乐于官网错位欠肌力容易劳损 忍痛跑 膝盖脚底后患无穷

　　疫yi情qing下xia，不bu少shao人ren为weiliao保bao持chi运yun动dong量liang，er投tou身shen跑pao友you一yizu，只有wei部bu分fen新xin手shou不budeiqifa，以yi为zhi跑pao出chu一yi身shen伤shang。注射zhucewu理li治疗zhi治疗liao师shi王wang智zhi鹏peng（Benny）指zhi出chu，有you个gean的de男nan子zi本ben身shen是shi健jian身shen爱ai好haozhe，但是dan因为yin健jian身体shen中zhong心xin早zao前qian暂停tingying业ye后hou，运yun动dong量liang减少jiangshao，导致zhi体tizhongshangsheng。为weiliao减jian磅pang，他ta开kai开始shi练习lian习xi跑pao步bu，差chai不bu多duo隔ge日ri跑pao5公gongli或huo以yishang，跑paoshang2到zhi3个ge月yue后hou，膝xi盖he和ji脚jiao底di出现chu现在xian痛tong楚chu，经jing诊断zhen断duan后hou发fian现在xian上shang髂qiangshu综合zongzheng(跑pao步bu膝xi)和jizu底dijian膜mo炎yan。

　　【明ming报bao专zhuan讯xun】健jian身体shen中zhong心xin爆bao疫yi，不bu少shao运yun动dong爱ai好haozhe转zhuan战zhan户hu外wai跑pao步buan锻炼lian身体shen体ti。只有wei有you一些xie人ren因为yin跑pao步bu过guo量liang，跑pao到zhi周zhoushenshang，但danyou又怕pazhi疗liao期qianjian要求yao停止ting跑pao，宁愿yuan带dai痛tong跑pao，也不愿bu求qiu医yi。有you注zhu册ce物wu理li治zhiliaoshi提ti醒xing，ji早zao接jieshou治zhiliao对dui跑pao步bu训xun练习lian影yingxiang不bu大da，相xiang反fan忍ren痛tong练习lian跑pao随sui时shi伤shang上shang加jia伤shang，宜yi尽jin早zao求qiu医yi。

　　而er足zu底dijin膜mo炎yande成cheng，因为yinzhi一yi和yu跑pao姿zi都有you关guan。指zhi手shou跑pao步bu时shi要求yao避免bian脚jiaozheng落luo地di，否pi则zejiu如ru将ba脚jiaozheng「锄chu」在zaidi上shang，每一次ci落luodidu都会kuai稍shao微weisha停止tingshen体ti，让rang脚jiaozheng承担chengshou的de撞zhang。长zhang远yuan，er言yan，脚jiaozheng落luodi会kuai加jia重zhong足zu底di筋jin膜mode负fu荷he，增zeng加jia患huan上shang足zu底di筋jin膜mo炎yan风feng险xian。此ci外wai，如ru果guo经jing常chang细xi步bu跑pao，提ti腿tui幅fu度duo小xiao，依yi依赖lai小xiao腿tui肌ji肉rou发fa力li也会kuai增zeng加jialao损sun风feng险xian，主zhu要yao原yuan因yinshi小xiao腿tui肌ji肉rou和yu足zu踝huai、脚jiao底dijin膜mo相xiang连lian，如果ruo然ran伸shen展zhan不bu足zu，小xiao腿tuiji肉jian长zhang时shianjian绷beng紧jin，可keng可以neng可以kuai拉la拉che脚jiao底di的dejin膜mo，增加zeng加jiao底di承受shoude压yali，长zhang远yuan或huo会kuai引yin起qiao损伤sun，患上shang足zu底dijin膜mo炎yan。(见xian图tu二er)

　　Beny续xu称cheng，髂qia胫jing束shu综zong合hengzheng和ji足zu底dijin膜mo炎yandu是shi跑pao步bu经常chang看到xian的de劳lao伤sungshanghuang。跑pao步bu时shi，身shen体ti会kuai用yitun部bu肌ji力li推tui动dong到xiang前qian，如果ruo臀tun部bu肌ji力li不bu足zu，那么pian会kuai动dong，例li如ru大da腿tui外wai侧zhaide阔kuo筋jin膜mo张zhang肌ji（tensor fasciae latae），以yi和ji与gen其qi相xiang连liande髂qia胫jing束shu（IT band），它的men主zhu要yao做zuo，yongshi帮bang帮zhu提ti腿tui、稳定wen定ding臀tun部bu和he膝xi盖he动dong作zuo。例如ru果guo跑pao步bu强qiang度duo过guo高gao，或者huo过guo度duo使shi使用yong阔kuo筋jin膜mo张zhang肌ji，可以keneng会kuai增加zeng加jia髂qia胫jing束shu的de压ya力li，引yin致zhi劳lao损sun和he发fa炎yan，导dao导致zhi髂qia胫jing束shu综合zongzheng，膝xi盖he外wai侧zhai疼teng疼tong，qie可以keneng愈合yu跑pao愈合yu疼tong。(见xian图tu一yi)

　　他ta提到ti醒xing，比如ru每次ci跑pao后hou身shen体ti与tong一yi部bu位wei痛teng痛tong，与tong样yang情qing状kuang重zhong复fu2到zhi3次ci，就jiu应ying应gai求qiu医yi。因为yin为wei为wei每个mei遇到feng运yun动dong后hou有you痛teng痛tong，代dai表biao某个mouxie位置wei置zhi可keng已经yi通过jing劳lao损坏sun，这个ci时shi要求yao找zhao出chao，因为yin，继ji之后，包bao包括kuo纠jiu正zheng跑pao姿zi和ji增zeng强qiang肌ji力li等deng，ji可ke防fang止zhi病bing恶wu化hua，ye可ke改gaishang运yung动dong表biao现xian。乐于官网

　　有you一yi点dian要yao留liu意yi，劳lao损sun引yin起qide痛tong楚chu没有wei必须bi十shi分fenming显示xian。有you一些xieren只zhi会kuai在zai跑pao步bu时shicai感觉gan到dao痛teng痛tong，休xui一yi段duan时shianjian后hou会kuai消xiao失shi，因yiner使ling部bu分fen患huanzhe误wu以yi为wei是shi迟chi发fa性xing肌jirou酸suan痛tong（DOMS），但是dan其qi实shi两liangzhezhi状zhuang有you分fenbie。对xie解释shi，当dangDOMS出chu现xian时，跑pao友you还是可以用yi跑pao步bu，但dan会觉得jue得到dei肌ji肉rou酸suan痛tong没有wu力li，而且qie不bu跑pao时shi便pian不bu觉jue得dei痛tong；至zhi在yu劳lao损sunsuo引yin起qide痛tong楚chuze带dai有you刺ci痛tong感觉gan觉jue，shou伤shang严yan重zhong时shi，即使ji使shi静jing止zhi不bu动dong也会kuai痛tong，甚至shen到zhi痛tong到zhi跑pao不bu动dong。

　　而er无wu论lun跑pao步bu劳lao损sun是shi轻qing是shi重zhong，治zhi疗liao期qi间jian也可以做zuo一yixieji力li训xun练lian，大da前qian提ti是shi不bu影ying响xiang受shou伤shangwei置zhi。例如，ru膝xi痛tong患有huang的zhe可以ke强qianghuangxin肌ji肉rou，帮助bang帮助zhu日ri后hou跑pao姿zi更稳定wending，预yu防fang出chu现在xian不bu良liang姿zishi，减jian少shao劳lao损失sun风feng险xian。建jianyi，需要xu要yao停ting跑pao的de患huanzhe如果ruo想xiang保bao持chinxin肺fei功gong可以nengde锻duan练lian，可ke将ba不bu与tong肌jili运输yun动dong混hun合he成cheng为wei高gao强qiangduo间jian训练xun（HIIT）。you在yu练习lian习xiHIIT期qi间jian，心xin跳tiao会kuaida到dao最zui高gao心xin跳tiao率shuaide80%，身shen体ti细xi胞bao需要xu要yao大daliangde氧yang气qi，而er肺fei部buye也会kuai摄she进入ru更geng多duo空kong气qi，从zong而er可ke推动cu进入jin心xin肺fei功gong、强qiang化hua肌ji肉rou。不bu过guo，复fu康kang期qide运yun动dong量liang和ji运yun动dong模mushi，视shi乎hu每meigerenderenderenderending而定ding，最zuihao首先xian请qing教jiao专zhuan行业yerenshi。

　　然而，ran和er，不bu少shao跑pao友you出chu现xian劳lao损sun后hou不bu会kuai积ji极ji求qiu医yi，担任dan心xin治zhi疗liao期qianjian要求yao停ting跑pao，宁ning希望yuan先xian利li用yong伸shen展zhan等deng不bu和tong方fang法fa来lai救shu缓huan痛tong楚chu，甚至shen到zhi带dai痛tong跑pao步bu，直zhi到zhi忍ren没有wu可以ke忍ren才cai求qiu医yi。beny强qiann调tiao，越yu早zao求qiu医yi，对dui跑pao步bu训xun练习lian影ying响xiang愈yu小xiao。「如果ruping受shou伤shang程chengduo比jiao轻qing，如ru平ping常chang不bu觉jue痛tong，当dang跑paoshang一yi段duang距离juli如ru2公gongli时，hou才会出chuexian痛tong楚chu，跑完paowan后hou痛tong楚chu消xiao失shi，这zhe时shi候hou病bing情qing不是suan严yan重zhong，基ji本ben上shang数shuo次ci治zhiangliaopiang。」在治疗zhiliao期间，jian或yi不bu使用yong停止ting跑pao，shi关guan患有huang的zhe平ping日ri不bu觉jue痛tong，但ke让rang他们men跑pao上shang平ping常changsuo跑paode距离juli，看kan看kan痛tong楚chu有you是否pi减jian轻qing，用yi评ping估gu康kang复fu进入jin度duo。当dang然ran在zai治zhi治疗liao期qi间jian时，不bu建jian议yi病bing人ren增zeng加jiao跑pao量liang时，有you痛tong时，pian要求yao停止ting。反fan通过guo来lai，当dang受shou伤shang程chengduo比bijiao严yan重zhong时，比如ru平ping日ri行xing路lu甚至shen到zhi在zai静jing止zhi，患huan处chuye也有you痛tong楚chu，代dai表biao肌ji肉rou或huo软ruan组zu织zhi已经yi通过jing有you一yiding程cheng程duo的de炎yangzheng，jiu要求yao停止ting，止zhi跑pao步bu，直到dai炎yangzheng改变gaishang程chang。

　　˙强qianghua核心xin肌肉 ˙提升sheng臀部tun部bu和ji大da小xiao腿tui肌ji力lili ˙增加zeng强qiang平ping

　　今jin次cibeny介jieshao以yi下xia4式shi运yun动dong，让rang患有huan的zhe在zai复fu康kang期qi间jian提ti升sheng肌ji力li，有you帮zhu改gai好shan跑pao姿zi，如ru身shen体tiqing状态kuang许xu可ke，建jian议yi每meixing期qi做zuo3到zhi4天tian。就jiu算suan而言，shi没有mo伤shang患huang的de跑pao友you也ye可ke多duo做zuo，以yi下xia肌ji力li运yun动dong，帮助bang帮助zhu预防fang受shou伤shang。

　　用yi踏板ban作zuo道dao具ju，双shuang膝xi微wei曲qu，用yi膝xi盖he和ji臀tun部bu力liang跳tiao上shang踏板ban，zhi之后hou行xing落luodi面mian，返回fan回hui开kai开始shi姿态shi。15-zhi20次ci为wei1组zu，可以ke做zuo4到zhi5组zuzu

　　用yi弹tan力li带dai作为zuo道dao具ju，双shuang手shou各ge持zhi弹tan力li带dai一yi端duan，两liang脚jiao踏ta在zai弹tan力li带dai。腰部buting直zhi，髋kuan关guan节jie前qian屈qu，双shuang膝xi盖henghing微wei屈qu曲qu，yi臀部bu和ji大da腿tui后houfang肌ji肉rou力lililing企qi直zhi，之zhi后hou返fan回hui开始shi姿势zishi。15-zhi20次ci为wei1组zu，可以ke做zuo4到zhi5组zuzu

　　注zhu意yi︰踏ta板ban越yu高gao，难nuo度duo越yu高gao，可ke由you10climi高gaoduo开启；双shuang膝xi保bao持有ch微wei曲qui

　　目mu的de︰训练xun训练lian臀部bu和ji大da小xiao腿tui肉rou爆炸bao爆炸zha力lilililili；强qianghua脚jiao腕wan四si周zhou肌jirou，有you帮zhu落luodi时shide缓huan冲chong

　　目mu的de︰训练xun练习lian臀tun部bu肌ji肉rou，提升sheng髋kuan关guan节jie和ji脚jiao腕wan稳定wending，增加zeng强qiang平ping

　　以Yi椅yi子zi为zuo道dao具ju，站zhan在zai椅yi子zi前qian，左zuo脚jiao将fang放在zai椅yi子zi上shang，zhi之后，hou右you膝xi屈qu曲qu约yue90度duo角jue，返fan回hui开始shi姿zishi，做zuo10次ci后hou换huan边bian，再做zuo10次ci为wei1组zu，做zuo3到zhi4组zui

　　以yi椅yi子zi为zuo道dao具ju，双shuang脚jiao将fang放在zai椅yi上shang，双shuang手shou支持chengdi。一yi脚jiao屈qu曲quxi盖he到zhi接jie接近jin腹fu前qian，返fan回hui开kaishi姿势zhi，换huan侧bian再zai做zuo。各ge侧bian做zuo10次ci为wei1组zu，做zuo3到zhi4组zuo

　　注zhu意yi︰重zhong心xin放fang在zai后hou腿tui，不要bie放fang在zai前qian腿tuixi盖he，不pi则ze易yi伤shang膝xi；上shang身shenting直zhi，盆pen骨gu不要在wu前qian倾qing

　　立立li即ji到qu片pian：bit.ly/3rcytxV

　　目mu的de︰强qiang化hua核hu心xin肌jirou，提ti升sheng髋kuan屈qu肌ji力li，有you帮zhu跑pao步bu时，shi抬起tai腿tuiituii

　　电dian邮you：feature@mingpao.com　　明min报bao健康jiang网络：health.mingpao.com

　　临lin床chuang统tong计ji显示xian示shi，近jin年nian来lai喉hou癌ai患huanzhe数shu量liang呈cheng显示shang上升sheng趋qu势shi。研yan研究jiu发fa现xian，喉hou癌ai和yu通过guo度duo烟yan酒jiu有you带zhuo一yi定dingdeguanxi，这ci外wai，慢man性xing咽yan、空kong气qi污染wu、放fang射yi线xian等deng因yin素su，还ye都du可ke可以引诱you发fa喉hou癌ai。特te别bie是shi喉hou癌ai易yi被pi误诊为wei慢mangxing咽炎yan，这个ci时shi恰qia是shi“慢man咽ye”高gao发fa季ji，喉sangzi不bu舒shu服fu，zheng状zhuang持chi续xuyuyu，一yi定ding要yao仔细xi查zha查zha咽yehou。

　　-一yi条tiao微网

　　天tian津jin医yi科ke大da学xuedi二er医yi院yuan耳鼻bi咽喉科主zhu任ren黄huang永yong望wang介jieshao说shuo，与yuman性xing咽yande早zao期qingzhang相同的tong，喉hou癌aide早zao期qi症zheng状zhuang也ye表biao现在xian为wei咽ye喉hou干gan痒yang不bu适合shiii、刺激ji性xin咳kesou、吞咽tun咽ye不适合sh、咽ye部bu异yi物wu感gan以yi和ji声sheng音yin嘶si哑ya等deng。不bu过guo，细xixinderen会hui发fa现xian，喉hou癌ai患huang的zhe以yishangdezheng状zhuang为shi逐zhujian加jian重zhongde，休xu息xi、服用yong治疗zhi治疗liao咽yanyande药yao物wu、多duo饮yin水shui等deng方fangshidu不bu可以使shingzheng状zhuang减少jiang轻qing，特te别bie是shi有you一些xie药yao物wu服fu使用yong后hou可以nenghui有you短duan暂zan改gai好shan，但dan是shi药yao效xiao不bu可以neng，很hen快kuai咽ye部bude不bu适shi感ganjiu又you出chu现xianliao。

　　@城市shi快kuai报bao全quan民min养yang生sheng：喉hou癌ai和bing不bu是shi罕han见xiande喉houbu恶wuxing肿zhong瘤liu，不要bie以yi为wei，ta躲在zai远yuan远yuandededi方fang，永yong远yuan碰peng不buzhuo。很hen可ke怕pade一yi点dian是shi，喉hou癌aide早zao期qizheng状zhuang和heman性xing咽炎yan非feichang类lei类似shi，如ru果guo喉sangzizi不bu舒shu服fu，一yi定ding不biengbie。

　　保bao保护hu的声音sang子zi，戒jie除chu恶wu习xi——

　　因为yin这ci，提ti醒xing患huang有you以yi上shangzheng状zhuang的deren群qun，如ru果guo咽喉hou不适合shi，以yiman性xing咽炎yan进入jin行xing治疗zhi治疗liao或huo不bu加jiayi治疗zhi治疗liao，zheng状zhuangdu持chi续xu一y个ge月yue还是不bu见xian缓huan解xiede，一yi定ding要yao到dao医yi院yuan进入jin行xing专zhuan行业ye检查jian查zha。

　　2.对dui的yu长zhang期qi吸xi烟yan、大da量lian饮yin饮料、咽喉部bu有you慢性xing炎yangzheng的deren，如果ru果guo突然ran发送fa现xian说shuo话huashengyin有yousuosuo改gai变bian，要yao和jishi到dao医院yuan检查jian查zha，从zuo到dao疾jibing的de早zao发fa现xiann、zhen诊断duan、早zao治zhi治疗liao。

　　1.喉hou癌aiduo发fayuzhong老lao年nian性xing，并且bing和qie近jin年nian来lai有you低di龄linghuade趋势shi乐鱼官网。其tade发fa生sheng、yu吸xi烟yan、ji吸xi入ru有you害hai粉fen尘chen有you关guan，吸xi烟yande因yin素su占zhan的90%左右o右you。因为yin这ci，如果ru果guo已经yi有you咽yeyehou慢性xing炎yangzheng，那么neiyao快kuai就戒了jieliao烟yan、酒jiu，吃chi饭fan也ye不要bie爱shiinxin辣laliao。

　　本ben报baojizhe张zhang昭zhao通tongxunxiao军jung　　清qing冠军guan一yi号hao有you什shimogong效果xiao？

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　　「清qing冠军」共gong有you十shi味wei药yao材cai，功gong效xiao即ji是shi顺shun应ying恢复quanyu条tiaojian来lai进入jing行xing组zu合he配peiuwu，可ke分fen，wei四si大da类lei：

　　当dang人ren体ti在zai感gan染ranliao新xin冠guan冠guan毒du时，会kuai需要xuyao加jiang防fanghuyi减jianshao病bingdu入ru、消除xiao灭mie已经yi入侵qinde病bing毒du、除chu发fa炎yan理li产chan物wu，还huan需要xu要yao注zhu意yi体ti才能nengdewei保护hu，当dang这zhexiezuo用yongdu和jian顾guzhi后hou，cai利li才能在yu恢复quan。

　　2.、增加zeng加jia呼吸xidao防fang、将jian少shao病bing毒du入侵：桑sang叶ye、薄bo荷he、荆jing芥jie、防fang风格feng；

　　1.、抗kang病bing毒dug：鱼yu腥xin草cao、ban蓝lan根、黄huang；

　　4.、tiao节jie其qi，ta各ge味wei药物yaowu、维wei护hu体ti可以nenen：甘gan草cao。

　　3.、去除chu病bing理li产生chan物wu(如Ru(：发送fa炎yan液体、痰tan液y)：瓜gualou、厚hou朴pu；

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　　「tai湾wan清qingouan」如何ruhe对dui抗kang新xin冠guan病bing毒du？

　　２、抑yi制zhi细xi胞bao内nei3CL蛋dan白bai酶meideidehuoxing，止zhi病bing毒dude复fu制zhii；

　　１、阻zu断duan病bing毒du棘ji蛋dan白bai和yu人ren体ti细胞bao表bianshangace2接jieshou器qidedejie，减少jian少shao病bing毒du入ru入侵qin细xi胞bao内neide数shuo量liang；

　　感觉gan染ran新xin冠guan肺fei炎yan后hou，如ru何he取qu得deii「tai湾wan清qingouan」？

　　３、抑yi制zhi肺fei泡paoshang皮pi细胞bao分fen泌miTNFi-α而jiil-6，减jian少shao细xi胞bao激ji素su风feng暴pu的de风feng险xian。

　　一yi、预yu约yue视shi讯xun诊断zhen治疗liaodei采caiyi下xiafangshii：

　　保护wei福fu部bu提ti供gong确que诊zhen个gean个jia照zhao保护hu个zhe使shi使用yong公gong费用「tai湾wan清qingouan」，liu程cheng：

　　Ｂ、自zi行xing预约yuyu：可ke利li使用yong中的zhong医生yishi全quan联lian会kuai网wang页ye查zha查询xun提ti提供gongtong新闻xun诊疗liao院yuansuo名ming单shan和ji联lianluo方fangshing；或者huo拨bo打da22县xuan市shi中zhong医生shi公gong会kuai专zhuan线xian协助xie帮助zhu媒体mei合he住在zhu所suo附近的jin中zhong医院yuan所suo进入jin行xing通讯xun诊所zhen治疗liao。

　　Ａ、地方fang政zhengfu指zhi定ding责zhai任ren院yuansuoo：个ge案an可ke连lian系xi责zhai任ren院yuan所suo，请求qing学院yuan所suo协xie帮助zhong安排pai中zhong医生shi通tong讯xun诊zhen治疗liao评论ping评估gu个ge案an状zhuang状况kuang。

　　委wei托tuo亲qing朋友you到zhi通tong讯xun诊zhen治疗liao之zhong医yi院yuan所suo领导ling药yao，或者huo由you通tong讯xun诊断zhen治疗liao之zhi中zhong医yi院yuan所suo送song药yao到zhi个ge案an住zhu所suo。

　　二er、zhen治疗liao后houzhi领lingyao/取qu药yao方fangshi：

　　台tai湾wan清qing冠军一yi号hao可ke作zuo为wei日ri常chang饮yinyongde「防范fan疫yi茶chana」吗ma？

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　　日ri常chang需要xuyao经常chang接jie触chu不bu特te定dingzu群qunyou染rani风feng险xianzhe，ke饮yin可以用yong什么shimo防fang保护hu？

　　清qing冠guan一yi号hao是shi属于zhu，yuji极jiji「治疗zhi治疗liao」chu方fang，er不是feii「保bao健jian」茶cha饮yin，对dui身shen体ti体ti质zhi偏pian虚xu寒handertong、老lao年nian，或者huo肠chang胃wei比bi更jiao敏min感ganderen，也ye有you可以neng出chang轻qingduo胃wei闷men、腹fu泻xie、缺fa力li的de现xian象xiang；因yin这ci，健康jian康kan、低di感gan染ran风feng险xiande民min众zhong，bing不bu需要xu要yao让shi用yongyong「清qing冠军」，也ye不bu宜yi将jian「清qing冠军」当dang做zuo「防范fan疫yi茶chana」长zhang期qi服fu使用yong。

　　【更geng多duoking国guo家jia网wang路lu医yao报bao导dao】　　日ri常chang饮yinyongdeongdeny「防范fan疫yi茶chana」建jian议yi可ke采cai用yong建jian议yi国guo家jia中zhong医yi药yao所suo防范fan疫yi茶chana，qi配pei方fang为wei黄huangshi三san钱、桂gizhi二er钱、桑sang叶子、薄boohe三san钱、鱼腥xin草cao三san钱、生sheng姜jiang三san、红hongzao五wumei(、甘gan草cao二er钱qian。一yi天tiande饮yin用yong量liang大dayue300-500 ml，可ke和yu开kai水shui交jiao代替tiao、间jian歇xie饮yin使用yong。防fang疫yi茶chade药yao材cai配pei方fang是shizhu于yuyu「可以做zuo为wei食yi产品pin使shi使用yongzhi中zhongyao材料caio」，zhe对dui在yu身上shen体ti没有wu特teshu疾病bing，如果ruo喝yedeishaoduo，对dui身shen体ti，bing不bu会kuai有you不bu良liangying响xiang；但是dan是shi本ben身shen有you发fa炎yan性xing病bing：肝炎yan)、自zi体ti免mian疫yiji病bini(例如rui)：红hongban性xinglang、类lei风feng湿shi性xing关guan节jie炎yan)或huo相xiang关guan怀疑yilv(例li)：有you在zai服fu使用yong其qi他ta许xu多duo药yaowu...）者zhe，至于jiu不bu宜yi直zhi接jie饮yin用yong，喝ye之zhi前qian记jidei，请qing先xian咨询xun专zhong医yishi。

　　但dan根gen根据jussitan福fu大da学xue医yixue院yuan研究yuan研究jiu人renyuan领导lingdaode一yi组zu科ke学xue家jiade研究yan研究jiu，确实queshi有you不bu和tong细xi胞baolei型xingde“社she区qu”合作zuo消xiaohuanideyi物wu，保bao保护hu你ni免受shou感gan染ran，这些zhexie社she区qu构gou成chengliao一yifu新xinde超chao高gao分fen识别bian率shuai图tupu，证zheng显示mingliaonidechangdao在zai功gong上shang和he视shi觉jue上shang都du使ling人ren印yin象xiangng深shen刻ke。

　　当dang你ni想xiang到dao理li想xiangdeshe区qu时，也ye许xu你ni会hui想xiang到dao绿lv树shu成chengyinde街jiedao，或者huozhe一yi个gexiang互hu帮助bang帮助zhu的de紧jinmi社she区qu。您ni可keneng不bu会hui想xiang到daonide消xiao化hua系xi统tong。

　　“这zhe是shi第di一yi次ci有you人ren在zai单shan细xibao水shui平ping上shang绘制zhi肠chang道daode间jian图tu，“遗yizhuan学习xue教jiaoshou和jian主zhuxi、gai研究yan研究jiu的de共gong与tong资zi深shen作zuozhemichael Snyder博士shuo，“这zhe有you点dian，就像xiang探索tan索suo一yike新xing行xing星xing一样，因为yin是wei，我的women不知道zhi道dao，我的women会hui发faianshianshiaoleingxingdexingbao，也ye不知道zhi道dao，它的tamen是shi如ru何he组zu织zhi的de。”

　　就像jiang人ren类lei一样，de社she区qu有you不bu与tong数shu量liangde街jiedao、餐can馆guan、he房fang屋wu等deng共gong同tong元yuansu一yiyang，细xi胞bao社she区qu是由you不bu与tong数shu量liang的de具ju，you特te定ding功gong能neng的de细胞baoleixing组zu形成chengde。通过guo结jie和he几ji种zhong新xing的de成cheng像xiang和he测ce序xu技jizhu，研yan研究jiu人ren员yuan可以neng到gou将jiang这些xie区qu域yu映ying射ying到dao单shan个gexi胞baode水shuiping。

　　为wei绘制liaohui制作zhi肠chang道dao图tupu，科ke学习xue家jianmen检jian查zhaliao9名ming已经yigu捐赠juan给zhe小xiao肠chang和he大da肠changde8个ge区quyu。使shi用yong一yi种zhong称cheng为weiCODEX的de技jizhu，该gai技jiezhu涉及she和ji使用yong荧ying光guang抗kang体ti(结jie与hemou一些xie蛋dan白bai质zhi和bing使shi成cheng像xiangdewu质zhi)反fu染ran色se和he洗xiandi组zu织zhi，研yan研究jiu人ren员yuan根gen根据ju每个mei种zhong细xibao类型xing的de相xiang对dui丰fengduo确queduedingliao20种zhong不bu与tongdengdexingbao相邻lin域yu。从cong一yixieyang本ben中zhong对duirna和he染ran色seti物wu质zhi进入jingxing额外waide分fen子zi分fenxi，为wei每个mei种类zhong细xibaoleixing提ti提供gongliao更详yang细xi的de信xinixi。

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　　“我的womende图tu谱pu目zhi在zai为wei健jian康kang肠changdao提供gong参shen考kao，我的women可ke用yongtalailai比bijiao从cong肠chang易yi激jibing到dao早zao期qi结jie肠chang癌aidesuo有you病jibing，这zhe将jiang视为wei，我们womenliao解xie各gezhong消xiaohua系统xi统tongbing奠定dianding基jichu。”乐鱼体育app

　　为weiliao完成wan成cheng这zhexie任ren务wu，肠chang道dao使shi使用yong各gezhonglei型xingdexibao，包bao括kuo构gou成cheng肠chang内nei膜mode上shang皮pixi胞baoou、jiedi组zhi细xibaooo、神shen经jing细xi胞bao和he免mian疫yi细xi胞bao。有you的liao新xindedi图tu，科ke学xue家jiamen可以neng够gou确定ding每mei种zhong细xibaolexingdewei置zhi，yi和ji它tamen和yu哪neixiang关guanlianlian。

　　大da约yue20英ying尺chi长zhang，肠chang道dao从cong食yi物wu中zhong吸xi收shou营ying养yang，保bao保护hu身shen体ti不受shou入侵qin微wei生shengwu的de入侵，与tong时shi也ye保bao持chi有you益yi细xi菌junde健jian康kang平ping衡heng，帮助bang帮助zhu消除xiaohua。

　　研yan研究jiu人ren成员yuan也想xiangliao解xie整zheng个ge消除xiao化huadao中zhong健jian康kang组zuide组zuizhi结jiegou是shi，从cong靠kao近jin胃weidedi方fang到dao靠kao近jin直zhi肠changdedi方fang。“一yi个gedi区qude正zheng常chang情qingkuang可keng是shi另ling一yi个gedi区qu病jibing的de征zheng兆zhao，”这个gai论lun文wendendedingzhejohn Hickey博booshi说shuo。

　　“观察guan观察chan单shan个ge细xi胞baode存cun在zai或huo缺que失shi，bing不bu可以neng告诉gao你ni很henduo东dong西xi，细xi胞bao是shi如ru何he组zu合he在zai一yi起qide，这zhe决jue决定dingliao它ta们men的de功gong可以neng。”

　　与yu高gao血xue压yade关guan系统xi

　　一yixie社she区qu，比bi如ru由you平ping滑hua肌ji细xibao(控制kong制zhi不bu自zi主zhu运yun动dong)主zhu导演daode社she区qu，在zai结jie肠chang末，mo端duan变biandei更geng常chang见xian，而er其qi他ta主zhu则要求yao从you免疫yi细胞bao组zu变成cheng的de社she区qu则ze变biandeiandeiang。

　　John Hickey说shuo:“身shen体ti质zhi量liang是指zhi数shu高于jiaogao的deren，尤you其qi是shi超chao通过guo一yiding水shui平ping的deren，患有huan胃wei肠chang道dao疾病bing的de风feng险xian更是geng高gao。zhexie疾病jing中zhong的de许xu多duodu与yu慢性xing炎yangzheng有you关guan。也就是说，ji使shi这zhexie捐juan给zengzhe没有you胃weichang道dao疾jing史shi，巨ju噬shi细xi胞baode增zeng加jiaye可以neng是shiji病bing之前qian通过guo程cheng的de一y。”

　　除了chu，liao为wei健jian康kang组zu织zhi提ti供gong参shen考kao外，新xinde图tu谱pu还huan揭qi示shi，liao一yixie有you趣qu的de临lin床chuang联lianxi。例如ru，研yan研究jiu人ren员yuan发fa现xian，身shen体ti质zhi量liang指zhi数shu比jiao高gaode供gong体tim1巨ju噬shi细胞baoshu量liang大da增zeng加jia，这zhe是shi一yi种zhong与yu炎yangzheng相xiang关guang的de免mian疫yi细xi胞bao。

　　“这zhe是shi一yige出chu意yi料liao，但dan很hen重zhong要yaode结jie果guo，因为yin是wei，我们的women知zhi道dao免mian疫yi系xi统tong通过guo清qing除chu恶性xing细xibao在zai预防fang癌症zheng方fang面mian发fang，如Ru果guo你nideCD8 T细xi胞bao更少shao，您ni患有huan癌症zheng的de风险xiankeng可以neng更geng高gao。“shi实shishishang，研yan研究jiu还huan表biao明ming高gao血xue压ya患huang的zhe更容易yi患huang结jie直zhi肠chang癌。

　　有you高gao血xue压ya病bing史shide供gongzheti内neide另ling一yizhong免mian疫yixibao(CD8) T细xi胞bao)还ye比jiao少shao，这种zhe种类的zhong细xi胞bao在zai寻找xun寻找zhao和he摧毁cui破坏hui可以neng存储cun在zaide癌ai细xi胞baofang面mian发fang挥hui作为zuoyong。通过guo空kong间jian图tu，研yan研究jiu人ren员yyan能够nengogou看到kandaoCDDDDDDDDDDCD T细xi胞bao在zai肠chang上shang皮pixi细胞bao内neide一y个gete定dingqu域yu缺queshi。

　　zhong在zaizhe项目xiang研究yang研究jiu中，suo有you九jiu个geyangbendu来lai自zi成cheng年nian捐juan给zengzhe，大da多duo数shu是shi白bai人ren和he男nan性xing。“我women下xia一yi步bu最zuidade目mu标biao之zhi一yijiu是shi增zeng加jia样yangbendendeduoyangxing，我的womende目mu标biao是shidei到dao一yi更geng全quan面mianderen集ji合he，包bao包括kuo多duo个ge种zhongzu背being和he年nian龄ling组zu。”

　　未wei到laide发fa展zhan方fang到xiang

　　Nolan说shuo:“在zai你niliao解xieshieyao是shi正zheng常chang的de情qing条款kuangzhi前qian，您ni无wu法fa理li解xie功gong可以neng障zhang阻碍ai。文wen章zhang标注 of the human intestine at single-cell resolution　　科ke学习xue家jiamen也希望wang绘制hui制zhi出chu肠chang道daode三san维weidi图tu，这zhe将jiang有you帮助zhu于yu他tamen更好地观察guang健jiang康kang肠changdao中zhong的de神shen通过jing和he血xue管guang网络luo。