运动后肌肉劳损，全身疼痛 一杯樱桃汁可以缓解

　　车julizi可以改变gaishan筋jin骨不bu

　　对于dui于yushao运yun动dong的deren来lai说yue，运yun动dong后，hou隔ge天tian出现chu现xian肌ji肉rou酸suan痛tong，都是shi十shi分fenpu遍bian。肌ji肉rou酸suan痛tong会kuai影ying响xiang日richang工gong作zuo表biao现xian，使ling人ren不bu可以在ji中收集zhong。有you专zhuan家jia指zhi出chu，如ruji肉rou短duan暂zan感觉gan到dao酸suan痛tong代daiao运yun动dong的de训练xun练lian，使ling肌jiang更加强壮。但dan如ru果guo通过guoduo训练xun练习lian肌ji肉rou，即ji使shi休xu息xi一yi到zhi两liang天tiandu仍然没有weng能够gou恢复fu体tili。you中有zhong医yi指zhi，可以用yong一yi杯bei杯bei车jucli子zizhi，帮助bang帮助zhu缓解huan肌ji肉rou酸suan痛tong。

　　花hua青qingsu有you抗kang发fa炎yan止zhi痛tong作zuo使用yong

　　很hen多duo人ren会kuai利li用yong周zhou末mode空kong余yu时shi间jian做zuo运yun动dong，但是dan可keng可以neng，因为yin为wei运yun动dong量liang比jiao少shao，肌ji肉rou劳lao损sun到zhijiu久jiu不能neng到jiao恢复huifu。zhong大da中zhong医yi学xue院yuan和ji中zhong大da中zhong西xi医yi结jiehe医yi学xue研究yuan研究jiuosuokezuo副pi教jiaoshonghongxie表biaoshi，车jucli子zike以yi养yang肝gangmingmu和ji保bao血xue作zuoyong，中zhong医yi角jueduo认ren为wei肝gan主zhu筋jin，补bu好hao肝gan血xue，就jiu可以nenggou改gaishan筋jin骨gu不bu适合shi问wen题ti。

　　葛ge根gendi骨gu皮piqian实shi汤tang

　　而er车juclizi含有hanyou花hua青qingsu，中zhong医yi角jue度duohua青qingsu有you抗kang发fa炎yan止zhi痛tongdezuo用yong，减jian轻qing运yun动dong后hou肌ji肉rousuo带dai来laide痛tong楚chu。如果不buo林lin医yi师shi，ze建jian议yi，例如ru果guo将jiang整zheng粒li车jucli子zi吃chi的de效xiao果guo会kuai更好的geng佳jia，避免bi免mian流liushi车jucli子zi内nei的de其qi他ta营ying养yang。除了chuliao车jucli车juwai外，林lin医yi师shi也yi分fen享受了liao一yi的ge汤tang水shui，可以ke用yi帮助bang帮助zhu恢复hui。

　　做zuo法fa︰ 将jiang以yishangcai料liao， 碗wan水shui煲bao半ban小xiao时shi，即ji可ke。

　　材料cai材料liao︰葛gen(连lian皮pi)半bangjin、 地di骨gu皮pi 3钱qian 、老lao桑sangzhi5 、桑sang白baipipipipipipipipipipipi、威wei灵linxin 3钱qian、查ian实shi5

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　　腾teng讯xun体ti育yu2月yue19日ri讯xun(记jinzhe吕lv长zhang伟wei)今天jintianshang午wu，山shan东dong鲁lu可以neng和yu水shui原yuan三sangxingdefang洋yang杯bei第di一yi场chang比bi赛sai开kaizhang。尽jin管guan鲁lu可以neng发fa挥hui出chu色se，但是dan由you伤shang病bing满man营ying，鲁lu可以neng最zui终zhong用yi0-1不bu敌di对dui手shou，惨can被zao攻击fu美mei拉la练lian4连续lian输给bai。更geng为wei遗憾handi是shi，比bi赛sai刚gang刚gang进入jin行xing到dao第di9分fen钟zhong，鲁lu能nengdui长zhang舒shangchang因yin伤shang下xia场chang。没有bu通过guo从cong美mei国guo传zhuan到laizui新xin消xiao息xi，舒shu畅chang伤shangshang，bing没有wu大da碍ai，鲁lu可以nengdui医yi表biao显示shi，舒shu畅chang只有zhi是shi肘zhou关guan节jie脱tuo臼jiu，但是dan具ju体ti还huan需要xu要yao拍pai片pian检查jian查zha。

　　舒shu畅chang受shou伤shang痛tong苦ku倒daodidi

　　赛sai后hou很henduorendu担负dan心xin舒shu畅changde伤shang情qing，记ji的zhe也ye第di一yi时shi间jian从cong美mei国guodei到dao消xiao息xi，舒shu畅changde伤shang问wen题ti不bu大da。根据ju鲁lu能neng队dui医yi介jie介绍shao，舒shu畅chang在zai倒dao地di时shi确实queshi伤shang到daoliao，但dang时shi只zhi是shi肘zhou关guan节jie脱tuo臼jiu，bing能neng没有you骨gu折zhe。“虽然sui然ran伤shang情qing，bing不bu严yan重zhong，但dan具ju体tiqing条kuang还huan要yan等deng拍pai片pian检查jian查zhang后hou才能cang最zui终zhong。”

　　当dang时shi，与yu水shui原yuan比bi赛sani进入jin行xing到dao第di9分fen钟zhong，对dui方fang前qiangfeng突tu进攻ji，舒shu畅chang飞fei身shen铲chang断duan，侧zhai翻fan时shi的de肘zhou关guan节jie受shou伤shang，从cong慢man镜jing头touke到yi清qing楚chu看kan到dao，舒shu畅chang的de肘zhou关guan节jie已经yi通过jing反fan转向xiang，很hen多duo人rendu以yi为wei舒shu畅chang当dang时shi已经jing骨gu折zhe。随sui后hou，小xiao将jiang刘liu昭zhao替ti下xia舒shu畅chang，舒shu畅chang也将shang拉beng带dai登deng上shang救jiuhuju。

　　在lai节jie后，hou首shou位wei试shi训练xun外wai援yuang 前zeng为wei曼联lian中zhong为ling

　　此ci前qian，矫jiao哲zhe和he崔cuipeng在zai来lai到dao美mei国guozhi之后，hou都du出chu现xian，liao不bu与tong程chengduodengduodeshangbing，zhe次ci舒shushushang，zai次cishoushang，yi经jing是shi鲁lu能neng到fu美meizhi后hou伤shang到daode第di三san名ming球qiuan，美mei国guozhi行xing显xian然ran有youxie得dei不bu偿chang失shi。根据juliao解xie，虽然sui然rang伤shang情qing，bing没有wu大da碍ai，但dan舒shulichang将jiang铁tie定ding缺quexi鲁lu能nengde下xia一yi场chang比bi赛sai，本ben就jiu伤shang士兵bing充满man营ying的de鲁lu能neng，下xia一yi战zhan将jiang面mian临lin时更加得到大da的de困kun。

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　　查zhalerdun和helu可以neng结jiehuo，ban关guan系xi 郑zheng智zhi为wei留下

　　要求wen查zhang门men人ren访问fang 双shang方fangjulebu将jiang建jian密切qieliang

　　jiangshi将jiangshi捐赠juankuan抗kang攻击ji暴pu风格雪xueng 韩han公gong政zheng带dai头tou捐赠juankuan

，平ping常chang适shi作为dang的de保bao养yang关guan节jie，能neng降xiang低di退tui化hua的de速su度duo和yu程chengduo。

　　退tui化hua性xing关guan节jie炎yan几ji几乎每个meigerendu都会kuai碰peng到dao，但是dan我的women对duiqi认ren知zhique有you限xian，台tai湾wan只wei一yi领ling有you美mei国guo执zhi照zhaode运yun动dong医yi学xue骨gu科ke医yishi韩han伟wei教jiao大da家jiao 　　(1) 早zao期qi出现chu现在xian痛teng痛tong或huo肿zhong膨胀zhang，er后hou形xing形成cheng关guan节jie僵jiang与yu变bian形状xing，最zui终zhong引yin起qi剧ju痛tong，让rang患huanzhe无wu方法fa睡shuimian和yu行xing走zouun

　　1. 退tui化hua性xing关guan节jinhanghhhanghihang

　　(3) jian关guan节jie部bu分：骨gu刺ci卡qia住zhu软ruan骨gu，患有huanzhe会kuai有you肩jian膀pang硬ying、tong疼痛tong、肿zhong膨胀zhang，甚至shen到zhi变bian形xing的de状zhang状况kuang，有youxie患huan的zhe完成wan全quan无wu法fa弯曲wan曲qu或huo伸展shen直zhinjiandpang

　　(2) 髋关节guan节jie部bu分：最zui明ming显示xian的de症zheng状zhang是shi剧ju烈lie的de痛teng痛tong，通tong常chang比bi膝xi关guan节jiede还要yao痛tong。zhe种zhong痛tong除chuliao在zai髋kuan部buong外、鼠shu新xi部bu发fa作zuo，有you时shi候hou会kuai到wang下xia放fang射yi到dao膝xi盖henei侧zhai，suo以yi常chang会kuai被pi误诊zhen为wei膝xi盖he有you问wen题ti，会kuai有you跛bo行xing现xiangxiang，有you时shi还huan得dei依靠kao手shou杖zhang才cai可以nenou路luan

　　2. 退tui化hua关guan节jie炎yan治疗zhiao方fangshi

　　(4) 手sho肘zhou关节jie炎yan部bu分：shi有you骨gu刺ci时，手shou肘zhou无wu法fa完成wan成chengguan节jiede活huo动dong，有you时shi会kuai僵jiang硬ying，无wu法fa完成wan全quan伸shen直zhi

　　(2) 手shou物wu理li治zhi治liao，减jian轻qing痛tong和yu僵jiang

　　(1) 避免mian加jia重zhongzhongzhi动dong

　　(4) 利li使用yong肌ji肉rou强qianghuang、伸shen展zhan运yun动dong，提ti高gao治疗zhiliao效果

　　(3) 使shi用yong帮助zhu行xing器qi，减jian轻qing软ruan骨

　　(6) 提取xi关guan节jie液ye止zhitong

　　(5) 抬起tai高gao、与tong时shi冰bing应用fu关guan节jie，消除xhohzhongzhong乐鱼官网

　　(8) 使shi用yong葡萄tao糖tang胺an或huo软ruan骨gususu消除xiao炎yan(具有you30%de效xiao力li)

　　(7) 使shi用yong玻bosui酸suan消除xiao炎yan(具有you30%de效果的xiao力li，进入jin进入ru人ren体ti36小xiaoshi后hou会kuai消失xiaoshi)

　　(10) 通过guo节jiejing手shoushou清qing除chu坏huai死si软ruan骨gu，临时shi改变gaishan症zhang

　　(9) 使shi用yongyao物wu消除xiao炎yan(具有you70%de效xiao力li，但是dan可以neng对dui肝gan肾shen造zao成cheng负fudan)

　　(12) jing通过guo各种gezhong治疗liao法fa后hou，如果ruo病bing条件kuang没有wu明ming显示xian改变gaishan，jiu需要xu手shoushu更换huan置zhi人工gong关guan节jie

　　(11) 注zhu射yi欧ou凯kai自ziti细胞bao生sheng长zhang激ji素su疗liao法fa(ju具有you70%de效xiao力li，能够neng阻止zhi软ruan骨差、停止ting，止zhi退tui化hua性xing关guan节jie炎yan恶wua)

　　ziliao来lailiao：《跑pao、跳tiao、从zou到dao100岁sui！ 骨gu科ke名为ming医yi韩hani私si房fang关guangjie养yang护hushu

　　干gan细xi胞bao是shi发fa育yu形xing成chengshengsheteshu组zu织zhi的deng儿er细xi胞bao，这zhe是shi从congsi死亡wu17天tian之zhi后hou尸体shi体ti上shangde干gan细胞baoo乐鱼官网

　　突性po性xing发fa现xiann：从cong人ren体ti肌ji肉rou组zunzhi收shou集jide干gan细xi胞baoneng够gou在zaisi死亡wuzhi后hou存cun活huo17天。

　　xiang研究yan研究jiu揭qi开kailiao关guan在yu干gan细xibao多duo功gong可nengxing的de特te征zheng，未wei来lai，ta可ke用yong在yu替ti换huan，shou损伤sun身shen体ti组zu织zhi。gai研究yan研究jiu负责zeren是shifa国guo巴ba黎li巴ba斯side研究yan研究jiu院yuan的de法fa布bu里li斯si-克keleleleiledian，他的ta在zai一yifensheng中zhong声sheng称cheng，非fei常chang显示zhuodeshi，骨guege肌ji干gan细xi胞baonengou在zai人ren类lei尸体shiti内nei存cun活huo17天tian，在zai老laoshushiti内nei存cun活huo16天。比bi人renmensuo认ren为weide存cun活huo时shi间jian长zhang1-2天tian。

　　根据ju英ying国guo报bao道dao，6月yue12日ri，科ke学习xue家jia宣xuan称cheng，一yixie干gan细xi胞bao可以neng足以gou在zai死siren尸体shiti中zhong潜qiang，zhi后hou复fu活huo分fen裂lie成cheng新xin的de功gong可以nengxing细xi胞bao。

　　干gan细xi胞bao是shi发送fayu形xing成chengshengsheti特teshu组zu织zhi的dengerxibao，这个zhe项xiang研究yang研究jiu让rang科kexue家jia变biangdeng，为wei未wei来lai重zhong建jian疾病bing或huozhe事shi故gu等deng，因yin素su导dao导致zhide受shou损sun器qi官guan带dai来lai。

　　他ta们men发送fa现xianggan细xi胞bao在zaishen体ti死siwude情qing条件kuang下xiang保bao留下liangxiang应yingdengli，可ke以yi完成wan美meidi分辨bian功gong能neng性xing肌jirou细xi胞bao。他的ta们men补bu充chong称cheng，这个zhe项xiang发送fa现xian可ke以yi形xing为cheng新xin医yi学xue治疗liao法fa的de基jichu，是shi一yi种zhong非fei常chang重zhong要yao的de保bao保存cun新xin方fang法fa，对于dui在yu干gan细xi胞bao而er言yan可ke用yong在yu治疗zhiao一yixie疾jing。

　　zhi之后，hou研究yan研究jiu小xiao组zuye研究yan研究jiuliao从cong骨髓sui中zhong提取qude干gan细xi胞bao，骨gu髓suike用yi生产chang血xue细xi胞bao。在zai实shi验yan室shi老lao鼠shu死si死suzhi之后，骨gu髓sui干gan细xi胞bao可以neng够gou存cun活huo4天tian，在zai骨gu髓sui移yi植zhi手shou术zhu之zhi之后，hou仍然可以neng保证bao持有chitamen重zhong建造jian组zuzhi的deng力li。

　　巴basside研究yan研究jiu学院yuan工gong作zuo小xiao组zu发fa现xian骨guggejian细xi胞bao幸运的是，xing存储cun在zai不bulili条tiaojiao下xiang下xiangong下xiangong，降xiang低di新xin陈chen代dai谢xie进入jin进入ru一yi个ge休xu眠mian状zhang状态tai。

　　xiang研究yan研究jiu具有you“比jiao高gaode前qian景ying”，但dan在zai人ren体ti临lin床chuang实shi验yan之zhi之前qian需要xu要yao进入jin行xing大dangde测ceshi和he可ke行xingxing验yan证zheng。目mu前qian这zhe项目xiang研究yanjiu发fa表biaoshang。　　研yan研究jiu小xiao组zu称为cheng，通过tong从cong允yun许xu捐赠juan给xian器qi官guan尸体shi体tigungsuisui中zhong提取qu干gan细xibao，医yi生sheng可以neng足够gou培养pei育yu在zai某mou种zhong程chengduo上shang缺乏queshao的deshen体ti组zu织zhi和he干gan细xibao。