第四届328咽喉健康日文正式发布给Z一代咽喉健康现状的蓝皮书

　　Z世shi代dai咽喉hou健康jiang现xiang蓝lan皮pi书shu》

　　jie3.28咽喉hou健jian康kan

　　“3.28咽喉hou健jian康kang日ri”是指shi由you中zhong国guo医yiao教jiao育yu协xiehui、利li洁jie时shi·桂gui龙long药yaoye，联lian全quan国guo线xianshang线xianxian下xiage大da医yiao连liansuo、2019年zainlianlian合he发fa起qide公gong益yi项目xiangmu活huo动dong。在zai帮助bang帮助zhu公gong众zhongliao解xie咽喉hou健jian康kang知zhishi，提升sheng咽喉hou健康jian

　　云yun发fa布bu会hui顺shun利li号zhao开kai

　　在hui上发送fa布bushang，中zhong国guo非fei处chu方fang药yao物wu协xie会hui副pi会hui长zhang兼jian秘mi书shu长zhang汪wang鳌ao率shuai先xian发fa表biao致zhi辞ci，向xiang桂gui龙long药yao业ye对dui“蓝lan皮pi书shu”de鼎ding力li支zhi持chi表biao表示shigan谢xie，与tong时shi高gao度duo肯ken定ding“慢man严yan舒shuning”品pin牌pai致zhili在yu守shou保护hu大dazhong咽喉hou健jiankang的denden担任dangdang。评价jia“蓝lan皮pi书shu”“jiang极ji大da提ti升shengZ世shi代dai自zi我wo药yao治疗liao意yishi和he水shui平ping”。

　　2022年nian3月yue28日ri是shi第di四si届jie咽喉hou健jian康kang日ri。当dang天tian，中zhong国guo非fei处chu方fang药yao物wu协xie会hui副pi会hui长zhang和jian秘密书hanghang、副pi会hui长zhang和jian信xinixi传zhuan播bo工gong作为zuo委wuinhui主zhu、副pi书shu长zhang、会hui员yuan服务fu务wu部bu主zhu任ren宋song凌ling劲jing，利li洁jie时shi·桂gui龙long药yao业ye总zong经jinili戴dai峰feng、市shi场chang总zong监jian尹yin朝zhao木mu，脉冲mo络luo洞dong观察cha科ke技ji总zong通过jinglilu文wen庆qing等deng人ren一yi与tong在yu线xian上shang出现chuxiliao“Z世shi代dailyelyeliang健jiang现在xiang蓝lan皮pi书shu》云yun发fa布bu会hui。

　　中zhong国guo非fei处chu方fang药yaowu协xie会huiii、利li洁jieshi、脉冲mo络luo洞dong观察cha科ke技ji一yi与tong发送fa布buliao“Z世shi代dai咽yehou健jian康kang现xian状zhang蓝lan皮pi书shu》。《蓝lan皮pi书shu》将jiang作为wei深shen被shou咽喉hou问wen问题ti困kun扰raodez世shi代daimen回答da问题yi解xieshuo，让rang更geng多duo年niang轻qing群qun体ti可以neng识别shi别bie到dao自zi身shen咽喉hou状zhuang状况kuang，将jiang咽喉hou健jiang康kang知zhi识shi融rong入ru贯guan完che到dao日richang生sheng活huo中zhong。

　　利li洁jieshi.桂gui龙long药yao业ye总zong通过jing理li戴dai峰fengzeze回hui顾gu，liao发fa起qi3.28咽yehou健jiang日rideshong，坚jian定ding重zhong申shenliao桂gui龙long药yao业ye康kang健jian民众zhong，推tui动dong全quanmin咽喉hou健jiang康kang事shingde使shing和he愿yuan景ying。并bing感觉gan谢xie中zhong国guo非fei处chu方fang药yao物wu协xie会huide组zuzhi和he领ling导演dao，以yi和jimoluo科ke技jiuong观察cha为wei“蓝lan皮pi书shu”发送fa布bu提ti供gongdezhi持chi和yu帮bang帮zhu。

　　(利li洁jieshi·桂guilongyyao业 总zong经jin理li-戴dai峰feng、市shi场chang总zon监jian-尹yin、pin品牌pai通过jinli-黄huang志zhi龙long、pin品牌pai专zhuanyuan-林lin纯chun纯chun)

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　　你ni的de喉houlong还huan好haoma吗？

　　de咽喉hou健jian康kang知zhi识shi

　　Z世shi代daide男nan出生sheng，尤youqi要yao注zhu意yiliaoou

　　咽喉hou承担dan负fuzhuo呼吸xi、饮yin食yi和he发fa声shengde重zhong要yao让shi命ming，作为zuo为wei一yi个ge开kai放fang性xing比bi高于jiaogao的de器qi官guan，咽ye喉hou比jiao为wei容rong易yi受shou到dao外wai部bu刺激ji从cong而er生chan生sheng反fang，咽喉hou炎yan成cheng，liao生sheng活huo中zhong高gao发fade一yizhong病jingbing，在zai成cheng年nian人ren中，zhong约yue有you15.5%的deren有you不bu同tong程chengduo的de咽喉hou炎yangzhengzheng，根据an全quan国guo有you11.5亿yi15岁sui，全quan国guo有you约yue1.7亿yi人ren患有you咽ye炎yan。

　　因为yin生sheng活huo习惯guan等deng多duo重zhong因yinsu，在zai各ge年nian龄ling段duan男nan性xing都是shi咽ye炎yandezhu要yao受shou伤害haizhe。

　　随sui着zhuo生sheng活huo节jiejie奏zoude变bian快kuai，国guo民minde生sheng活huo方fangshi和he环huangjing发fa生sheng变biang，咽ye炎yan逐zhujian呈cheng现在xian处chu年nian轻qinghuade趋qushi。Z世shi代daideyan患有huan的zhe相xiangdui比jiao高gao，占zhan比bi50%以yi为shang。

　　与yu庞pang大dade患者zhe数shang形xing形成cheng鲜xiang明ming对dui比bideshi，大da多duo数shu人ren对dui咽yehou健jian康kang知zhishi的de储chu备bei，bing不bu充chong分fen，一yi旦dan出chu现xiangzhengzhuang总zong会hui下xia意yishidi认ren为wei只zhi是shi小xiao毛mao病bing，以yi为weiduo喝ye两liangbei热re水shuilong。根据ju专zhuan家jia反fan馈kui，很henduo小xiaohuo伴bandu长zhang期qi被pi咽ye喉hou不适shikun扰乱rao，原yuan本ben早zao早zao干gan预yujiu可以neng恢复quanyu的de小xiao病bing，硬ying生sheng生sheng熬ao成为cheng长zhang期qimang性xing病bing，严yan重zhong延迟dan错误了liao早zao期qi预yu防fang和yu治zhi治疗liao。

　　喉sang子zi痛teng“多duo喝ye热re水shui”，不bu一yi定ding有youyong

　　吞咽tun吞咽ye，、有you异yi物wu感、恶心xing干gan呕oudu是shi咽ye炎yan最zuichang见xiang的de症zhengzhang。如果ruo发fa现xian以yi上shang症zheng状zhuang，不bu和ji时shi预yu防fang治疗zhi治疗liao，转zhuan为wei重zhong症zheng对duishen体ti的de危wei害hai不bu容rong忽hu视shi。

　　自zi诊zhen的de关guan键jian，在zai到yu和ji时shi意识到shi到dao这zhe两liang

　　咽喉houde健jian康kang与tong个geren的de生sheng活huo环huan境jing、生sheng活huo习惯guan脱tuo不bu开kai关guan系xi。因为yin咽yehou本ben身shende开kai放fangxing等dengqi官guan特征zheng，对dui外wai部bu环huan境jingde反fan应yinghuing更为wei敏min感，与tong现xian代dai生sheng活huo中zhong存cun在zaide不bu良liang生sheng活huo习惯xiguansuode免mian疫yili变bian化hua相xiang叠die加diengjia，就jiu更geng容rong易yi诱you发fa对dui应yingzhengzhang的de产changsheng。

　　除了liao生sheng病bing外，生sheng活huo环huan境jing个geren习惯xiguan也ye是shi炎yan症zheng的de核hu心xin诱you

　　对duizheng状zhuangde误wu判pan容rong易yi引yin发fa自zi我wo医yi治疗liao时shide用yong药yao失shiwu，在zai不bu必bi要yaode情qing条款kuang下，xia滥lan用yong抗kang生shengsu等deng药yaoji，除chu外，liao会hui让rang细xi菌jun产生chang生sheng，还huan会hui因yin为wei副pizuo用yong让rang肝gan脏zang被shou到dao不bu必bi要yao的de损伤sun伤害hai。

　　更geng多duoderen倾qing向xiang选择xuan，zhong药yao进入jing行xing治疗zhiaoliao

　　向zhi敬jing有you光guang的de声sheng音ying

　　看kan来lai的you这ci，生sheng活huo活huo、学习xue习xi、工gong作zuo压ya力li仍然是shi影ying响xiang国guoren咽喉hou健jian康kang的de重zhong，滥lan用yong抗kang生shengsu对dui咽yehou健jiang康kang的de破po坏huaili与tong样yang不bu容忍rong小xiao低估qu。

　　(通过guo蓝lan皮pi书shu的de科ke普pu后hou，网wang朋友youmen惊jing呼hu“原yuan来lai这zheye也是shi咽yeyan”)

　　Z世shi代dai咽喉hou健康jiang现xiang蓝lan皮pi书shu》de发fa布bu，引yin发faliao网wang朋友youmen热re情qingde请tao论lun。

　　除chu这ci“蓝lan皮pi书shu”的zhi外，慢man严yan舒shuning还huan定ding制zhiliao一yi组zu文wen案an海hai报bao，binglian合heeng大da冰bing泉quan、格兰lanshi电dian、雅ya客ke食yipip、青qingwang子z、南nan国guoyeweiyipipipipipipipipipipipipi、东dongpeng、sheng科学ke...一yi众zhong蓝lanv品pin牌pai致zhi敬jingliao生sheng活huo中zhong每一yi道dao发fa光guang的de声sheng音yin体ti。

　　(优you质zhi内nei容rong收shou获huoliao许xu多duo网wang朋友youmende主zhu动dong转zhuan发fa)

　　与yuz世shi代dai强qiang沟gou通tongde慢man严yan舒shuning

　　文wen案an海hai报bao从cong生sheng活huo中zhong我women耳er熟悉shuonenengyaneneixiehua语yu进入ru手shou，挖掘juenei一些xiesheng音yin背bei后hou温wen暖nuandeqing感gan，更geng通过tong通过guopin牌pai联lian合he的de方fangshi在zai受shouzhong心xing的zhong营ying制造zaoliao一yi波bo温wen暖nuandenden围wei，众zhong多duo重zhong量liang级ji知zhi名ming品pingpai为wei慢man严yan舒shong3.28咽喉hou健jiang日ride集ji合he发fa“声sheng”，还ye将jiang#守shou护hu有you光guang的de声sheng音yin#hua题ti助zhu将tui推到daoliao一y个ge小xiao高gao峰feng。

　　通tong通过guo协xie帮助zhu和he支zhi持chi本ben次ci“蓝lan皮pi书shu”发送fa布bu，让rang慢man严yan舒shuning可以neng足够gou快kuai快su进入jinz世shi代dai人ren群qun，用yong更geng有you温wen度duo的de语yu言yan塑su创造zaoliao更geng为wei立li体ti的depin品牌pai形xing象xiang，刷shua新xin品pin品牌pai在zai年nian轻qing消xiao费fei者zhe心xinzhong的de认ren知zhi。

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　　坚jian持chi教jiao育yu患huanzhe，jiang早zaoliao解xiee、提前zao预防fang、早zao治zhiliao放fang在zaidi一yi位wei，以yi公gong益yi初chu心xin为wei起qi点dian，持chi续xu守shou护hu每mei一yi都有you光guang的de声sheng音yin。　　在zai企业qi业ye行xing为wei和he价jia值zhi观guan越yue来lai越yue公gong开kai透明touming的de今jin天tian，企qi业ye经jing营ying目mu标biao和he以yi人ren为wei本ben的de精jing神shen更geng，自zingrandingdi融ronghe，慢慢地，严yan舒shuning开始shi终zhongbapu和ji咽喉hou健jiang知识zhi、建jian设置she咽ye喉hou健jian康kang服fu务wu体ti系xi作zuo为wei自zijide追zhui求qiu，在zai社she会hui化hua网络wangluo日riyi发fa展zhan，公gongzhong关guan注zhuan、参shen和yu和he监jian督du更geng加jia强qianghua的de时shi代dai，更geng具有ju价jia值zhi和he意yi意义yi。

　　zhu刀dao专zhuan家jia-gai院yuan骨科ke副主zhuan家jia-、yuan新疆qiangyi生sheng、南nan通tong市shi第di六lu人民医yi院yuan(上shang海hai大da学xue附fu属zhu南nan通tong医yi院yuan)关guan节jie外wai科ke副pizhu任ren医yingshingshingyong感叹tan，“医yi治疗liao援yuan疆qiang绝jue非fei单shangbing作zuo战zhang，后hou方fang人ren才cai和yu资zi源yuande强qiang大da支zhi支持cheng，让rang在zai新xin疆qiang前qiangqiangde我wo底di气qi十shi足zu。充chong分fen发送falui后hou方fang优you势shi，前qian方fang与yu后hou方fang紧jin密mi联lian系xi，放fang大daliao医yi疗liao援yuangqiangdexiang，千qian山shan万wan水shui也ye不bu再zai成cheng为wei阻zuge”。

　　现xian代dai快kuai报bao讯xun 一yi力lizzheng 张zhanglinglin 记jizhe 花huayu)“以yi前qian像xiang我wo这zhe种zhong损sun伤shang，肯ken定ding会hui转zhuan院yuan到zhi州zhou里li或huozhe自zi治zhi区qu医yi医院yuan，现在xian在zai可ke以yi不bu出chu县xuan，jiu可以neng到daoyiyangdezhiangyuang，太tai感觉gan谢xie南nan通tong的de专zhuan家jialliao。“近jin日ri，在zai新xin疆qiang伊yi犁li州zhouhasasake自zi治zhi州zhou伊yi宁zhu县xuan人renmin医yi医院yuan，外wai伤shang致zhi“肘zhou关guan节jie恐kongbu三san联lian征zheng”的de木mu改gai力li高gao兴xingdididididui周zhou围weibing朋友you。现在xian代dai快kuai报bao记jizheliao解xie到dao，gai手shouzhude成chengggong开kai展zhan不bu，只是jin填zhen补buliaoinzhu县xuan这个gai领lingyudezhukong白bai，还huan给jiliao当dang地di老lao百bai姓xing稳wen稳wendede“医yi靠kao”。

　　丁zheng勇yongliao解xie情qing状况kuang后hou，立li即ji赶gan到dao诊zhen室shi交jiao代dai病bing情qing，给jiyuhe手shou法fa复fu位wei和he石shi膏gaotuo固gding。zai交jiao代dai后hou期qi进jin一yi步bu治zhiaodefangshi后hou，患huanzhe思sixiang负fu担dan减jian轻qing，做ban理lili，住zhu院yuan手shou续xu，bing反fan复fu表biao示shi，yao要求qiutzheng勇yong为wei其qi手shou术zhu治zhiliao。

　　丁zheng勇yong介jie介绍shao，gai患huanzhe是shi外wai伤shang后hou4天tiancai来lai医yi医院yuan就jiu诊zhen，来lai时shi肘zhou关guangjieng膨胀zhong显示xian，门men诊zhen检查jian查zha结jie和heCT扫sao描miao，提ti示shi右you侧zhai肘zhou关guan节jie后hou脱离tuo位weishi与ban桡rao骨头tou粉碎sui性xing骨折zhe和hechi骨guangzhang突tushing骨折zhe，属于yu典dian型xing的de右you肘zhou关guan节jie“恐kong恐怖bu三san联lian征zheng”。当dang知zhi道dao受shou伤shang程chengduo时，患huanzhe和ji家jia人ren表biao现在xian烦fan躁zao，商shang量liang后hou准zhun备bei去qu上shang级ji医yi医院yuan进入jin一yi步bu治zhi治疗liao，但dan是you在yu疫yi情qing防fang控制kong和ji费fei用yong问wen题ti等deng让rang患huang的zhe看wang而erque步bu，有you的xie茫mang然ran。

　　在zai经jing通过guo技zhu前qiande一yi系xi列lie精jing心xin准zhun备bei后hou，丁zheng勇yong副pi主zhu任ren在zaiyi宁zhu县xuan人ren民医yi院yuan骨gu科ke主zhu任ren夏xiake源yuan和he吾yu购买maier江jiang医yiang的de配pei下xia，为wei患huanzhe顺shun利li完成wan成chengliao右youzhou关guan节jiede“骨gu折zhe复fu位wei固定ding” 将zhi换huan 经jin探tan查zhi神shen 内nei外wai侧zhai韧ren带dai修xiu补bu重zhong建jian术zhu”。手shou手术zhu非常hen成cheng功gong，手术zhu后hou患huanzhe恢复hui复fu良liang好hao，充满man意yi出chuanyuan。

　　“肘zhou关guan节jie恐kongbu三sanlianlianliang”是shizhou关guan节jie最zui严yan重zhong的de高gao，可以neng量liang损伤sunshang，手shou手术zhu很难nuo度duo大da，不bu只jin显示xian露露、复fu位wei和he固gu定dingdu非常hen困kun难nuo，而er和qie容rong易yi损伤sun伤shang神shen经jing，风feng险xian高gao。患有huan的zhe木mu改gai力li除chu“肘zhou关guan节jie恐kongbu三san联lian征zheng”外，还有huan与ban有you肘zhou关节ji内外wai侧zhai副pin带daian、关guan节jinang、shen经jin、血xue管guande严yan重zhong损伤sunshang。鉴jian在yu病bing情qing复fu杂za中，为weiliao确que保bao手shou术zhude成cheng功gong进入jingxing，丁zheng勇yong副pi主zhu任renli即ji组zhingbingbing例li，并且bing联lian系xiliao后，hou方fang单shan位wei-南nan通tong市shi第di六lu人ren民间医院yuan关guan节外wai科ke主zhu任rentiang建jiang副pi院yuang场chang外wai指zhi导dao，共gong与tong一起制作zhi定ding，liao详yang细xi的de手shou术zhu方fang案an，决jue定ding采用yong精jing细xi化hua手shou术zhu理li念nian完wan成cheng肘zhou关guan节jiede功gong可以neng重zhong建jian。

　　根据juliao解xie，作zuo为wei江jiang苏su省xing第十期qi期zhongqi轮lun换huan援助yuangqiang医yiangdui队duian，zhong勇yong将jiangzhong国guo西xi北beibiangchuing、距离ju离li南nan通tong4500多duo公gongli的de新xingqiang伊yi犁li州zhou伊yi宁zhu县xuan卫生shengxi统tong开kai展zhan为wei期qian半bande对dui口kou支zhi工gong做zuong。在zai来lai到dao新xin疆qiang正zhengshi开kai展zhang工gong作zuode40天tianli，他ta已yi成cheng功gong完成wan成cheng创chuang伤shang、骨gu折zhe、髋kuan关guan节jie置zhi换huan和he膝xi关guan节jie置zhi换huan手shoushou30多duotai，在其qi中，zhong还huan有you3台tai高gao难以nuo度duo的de全quan膝xi关guan节jie置zhi换huan技术zhu。在zai以yi之前qian，这个zheyang的de手shou技术zhu由you以yu为dang的di医yi治疗liao技术jizhui水shui平ping的de限xian制zhi，都du要yao，请qing伊yi犁li州zhou里lide或huo乌wulu木mu齐zhai的de专zhuan家jia会hui诊断zhen。他的ta表biao显示shi，援yuan疆qiang是shi其qi人ren生sheng中zhong宝bao贵gui的de经jing历li，jiang充chong分fen发fa挥hui特te长zhang，ba经jing验yan传zhuan开kailailai、将ba技ji技zhu留下liu下xia来lai，切qie实shi帮助bang帮助zhu当dang地di科ke室shi开kai展zhan新xin技jizhu新xin项xiang目mu，让rang“与zhuo做zuo”变bian成cheng“自ziji做zuo”让rang伊yi宁zhu县xuan老lao百bai姓xing不bu出chu城cheng，jiu可以neng到dao优you质zhi的de医yi治疗liao服务fuwu。　　Sick问wen识shiiida｜jin不bu准zhun时，月yue、量liang多duo有you血xue块kuai？ 医生sheng拆chai解xie周zhou期qi计jifaifaifaif 大da异yichang

　　进入ru冬dong后，hou将zhuan凉liang改为bian干qian干zao，加jiashang多duo，liao打da侧bian炉lu，不bu少shao人ren出chu现xian干zao咳ke、咽喉hou不bu适shi等deng问wen题ti。烹饪peng烹饪rendao师shi和ji食yi疗liao专zhuan栏lan作zuo家jianfang姐jiang日ri前qianjiangjiangshui，帮助bang帮助zhu大da家jia对dui抗kang转zhuan季ji造zao成cheng的de咽喉hongzhong痛tong、干zao咳ke不适合shi等deng症zheng状zhuang。

　　方fang姐jie表biaoshi，青qing橄榄lan具ju有you清qing肺feili咽yye、生sheng津jin解xie毒du功gong效xiao，除chuliao可ke有you效xiao救shu缓huan咽喉hou痛tongong、咳ke咳嗽sou痰tanduo等deng不适合shi，可以解xie酒jiu消xiao食物、消除chu鱼yubiedu；配pei和heju清qing热rehua痰tan、消除xiao积ji、清qing心xin降xiang火huode马蹄ti、青qing萝luobo和ji无wu花hua果guo与tong一起煮zhu，可ke有you效xiao治疗zhi治疗liao咽喉hou肿zhong痛tong，对dui在yu干zao咳keo、小xiao儿er百bai、在喉hou咽喉long上，shang火huo乾qian干zao人renshi都有you救shuan功gong效果xiao。

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　　方fang姐jie分fen享xiangyi下xia一yikuang「青qinglanma蹄标」，汤标水shui老laoshao、清qing润run美mei味wei，dui于yu经jing常chang饮yin酒jiui、常chang用yong煤mei气qi煮zhu食yi人renshi，与tong样yang非fei常chang有you益yi。

　　青qinglanma蹄标

　　1. 青qinglan用yon刀dao背bei拍pai松song；

　　材料cai材料liao ：青qing橄榄lan 15粒li、马ma蹄Ti 8粒li、青qing萝卜 1个ge、无wu花hua果实uo 4枚mei、瘦shou肉rou 半ban斤jin

　　3. 青qing萝卜去qu皮pi後hou切qie块kuai；

　　2. 马ma蹄Ti去qu皮pi洗xian净jing；leyucom乐鱼官网

　　5. 瘦shou肉rou切qie块kuai后hou出chu水shui。

　　4. 无wu花hua果guo冲chono洗xian；

　　文wen章zhang已获得huoo「方fag姐jie保bao健jian汤tang」授shou权quan转zhuan载zai。

　　6. 全quan部bu材cai料liao用yong8碗wan水shui煮zhui2小xiao时shi成cheng4碗wan即ji成cheng。

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