（osteoarthritis）。骨gu关guan节jie炎yan造zao成cheng的de膝xi部bu痛teng痛tong是shi间jian接jiexing的de，时shi而er无wu痛tong感gan，时shi而er剧ju烈lielielieteng痛tong。这种zhelelei痛tong痛tong一yiban也会hui导导dao导致zhi腿tui部bububian形xing、肿zhong膨胀zhang，蹲dun不bu下xia去qu或huo无wu法fa走zou得dei太tai远yuan。骨gu关guan节jie炎yande风feng险xian因yin素su包bao括kuo肥fei胖pang，膝xi部bu曾zeng通过jing受shoug创chuang伤shang，或者huozhe直zhi系xi家jia属zhu曾zeng有you过guo膝xi关guan节jie炎yan病bing史shi。

　　膝xi关guan节jie痛teng痛tongdeqi他ta导dao因yin，包bao包括kuolei风feng湿shixing关guan节jie炎yan、痛tong风feng，以yi和ji比jiao为wei罕han见xian的de被shou感gan染ran。类lei风feng湿shi性xing关guan节jie炎yan患有huangzhe一yiban体tinei有you不bu只zhi一yi个ge关guangjiengjieneting。近jin年nian来lai治zhiliaoleifeng湿shixing关guan节jiandexiang关guan研yan研究jian取qu得deiliao一yixie进入jin展zhan，而ji早zao确认que诊zhendehuanzhe应ying向xiang风feng湿shibing学习xue专zhuanjiazia咨询xun，请tao论lun如ru何he用yongyao物wu来lai缓huan，并且bing和qie制zhi止zhi情qing条kuang继续ji续xu恶wu化hua。膝xi部bu痛tong风feng是shi常chang见xiang的de急jing严yan重zhong病bingzheng，可以通过guo验yan血xue，bing从cong膝xi部bu取qu液ye做zuo显xian微weijing检查jian查zhan来lai确认que诊zhen。曾zeng经jinghuan有you痛tong风fenghuanghuangzhe应ying避bi，避免mian吃chi太taiduong肉roug、豆dou类lei，还ye要yao少shao喝ye酒jiu。膝xi关guan节jiegan感染ran，ze必须bi必须xu马ma上shang求qiu医yi，zheng状zhuang包bao，kuo发fa烧shao、膝xi关guan节jie活huo动dong范fan围wei减jian少shao等deng。

　　到zhi在yu年nian轻qing患有huan的zhe，膝关guan节jie痛teng痛tong经jing常chang是shi通过you活huo动dong过guo量liang或huo受到shou创伤shang的suo导dao致zhi。有youxie病bingli必须bi必须xu做zuo手shou术zhu修xiu复fu或huo重zhong造zao受shou伤shangderen带dai、半ban月yue板ban或huo软ruan骨gu，cai可以neng解决jue膝xi部bu痛teng痛tong问wenti。还ye有you一些xie患huanzhe可ke以yi不bu必bi动dong手shou技术zhu，只zhi要yao休xu休息xi充chong分fen，调zhou整zheng活huong动dong方fangshi和yu密miduo，当shi服fu用yong止zhitong药yao时，膝xi关guan节jie痛teng痛tong会hui从zi然ran恢复quan愈合yu。物wu理li治zhi疗liao对dui年nian轻qing患huang的zhe尤you其qi有you效xiao，you帮zhu在yu强qiang健jiangxi关guan节jiou侧bian肌ji肉rou，减jian轻qing关guan节jie负fu。

　　综zong上shang所述shu，人ren人rendu必须bixu照zhao顾gu好hao自ziji的de膝xi关guan节jie。感觉gan觉jue膝xi关guan节jie痛teng痛tongshi，只有zhi要yao痛teng痛tong持chi续xu好hao几ji个ge星xing期qi，即ji让shi休xu息xizhi后houye不bu看xian好hao，那nei就jiu需要xu要yao去看kan医yi生sheng求qiu医yiliao了。适shi当dang的de治疗zhiliao有you帮助zhu在yu缓huan解xie痛teng痛tong，suo以yi患huanzhe千qian万wan不bie小xiao看kan膝xi关guangjieteng痛tong为yao性xing，必bi必须xu和ji早zao要求qiu医yi。

　　(zuozhe是shi新xin加jia坡po中zhong中央yang医yi院yuan矫jiao形xing骨科ke副pi顾gu问wen医yi生sheng)