今起 大量中药进入医疗保险名单

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　　跟sui试shi点dian放fang开kai，中zhong药yao配pei方fangkeli管guan理li

　　01 大da批pi中zhong药yao进入jin医yao

　　zuozhe | 小xiao春chun

　　《通tong知zhi》显示ming确认queliao福fu建jiangxing中zhong药yao配peifang颗粒lide医yi保bao支zhi支付fu范fan围wei和he支zhi支付fu标biao准zhun，规gui定ding符fu合hiangxiang关guan条tiao件jiande中zhong药yao配peifang颗keli，经jing专zhuan家jiajia评ping审shen后hou，按照zhao销售xiao销售shou价格jia格ge的de70%纳na进入ru基ji本ben医yi保bao基jin支zhi支付fu范fan围wei，参shen照zhao执zhi行xing对dui应ying中zhong药yao饮yin片piande限xian定ding支zhi支付范fan围绕wei规gui定ding。

　　4月yue1日ri(今jin日ri)起qi，福fu建jian省xing医yi保bao局ju印yin发fade“关guan于yu做zuo好hao中zhong药yao配peifang颗粒li医yi保bao管guan理lidede通tong知zhi”(下xia称cheng“通tong知zhi”，全quan文wen见xian文wen末mo)正zhengshi施shi行xing。

　　1、符fu符合he国guo家jiao药yaopin标biao准zhun或huo福fu建jian省xing药yaopin标biao准zhun，取qudei福fu建jian省xingshi销售xiaoshou备bei案an或huo跨kua省xing销售xiaoshou备beingan；

　　根据zhao规gui定ding，配pei方fang颗kelixiang要yao进入jin进入ru医yi保bao，需要xuyao符fu合heyi下xia三san个ge条tiaojian：

　　3、在dui应ying的de中，zhong药yao饮yin片pian品种zhong已yi纳na进入ru福fu建jian省xing医yi保bao支zhi支付fu范fan围wei。

　　2、在zai定ding点dian医yiliao机jiou销售xiaoshou使shi使用yong；

　　3月yue31日ri， 福fu建jian省xing药yangxie联lian合he采cai购gou中zhong心xin发fa布bu《关guan在yu公gong布bu2022年nian第di一yi批pi符fu合he挂guang要yang的de中zhong药yao，pi纳na入ru，涉及she和ji广guang东dong一yi方fang、江jiang阴天tian、华hua润run三san、北bei京jing康kang仁ren堂tang药yao业ye四si家jia药yao企业qi。

　　值zhi得dei注zhu意yi的de是shi，《通tong知zhi》显示ming确认que，公gong立li医yi疗liao机ji构gou按照angui定ding采购goude中zhong药yao配peifang颗粒li暂zan按照zhao实shiji购买gou进入jingjiage顺shun加jiao不bu超chao15%卖xiaoshou。

　　今jin日ri起qi，上shang描述shu2654ge药yao中zhong符fu合he条tiaojiande将jiangpi纳na入ru福fu建jian省xing医yi保bao报bao销xiao范fan围wei。

　　点dian击ji下xia面mian，关guan注zhu赛sai柏bo蓝lan，回hui复fu“2654”，即ji可ke获huodei“2022年niandi一yi批pi符fu合he挂gua网络wang要yao求qiude中zhong药yao配peifang颗粒li产chan品ping单shang”PDF文wen件jian~

　　可ke见xian，在zhuo中，zhong药yao与peifang颗kelide放fang开kai，相xiang关guang规guiding条tiaokuan走zou到xiang成chengshu，医yi保bao支zhi支付fang面miandegui定ding也ye逐zhujianming确认que。

　　此ci前qian，四si川chuan、云yun南nan、湖hu南nan、内nei蒙meng古gu等dengdengdingjung曾zeng发送fa布bu中zhong药yao配peifang颗粒li医yi保bao支zhi支付fu管guangliguang关guang规则guiding，2021年nian1月yue1日ri中zhong药yao与peifang颗keli一起尝试shi点diandiandelishui，将jiang部bu分fen中zhong药yao与peifang颗粒lina入ru医yi保bao支zhi支付fu范fan围wei，bing参照zhaobyile管guan理li。

　　“通tong知zhi”要求yao求qiu相xiang关guan企qi业ye和ji时shi按an新xin标biao准zhun完成wan成chengpin种zhong上shang市shi销售xiao销售shou备bei案an，三个ge月yue内nei未完成wan成cheng备bei案ande，原yuan试shi点dian期qi间jian生sheng生产changdexiang应ying中zhong药yao配peifang颗粒li不budei继续ji续xu销售xiaoshou和he使shi使用yong；完成wan成cheng备bei案an6个ge月yue后hou，原yuan试shi点dian期qianjian生sheng生产chang的de相xiang应ying中zhong药yao配peifang颗keli与tong样yang不budei继续ji续xu销售xiaoshou和he使shi使用yong。

　　除了chu医yi保bao支zhi支付范fan围wei和he限xian制zhi外，《通tong知zhi》是指zhi出chu，在zai福fu建jian省xing级ji医yi保bao设定ding点dian，使shi使用yongde中zhong药yao与pei方fang颗keli，应ying通过guo福fu建jian省xing药yaoiexie联lian合he限xian价jiaia采cai购gou平ping台tai进入jing行xing网络wangshangshang交jiaoyi，可ke按an不bu超chao过guo本ben产品pin现xiang全quang国guo省xing级ji最zui低di挂gua网络wang价格jia申shen请qing在zai省xing级jiangtaing上挂guang，bing实shing价格jiang。

　　实shingji上shang，中zhong药yao配peifang颗粒keli在zai放fang开kai试shidiangzhi之前qian就jiu可ke以yi进入jing行xing医yi保bao报bao销xiao，还huan因为yin不bu占zhan药yao占zhan比、没有you零ling加jia成cheng占zhan的de政zheng策ce优you势shi，吸xi引yin大da批pi中zhong药yao企业qi行业ye的de关guan注zhu。

　　02 企业qi业ye挑tiao战zhanlai

　　与sui在zhuo中zhong药yao配peifang颗keli试shi点dian放fang开kai，大da批pi药yao企qi进入jin进入ru。根据ju与tong茂mao顺shun统tong计ji，截jie至zhi3月yue上shangxun，共有you4968个ge中zhong药yao配peifang颗粒li品种zhong备beian，de37家jia企业qi业ye涉及she和ji21个ge省xing份fen(按an集ji团tuan计ji)。

　　以yi到wang我wo国guo中zhong药yao配peifang颗粒li市shi场chang主zhu要yao集ji中zhong在zai6家jia中尝试shi点diang企qi业ye，即ji华hua润run三san、江jiang阴y天tian、在xia北bei京jing康angyao行业yeyeyeri下，、培养peili药yao、四si川chuan新xin绿色、广guang东dong一yi方fang(已被pi天tiang江jiang药yao业ye收购gou)，根据ju80%，累lei计ji占zhang，yi上shang市shi场chang份fen额e。

　　知zhi名ming医yi药yao营ying销售xiao专zhuan家jianxun跃yue武wu表biaoshi，试试shi点dian放fang开kai前qian中zhong药yao配pei方fang颗粒lina进入ru中zhong药yao饮ying片piandeli范fanchou，因为yin这个ciang可以ke以yi进入jin行xing医yi保bao报bao销xiao，而erzheyangdeyangdeli方fangshi则是shi从cong定dingxing的de角jueduo，没有you明ming确实que价格jiagege、范fan围weideyao要求qiu。

　　与yu这ci同tong时shi，中zhong药yao配peifang颗粒li市shi场chang规gui模mu不bu断duang增zeng长zhang。中zhong商shang产chan业ye研yan究jiu院yuan调zhou查zha数shu据ju显xian显示shi,2020年nian我wo国guo中zhong药yao配pei方fang颗ke粒li市shi场changgui模型mu达da到dao291.4亿yi元yuan,与tong相比，zeng长zhang14.8%，2021年nian预yu计ji市shi场chang规gui模mu超chao300亿yiyuan，预yu计ji到dao2022年nian，行xing行业ye规gui模mu将jiang到dao378.7亿yyi元yuan。

　　孙xun跳yue武wu告诉gaosu赛saibo蓝lan，在zai逐zhujian规gui范fande中zhong，医yi保bao报bao销售xiaodefan围wei是shi缩suo小xiaode，管guan理li将jiang更geng加jia严yange。比如ru原yuan本ben按照zhao饮yin片pian管guan理li，各gedi标biao准zhun不bu一yi，管guan理li比jiaowei宽kuan松songdedi区qu，但ke能neng是shi100%报bao销xiao，当dang然ran也ye有youde地di区qu管guan理li相xiang对dui严yange时，li如ru河he北bei设she定dingliao医yi保bao支zhi支付fu价jia，超chao通过guode部bu分fen不报bao销xiao。

　　在zhuo中，zhong药yao配peifang颗keli医yi保bao政zheng策ce文wen件jiandezhengshi出chutai，从cong原yuan本ben定dingdeguiding到dao具ju体tidede标biao准zhun，比如ru福fu建jian明ming确实que按照zhao销售xiaoshou价jiagede70%报bao销售xiao，是shi一yi个ge逐zhu渐jian规gui范fande过guo程cheng。

　　不bu过guo对dui于yu整zheng个ge行xing业ye来lai说shuo，严yangedeguan理li是shi为weiliao规gui范fan、长zhang远yuande发fatzhan。

　　对于dui于yu公司qi业ye来lai说shuo，从cong整zheng体ti来lai看kan报bao销xiao比bi例liaoliao，患huan者zhe的de选择xuan选择zhai也会hui随suizhi变gai变bian，企qi业ye需要xu要yao将ba推tui广guang工gong作为zuo做zuodei更geng加jia细xi致zhi，某mou种zhong程chengduo上的shang作为zuodeideideideng。

　　03 成cheng本benba控kongshi关guan键jiann

　　孙xun跳yue武wu指zhi出chu，以yi到wang的de管guan理lifangshi比bi比jiao粗cu线xian条tiao，生产chan产品pin标biao准zhun不bu统tong一yi，推tui广guang过guo程chengzhong也ye存cun在zai从cong客ke情qing等deng方fang面miang进入ru手shoude情qingkuang，现在xian在zaizhong药yao配peifang颗kelishi场chang逐zhujian发fa展zhan，更geng多duo规gui范fan化huade条tiao例lifa规guide出chutai对duishi场chang的de长zhang远yuan发fan展zhan是shi有you帮助bang帮助zhude，利li对yu有huang的de使shi使用yong，ye还有you利li在yu打da消xiao医yi疗liao机ji构gou在zai使shi在yong中使用zhongde顾gu担心lv。

　　1月yue6日ri，全quan国guo省xingji中zhong药yao(材cai)采cai购gou联lianmeng首shou次ci联lian采cai工gong作zuo正zhengshi启qi动dong。根据juliao解xie，联lian盟meng联lian采cai范fan围wei覆盖he中zhong药yao饮yin片pian(包括han配peifang颗粒li)、中zhong成cheng药yao等deng中zhong药yaolei型xing。截jie到zhi1月yue6日ri12时shi，yi有you19省xing、cheng市shing、9547家jia医yi医院yuan参shen和yu报bao量liang，报bao量liang规gui模mu超chao通过guo100亿yiyuan。

　　与suizhuo中zhong药yao配peifang颗粒li医yi保bao管guan理li更geng加jia严yange，不bu得dei不bu提ti的de是shi正zheng逐zheng步bu到dao来laide中zhong药yao配peifang颗keli集ji采cai。

　　早zai2021年nian底di，国家guo家jia医学、国家guo家jia中zhong医yi药yao管guan理li局ju发fa布bu《关guan于yu医yi保bao支zhi持chi中zhong医yi药yao传zhuan承cheng创chuang新xin发fa展zhande指zhi导dao意yi见xian》，明ming确que是指zhi出chu鼓励li将jiang公gong立li医yiao机ji构gou采cai购goude中zhong药yao配peifang颗粒li纳na进入ru省xing级ji医yiao集jiaong采cai购gou平pingtaiang，将cu推入jin交jiao易yi公gong开kai透明touming。

　　至zhi这ci，中zhong药yao配peifang颗keli集ji采用cai正zhengshi亮liang相xiang。

　　至zhi这ci，中zhong药yao配peifang颗ke粒li集ji采cai正zhengshi亮liang相xiang。而er实shiji上的shang，配peifang颗ke粒li进入jin集ji采cai是shi大da势shishisuo趋qu。

　　孙xun跃yue武wu认ren为wei，中zhong药yao配peifang颗keli目mu前qian市shi场chang发fangzhang不bu成cheng熟shu，空kong间jian比jiao小xiao，qie标biao准zhun没有moyou完成wan全quan统tong一yi，因为yin这ci需要xu要yao考kao考虑lvde问wen题ti很henduo，大da概gai率shuai会hui在zai中zhong成cheng药yao集ji采caizhi后hou进入jin行xing。

　　对于dui这ci，上shang描述shu专zhuan家jian指zhi出chu，虽然sui然ran配peifang颗keli集ji采用cai相xiang关guan消除xiao息xi不bu断duan，但dan其qi后hou续xude发fa展zhan大da概gai率shuai会hui参加shen考试kao山shan东dongji采caide情qingkuang，包bao括kuo降xian价格jiafu度duoo、采用cai购买gou规则guizeze、企qi业ye的de接jie受shouduo等deng。

　　zhong在zaizhe一yi过guo程cheng中，预yu计jiyi的一些xie规gui模mu比jiao大da，但dan中zhong药yao配pei方fang颗粒li市shi场chang份fen额e比jiao小xiaode大dang中zhong药yao企业qi业yehui得hui得huo得dei比jiao大dali得hao好，其qi在zai满man足zu集ji采cai要求yao求qiude与tong时shi节jie省xingliao大da量liangshi场chang开kai拓zhidefei。

　　企qi业ye在zai面mian对dui配peifang颗keli带dai量liang采cai购gou时，shi最zui重zhong要yaode是shi测cesuang，除chu外，liao满man足zu基ji本bende产chan品pin国guo标biao、省xing标biao，还huan要yao考kao考虑lv药yao材caide价jiage波bo动dong、与pei药yao机ji和heren力li相匹配、企qi业yede盈ying利li空kong间jian等deng，因为yin这ci预yu计ji集ji采cai可keng会hui有you一yiding的de降xiang价jia，但dan是shi降xiangfu不bu一yi定ding会huileyucom乐鱼官网。

　　各ge设置she区qu市shi医yi治疗liao保bao障zhang局ju，平pingtan综zong合he实shi验yan区qu社she会hui事shi行业ye局ju，有you关guan医yyao机ji构：

　　福fu建jian省xing医yi疗liao保bao障zhang局ju关guanyu做zuo好hao中zhong药yao配peifang颗粒li医yi保bao管guanglidelidetong

　　一yi、加jia强qiang采用cai购买gou管理lili

　　为wei规gui范fan中zhong药yao配peifang颗keli的de医yi保bao管guan理li，引yin导dao制作chan业ye健jian康kang发fa展zhan，更好的hao满man足zuzhong医yi临lin床chuang需要xu求qiu，根据ju的《国guo家jiangyao监jiangju国guo家jiazhong药yao局juo家jia卫wei生sheng健jiang康kang委wei国guo家jiaayi保bao局juang在yu结jie束shuzhong药yao与pei方fang颗粒li试shi点diang作zuo的de公gong告gao》《福fu建jiang药yang现在xian将jiang我的woxing中zhong药yao与pei方fang颗粒li医yi保bao管理li有you关guan事shi项xiang通过tong知zhi：

　　1.在zai我省xing医yi保bao定ding点diang公gong立li医yiao机ji构gou使shi使用yongde中zhong药yao配peifang颗粒li应ying当dang通过guo福fu建jiangxiangxiangtai(以yi下xia简jian称为cheng省xing级jipingtai)、shang在网wang上交jiao易yi。

　　(一yi)挂gua网wang申请shen报告baooo

　　3.中zhong药yaoshohi方fangkeli挂gua网wang实shi行xing日richang申shen报baoshohhohohli、按季ji度duo定ding期qi发送fa布bu。

　　2.在zai我省xing完成wan成chengshangshi销售shou备bei案例an、在跨kua省xing销售xiao销售shou备bei案ande中，zhong药yao配peifang颗keli，以yi和ji原yuan在zai我省xing尝试shi点dian销售xiaoshoude中zhong药yao配pei方fang颗粒li生sheng生产chang企业qi业ye在zai2021年nian11月yue1日ri前，qian按an原yuan执zhingxing生sheng生产chang的de中zhong药yao配pei方fang颗粒li，可ke按an不bu超chao过guo本ben产品pin现xiang全quang国guo省xing级ji最zui低di挂gua网络wang价格jia申shen请qing在zai省xing级jiangtaing上挂guang，bing实shing价格jiang。所suo需要xu申shen报bao材料cai材料liao和ji相xiang关guang业务wu流liu程cheng，you省xing药yao设备xie联lian合he采cai购gou中zhong心xing(yi下xia简jian称chengxing药yao采caingxing)。

　　1.挂gua网络wang企业qi业ye可ke自zi行xing配pei发送song，还有ye可委托wei托tuo具ju有you存储chu存储cun、运yun输shu条tiao件jiande药yao产品pin通过jing营ying企业qi业ye配pei送song。全quan省xing按an行xing政zheng区qu域yu划hua分为wei11ge配pei送song片pian区qu(即jiing)：xing属于zhu片pian区、福fuzhou片pian区域、Quia门men片、zhang州zhou片、quan州zhou、三san明min片pian区qun、莆putian片、pinan平pin区quan、qulongyan片、宁zhude片pian区、平ping潭tan片pian区qu)。挂gua网wang企业qi业ye选择xuan选择zhai委wei托tuo配pei送songde，一yi家jia企业qi业ye在zai同tong一yi片pian区qu指zhi定ding一yi家jia药yao产品pin通过jing营ying企业qingye配pei送song本ben企业qiangyesuo有you挂guang药yao产品pin。

　　(二er)配pei送song和ji结jie算suan

　　二er、明确que医yi保bao支zhi支付范fan围绕weiii

　　2.定ding点diangli医疗liao机ji结构gou中zhong药yao配pei方fang颗粒keli商品huokuan结jie算suan根据zhao省xing药yaopin联lian和he限xian价格jianyang光guang采购gou相xiang关guang规则gui定ding，实shi行xing医yi保bao经jing办ban机ji构gou统tong一yi代dai为wei结jie计算suan。

　　(一yi)符合fuhe国guo家jia药yao产品pin标biao准zhun或huo福fu建jian省xing药yao产品pin标biao准zhun，取qu得dei我wo省xingshagshi销售xiaoshou备bei案an或huo跨kua省xing销售xiaoshou备bei案an凭ping证zheng；

　　符fu合he以yi下xia条tiao件jiande中zhong药yao配peifang颗keli，经jing专zhuan家jia评ping审shen后，hou按an照zhao销售xiao销售shou价格jiage的de70%纳na进入我省xing基ji本ben医yi保bao基jin支zhi支付fu范fan围wei，参shen照zhao执zhi行xing对dui应ying中zhong药yao饮yin片piande限xian定ding支zhi支付范fan围绕wei规gui定ding。

　　(三san)dui应ying的de中zhong药yao饮yin片pingpin种zhong已yi纳na入ru我省xing医yi保bao支zhi支付fu范fan围wei。

　　(二er)在zaidingdian医yiailiao机jiou销售xiaoshou使shi使用yong使用yong；

　　(一yi)公gong立li医yi疗liao机ji构gou按照anguig定ding采购goude中zhong药yao配peifang颗粒li暂zan按照zhao实shiji购买gou进入jin价jiage顺shun加jiao不bu超chao15%销售xiaoshou。

　　三san、qi他ta事shi项xiang

　　(三san)中zhong药yao配pei方fang颗粒keli生sheng生产chang企业qi业ye在zai我省xing完成wang成cheng跨kua省xing销售xiaoshou准备bei案angzhi日ri起qi6个ge月yue后hou，原yuan试shi点dian期qianjian生sheng生产chang的de相xiang应ying中zhong药yao配peifang颗keli不budei继续ji续xu销售shangshong，he使shi使用yong，应ying和ji时shi通tong通过guo省xing级ji平ping台tai提ti，请qing撤销xiao挂gua网wang。

　　(二er)zhong药yao配pei方fang颗ke粒li生sheng产chan企qi业ye按an新xin标biao准zhun完成wan成cheng品pin种zhong上shang市shi销售xiao销售shou备bei案an后hou，未wei在zai三个ge月yue内nei到dao我wo省xing完成wan成cheng跨kua省xing销售xiaoshou备案ande，原yuan试shi点dian期qianjian生sheng生产chang的de相xiang应ying中zhong药yao配peifang颗keli不budei继续ji续xu销售shangshong，he使shi使用yong，应ying和ji时shi通tong通过guo省xing级ji平ping台tai提ti，请qing撤销xiao挂gua网wang。

　　本ben通tong知zhi自2022年nian4月yue1日ri起qi施shi行xing。

　　(四si)zhong药yao配pei方fang颗粒li生sheng生产chang企业ye未wei按angggui定ding和ji时shi提ti交jiao申shen报bao材料cai材料liao，请qing备bei案an信xin息xi更多、在gua网wang状zhuang状态tai变bian更好、价jia格ge调zhou整zheng，以及ji未wei严yan格ge执zhi行xing配pei送song等deang关guangggguidingding，根据zhao《福fu建jian省xing医yi治疗liao保bao障zhang局ju关guan在yu建jian立li医yiao价jiage和he招zhao采cai信xin用yong评价ping价jiang制zhiduodetong知zhi，you关guang定guiding处chu理li。

　　- 留liu言yan讨tao论lun，更多的duo观guan点dian -　　附fu件jian：医学yiliao器qie号召zhao回hui

　　捷jie迈mai(上shang海hai)医yi疗liao国guo际ji贸易mao易yi有you限xian公gong司si报bao告gao，you涉she和jite定ding号haou、特te定ding批准pi次生产chan产品pin存cun在zai包bao装zhuang内nei子zi部bunjian数shu量liang不bu正zheng确实quede问wen题ti。sheng生产changshang Inc.美mei国guo捷jiemai公gongsi对dui全quan肘zhou关guan节jie假jiati(注zhucezhenghaog)：国guoxie注zhu进入jin20143134824)主zhu动dong召zhao回hui。召zhao回hui级ji别bie为wei二er级ji。召zhao回hui级ji别bie为wei二er级ji。dexinghaoghaoe，涉及she和ji生产chan产品pin、规gui格ge、ji批pi次ci等deng详yang细xi信xin息xi见xian“医yi疗liao器qiexie召zhao回hui事件jian报bao告gao表biao”。

　　2020年nian 8 月yue 18 日ri　　在一yixie中zhong老lao年nian朋友you平ping时shi走zou路luxi盖he没有moshiao感觉ganjue，但是如果ru果guo去qu爬pa山shan，jiu发fa现xian膝盖xi盖he被shou不buliao，龚gong志zhian副pi教jiao认可shou为wei，这zhe可ke可以neng包bao包括kuo两liang方fang面miandeyuan因ying：

　　▍爬pa山shan为weishiyao会hui感觉到juexi盖heteng？

　　另一个ling外wai一yi个ge原yuan因yin可ke能neng而jiu是shi早zao已yi患huanliao膝xi骨guguan节jie炎yan病bing，zhe种zhong疼teng痛tongzhengzhi和yu运yun动dong量liang有you关guang，与yu寒han热re无wu关guan系xi，疼teng痛tongxingzhikeng可以neng为wei胀zhang痛tong或huo刺citong，痛tong处chu固gu定ding，也yejiu是shi人renmen经常chang说shuo的de气qi血xue运yun行xing不bu畅chang，不bu通tong则ze痛tong。

　　一yi是shi平ping时shi缺que缺乏fa锻炼duan炼lian，shen体ti体ti质zhi比jiao差chai，陡dou然ran运yun动dongliang增zeng加jian，显示xian关guan节jiteng痛tong不适合shiiii；

　　总zong的de原yuan则zeshiii：尽jin量liang进入jin行xing有you氧yang运yun动dong，尽jin量liang进入jingliang减jianshao关键jie磨mo损坏sun！马ma拉la松song、爬pa山shangoduo、快kuai跑pao等dengdu是shi极ji度duo损坏sun伤害hai关guan节jiede！广guang场chang舞wuye也要yao选择xuan选择zhai对dui膝xi关guan节jie磨mo损shang伤shanghang最zui小xiaode动dong作zuo。yi已经有you膝xi骨guguguguan节jie炎yande朋友you，可以ke以yi选择xuan选择zhai打da太tai极ji、慢man走zou等deng有you氧yang运yun动dong，还有ye可ke进入jin行xing骑qi自zin行xing车jug、游you游yong等deng关guan节jie不bu负fu重zhong的de运yun动dong。

　　▍膝xi关guan节jie炎yan患有huan的zhe如何运yun动dong？

　　龚gongzhian副教jiaoshou表biaoshiao：保护huxi一yiban有you两liangzhong：一yi种zhong运yun动dong保护huxi(进入jin行xing剧ju烈lie运yun动dong保护huangguangjieshi使用yong)，一yizhong生sheng活huo护huxi(日ri常chang生sheng活huo中zhong避bi寒hang使shi使用yong)；天tian气qi寒han冷lengshi，他在jian建议yi中zhong老lao年nian朋友you选择xuan选择zhai生sheng活huo保护huxi，松song紧jin合he适shi，可以neng保护bao温暖nuan即ji可ke，千qian万wan注zhui不bu可以neng太tain，紧jin影ying响xiang血xue液ye跟着xun环huang，这个zheyang容rong易yi导dao导致zhi脚jiao肿zhong不适合shi等deng。

　　▍yongma用于保护hu膝xi吗？

　　不bu管guan老lao年nian朋友youshi否pi有you骨guan节jie、膝xi关guan节jie痛teng痛tong等deng其qi他ta病jingbing，拄zhu拐guai后hou，他的ta走zou路lu肯ken定ding更geng小xiao心xingliao，更geng稳wen当dangliao，膝xi关guan节jie受shou力li更geng小xiao，膝xi关guan节jie磨mo损sunjiugengliao。因为yin这ci，有you中的zhong、重zhong度duo骨gu关guan节jie炎yan老lao年nian朋友pengyou，进jin行xing稍shao远yuan距ju出chu行xing时shi，尽jingliang拄zhu拐guai辅fu帮zhu行xing走zou，能neng有you效xiao保bao保护hu膝xi关guan节jie。

　　▍拄着zhu拐guaizhang能保护bao保护huxi盖hema吗？

　　膝xi骨gu性xing关guan节jie炎yandebinglingjichu是shi关guan节jie软ruan骨gude退tui变bian和yu磨mo损sun，随suizhuo年ninglingde增zeng加jia，老lao年nian人ren的de膝xi盖he一yi直zhi在zai退tui变bian和yu磨mo损sun，这种zhezhong退tui变bian是shi不buke逆nide。

　　▍如何ruhe减jian缓huan膝盖xi关guan节jiede退tui化hua？

　　▍保bao保护hu膝xi盖he，中zhong医yi支zhi招zhi

　　龚gong志zhi贤xian副pi教jiao授shou介jie介绍shao，膝xi盖he退tui变bian，yu磨mo损sun不buke逆ni，但dan可ke以yi通tong通过guo一yixie方fang法fanyan缓huantade退tui变bian进入jin程cheng：吃chi动dong物wu软ruan骨gu有you利li保护huxi盖he，但是dan单shan依靠kao吃chi关guan节jie软ruan骨gu预yu防fang延yan缓huan节jie退tuian变bian是shi远yuan远yuan不够gou的de，还需要xu要yao控制kong制zhi体tizhong(减jian轻qing关guan节jie负fuhe)、适用于shi度duo肌ji力li训练xun、运输yun动dong(有you氧yang运输yun动dong)、合he理lipshang食yi(中zhong医yi药yaopshang)等deng方fang法fa进入jing行xingxi统tong防fang控制kong。

　　保bao保护huxi盖he最zuihaodefangshi不bu是shi静jing养yang，er是shi锻duan练lian，学xue会hui“用yi动dong养yang膝xi”。

　　按anmo足zu三sanlili、血xue海hai、liang、内nei外waixi眼yan几ji个ge穴xue位wei，每mei个ge穴xue位wei每mei天tian按an5-10分fen钟zhong，一yi分fen钟zhong按an压ya15次ci左zuo右you，可以用yi去qu风feng湿shiong、散san风格、止zhibi痛tong，强qiangshen健jian体ti，通过tong利li关guan节jie。

　　适用于shi使用yong人ren群qun群：前qian方fang痛tongting；在shang下的xiataiejie、蹲dun起qi、长期jiu坐zuo后hou膝xi关guan节jie前qian方fang痛tong；在hou康kang后，膝盖关guan节jie扭niu伤shang；zhu后，hou康kang复fu后，；膝xi关guan节jie慢man性xing不bu稳定wending(膝xi关guan节jie容rong易yi反fan复fu扭niu伤shang)；大da腿tui肌ji肉rou损伤sun伤shang后hou康kang复fu等deng患huanzhezhede锻炼lian。

　　●背bei墙qiang半ban蹲dun，背bei部bu靠kao墙qiang站zhanli，用yi达da到dao锻duan练习lian大da腿tui前qian方fang肌ji肉rou力liangde练习lian：

　　●股gu直zhiji等deng长zhang收shou缩suo练习lian习xi，股gu四si头tou肌ji收shou缩suo情qing状况kuang下xiade非fi负fu重zhong直zhi腿tui抬tai高gao训练xun练lian:

　　运输yun动dong频pinshuai：每mei天tian4~6组zu，每个mei组zu练习lian习xi到zhi疲pi劳lao即ji可ke，或者huozhe根gen根据ju自zi身shen实shinji情qingkuang来laiding。

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　　膝xi关guan节jie尽jin量liang伸展shen直zhi， 大da腿tui前qian方fangde股gu四si头tou肌ji收shou缩suo， 尽jin量liang背bei伸shen， 慢huan慢man提tai起qi整zheng个ge下xia肢zhi大da约yue15CM， 保bao持chi5秒miao钟zhong，然后zai保bao持chi与tong样yang姿态zhi，慢huan慢直zhi腿tui放fan下xian.一yi次ci练习lianxi15-20分钟zhong乐鱼体育。

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