乐鱼官网躺着有时起来屁股疼

　　1.肌ji肉rou劳拉ao损伤sun：如果ru果guo长zhang时shi间jian保bao持chi一yigezi姿势shi或huo过guo度duo劳lao累lei，可keneng会hui导dao，导致zhi臀tun部bu肌ji肉rou疲劳劳lao和he损伤sun伤shang，在zai躺tang下xia休息xi后hou痛teng痛tong减jian轻qing，但dan当dang人renmen站zhan起qi来lai活huo动dong时shi，会hui感到gan到dao痛teng痛tong加jia剧ju。在这个ci中，shi可ke用yi局ju部bu热re敷fu缓huan解xiezheng状zhuang，也ye可ke用yi通tong通过guo按anmolai促cu进jin血xue液ye跟xun环huang，从cong到er改gaishang不bushiengzheng状zhuang。

　　患有huan的zhe出chu现在xian躺tangzhuo有you时shi起qilai屁pi股gu痛tengzhengzhuang时shi，可以neng和yu肌jirou劳lao、腰椎zhui间jian盘pan突出、骶di髂qia关guan节jieyan、坐zuo骨gushen经jing痛tong等deng有you关guan。建jian议yi患者zhe和ji时shi到dao医yi医院yuan就jiu诊断zhen检查jian查zha，bing在zai医yi生sheng的de指zhi导dao下xia进入jin行xing治疗zhiao。

　　3.骶di髂qia关guan节jieyan：you年nian龄ling增加zeng长zhang、遗yin因yin素su以yi和ji免mian疫yi系xi统tong异yi常chang等deng为yin素sudeying响xiang，容rong易yi诱you发fa骶di髂qia关guan节jie炎yan，炎yan症zheng刺ciji周zhou围wei组zu织zhijiu会hui造zao成cheng上的shang。一yiban需要xu需要yao配pei和he医yi生sheng使shi用yongselaixi布bu胶jiang、玻boli酸suan钠na注射zhu射yi液ye等deng药yao物wu进入jin行xing治疗zhi疗liao。

　　2.腰部yaozhui间jian盘pan突出zheng：腰yao椎zhui间jian盘pan突tu出chuszheng患有huanzhe的de髓suihu压ya迫po脊ji髓suisuishen经jing根gen，可ke引yin、腿tui部bu、臀部bu放fang射yixing痛teng痛tong，伴ban有you麻ma木mu等dengzheng状zhuang。卧wo床chuang休xu息xi一yi段duan时shi间jian后hou，病bing情qing通过tong常chang可以neng得到dei到dao一yiding程cheng度duodi控制kongzhi，但dan如ru果guo长zhang期qi坐zuo，然后ze可ke可以neng导dao导致zhi病bing复fu发fa，bing加jia重zhongzheng状zhuang。建jian议yi患huanzhe遵zun医yizhu使shi使用yongjia钴gun片pian、双shuang氯lvfen酸suan钠na缓huan释shi胶jiao囊nang等deng药物wu治zhiaoliao。

　　此ci外wai，如果ruo是shi患者huan有youlizhuang肌ji综zongzhengzheng也可以neng引yin发fingzhengzhuang。梨lizhuang肌ji位wei在yu臀tun中zhong区qu，是wei菱ling形xing肌ji的de一yi部bu分fen，其qi下xia方fang有you一yi孔kong洞dong称cheng坐zuo骨gu孔kong，you坐zuo骨gu神shen通过jing穿越chuangguo。如果ruo受shou到daowai伤shang、慢man性xing劳lao损sun等deng情qingkuang影ying响xiang，就jiu可ke可以neng出chu现xianci处chu充chong血xue水shuezhong，甚shen到zhi形xing成cheng无wu菌jun性xing炎yangzheng反fan应ying，进入jin，er对dui局ju部bu产chang生sheng刺激ji，er引ying起qing显示xing疼痛tong感觉gan。建jian议yi遵zun医yi嘱zhu服fu使用yong非fezitilelei抗kangyan药yao进入jin行xing治疗zhiliao，如ruyinduo美meinxing肠chang片piang、布buluo芬fen缓huan释shi胶jiao囊nang等deng。

　　4.坐zuo骨gushen经jin痛tong：通tong常chang是由于yin腰yao椎zhui之间的jian盘pan突出chusuo而导致的zhi，表biao现在xian，wei臀tun部bun、大da腿tui后hou方fang、小xiao腿tui外wai侧zhai和ji足zu背bei处chude痛teng痛tong，站zhan立li或huo行xing走zou时shi可ke使shiteng痛tong加jia重zhong。建议yi遵zun医yizhu应ying使用yong醋cupongsongpongping、洛luo索suoluo芬芳钠na分为fen散san片pian等deng药物wu治zhi疗liao。

　　健jian康kang网wang(www.39.net)专zhuan稿gao，未经jing书shu面mian授予shou权quan，请qing不要转zhuan载zai。　　细xi胞bao的de行xing是wei受shou到dao基ji因yin密码ma控制kong制zhi，因为yin这个ci基ji因yin密码ma是shi细胞bao的de“行xing为wei守shou则ze”。乐鱼官网

　　癌ai细xi胞bao由you正zheng常chang细xi胞bao演yan变bian，er变成cheng。

　　癌ai细xi细胞bao由you正zheng常chang细xi细胞bao演yan变biang而er成cheng。当dang正zheng常chang细xi细胞bao失shi去qu控kong制zhi时，它的ta们men会hui转zhuan变biang成cheng癌ai细xi细胞bao。正zheng常chang细xibao和he癌ai细xibao之zhi之间jiande关guanxi，jiu就像xiang普pu通tong人ren和he恐kong可怕bu分fen子zhi之间jiande关guanxi。当dang正zheng经常chang人ren失shi去qu理li智zhi时，jiu会hui成cheng为wei恐kong恐怖bu分fen子zi，危wei害hai社she会hui上shang其qi他ta的deren。当dang正zheng常chang细xi胞bao失shi去qu控kong制zhi时，jiu会hui转zhuan为wei癌ai细xi胞bao，危wei危害hai身shen体ti。

　　这个zhe套tao行xing为wei守shou，zeyange监jiang控制kongsuo有you正zheng常chang细xibao，从cong出chu生sheng到dao死siwu。正zheng常chang细xi胞bao的de生sheng长zhang被shou到dao管guan制zhi，当dang其ta们men的deren务wu完成wan成cheng时，jiu会hui从ziran死siwu。正zheng常chang细xi胞bao不bu会hui攻击gong攻击ji身shen体ti的de其qi他ta细xi胞bao。它的ta们men会hui根gen根据ju行xing为wei守shou则ze，生sheng存cun在zai指zhi定ding的de身shen体ti范fan围绕weilili，不bu会hui扩kuo散san到dao其qi。

　　癌ai细xi胞bao从cong哪neilililai？我women的de身shen体ti是shipi天tian生sheng具ju备bei癌ai细xibao？

　　癌症zheng患者zhe总zong是shi觉jue得dei自己ji是shi突tu然ran被shou意yi之外waizhi灾zai，实shiji上shang，癌症zheng是shi从cong人ren体ti内nei部bu生sheng变成cheng。

　　但ke是shi，没有you天tian生sheng的de恐kongbu分fen子zi，人ren体ti内nei，bing非fei天tian生shengjiu潜qian伏fu。zhe种zhong细xi胞bao突tu变biande现xian象xiang在zaiji十shi年nian后hou才cai打开kai开始shi出现chu现xian。

　　这zhexie细xi胞bao不bu再zai被shou到dao监jian控制kong，不bu被shou拘ju束shudi快kuaisu生shengzhang。它的ta们men不bu再zai从zi然ran死siwu，突tu变bian成cheng为wei“不bu死si”细xi胞bao。它ta们men甚至shen到zhi攻gong攻ji其qi他ta正zheng常chang细xi胞bao，将kuo散san扩展到daoshen体ti的de其qi部bu位wei。

　　直到zhi今jin，癌症zheng仍然reng让rang人ren感觉到dao没有wu措cuo，患有huan的zhe和ji其qi家jia属zhudu希望wang能够neng找到zhao到dao一yi条tiao康kang复fuzhi路lu。新xin加jia坡po医yi治疗liao集jian癌症zhong中zhong心脏xin医yingwu总zong监jian和jian肿zhong瘤liangliangke顾gu问wen医yi生sheng黄huang，认ren知zhi和ji治zhi治疗liao(修xiu订ding版ban)，一yi探tan癌症zheng真zhen相xiang，远离li不bu实shi的de传zhuan言yan。本ben书shu也ye让rang读者zheliao解xie导致zhi癌ai因yin素su和he、ji早zao发fa现xian和yu降xiang低di风feng险xiandefa。《新xin明ming日ri报bao》《活huo得deihao》将jiang连载zai书shulidei一yixienei容rong，帮助bang帮助zhu大dajia进入jin一yi步buliao解xie癌aizheng。

　　正zheng常chang细xi胞bao就像xiang奉feng公gong守shou法fa的de公gong民间min。但是dan是shi，比如ru果guo这zhe套tao行xing为wei守shou，zao到dao破po坏huai，shou影ying响xiang的de细xi胞bao会hui失shi去qu正zheng常changde，将bian质zhi变成cheng为wei癌ai细xi胞bao。　　一yiban人ren相xiang信xin，人ren体ti内nei天tian生shengjiu潜qian伏fuzhuo癌ai细xi胞bao，只有zhi是shi等deng等待daimou一yi天tian启动dong。

　　通tong通常chang在zai四si岁sui左zuo右you发fa挥hui作zuo用yong最zuida，zhi后hou随sui着zhuo年ning增加zeng长zhang，功gong可以neng方便pian逐zhuoujiang降低xiang低di。急ji性xing发fa作zuo时，shi除chu外，shang在liao上描述shu的de喉houlong痛teng痛tong、吞tun咽yan不bu适shi以yi外wai，也可以在neng陪bansui发送fa烧shaohaohohooo、耳朵duo痛teng痛tong、头tou痛tong、颈jing部bu淋lin巴ba结jie肿zhong痛tong等deng扩散性xing痛tongzhengzhuang。如果tang如果ruo扁pian桃tao腺xian一yi年nian的zhi中zhong反fan复fanfan生sheng发fande次ci数shuo大da在yu7qi次ci，pian可以称cheng的zhi为wei慢man性xing扁pian桃tao腺xian炎yan，严重zhong甚shen到zhi会kuai影ying到dao心脏zang、肾shen脏zang，不bu可以ke大da意yi。

　　制造zao成chenghoulong不适合shi的de原yuan，因为yin有you很henduo，xiang是shi急jixing咽喉hou炎yang、扁桃tao腺xian、声sheng带dai炎yan和ji手shou足zu口kou病bing等deng，du可ke可以neng导dao导致zhi咽喉hou不bu舒shu服fu，其qi中zhong，扁pian桃tao腺xian炎yan除了chu之外，还有liao喉hou喉long痛teng痛tong以yi之外的wai，huan会kuai因yin为wei扁pian桃tao腺xian的de肿zhong胀zhang使shi得dei吞tun咽yan困kun难nuo，让ling人ren连lian进jin食yi都du感到gan到dao痛teng痛tong，十shi分fen痛tong痛ku。

　　是shi根gen，根据ju扁pian桃tao腺xian肿zhong膨胀zhang的dexing状态tai，有you如ru蚕can蛾yi来lai命名ming。急ji性xing期qi通tong常chang是shi和yu肺fei热rexiang关guang，慢mangxing期qiang是shi和he阴yin虚xu火huo旺wang有you关guang，两liangzhe处chu理li的de方fang大da不bu相xiang。急ji性xing期qi通tong常chang可keli用yong像xiang、普pu济ji消除xiao毒du饮yin等deng方fang剂ji，达da到dao清qing热re解xiao毒du的de作zuoyong，而er慢man性xing期qidehua反fan，er不bu可以neng只zhi想xiangzhuo清qing热re，er应ying使shi使用yong麦mai门men冬dong汤tang、知zhibo地di黄huang丸wan等deng滋zi阴yin降xiang火huozhi方fang，dai症zheng状zhuang缓huang解xie过guo后，hou再zai用yi气qi阴yin双shuang补bu的defangshi补bu足zu正zheng气qi，以yi防fang日ri后hou邪yu气qi的de侵犯qin。

　　西xi医yi认ren为wei成cheng人ren切qie除chu扁pian桃tao腺xian后hou，身shen体ti仍然有you其他qi他ta地di方fang可以neng为ti代替dai防fang御yu，而且bing不bu会kuai制造zao成cheng免疫yi低di下xiade情qingkuang，由于yin这ci对dui进行了缓慢的man性xing扁pian桃tao腺xian炎yandebing人ren通tong常changkuai建jian议yi手shou术shu切qie除chu扁pian桃tao腺xian外。然ran和er手shou术shu过guo后hou可以keng会kuai有you一yi段duan时shanjian伤shang口koude痛tong和ji进jin食yideng的de不适合shigan。相xiang对dui而eryan，中zhong医yi认ren为wei治zhi疗liao扁pian桃tao腺xian炎yan应ying作为dang改gai好shan，使zao成为cheng慢性xing发fang，通过jie，you中zhong药yao调整iao理lidedefangshi，不bu只能jinke具有you效xiao阻止zhi炎yangzhengde反fan复fu发fangsheng，有you机ji会kuai不bu必bi手shoushushubi避免mian身shen体ti造zao成cheng一yiding程chengduo的de气qi血xue损伤sun消耗hao。

　　如果ruo痛teng痛tong难nuo耐naishi，那么ze建jian议yi可ke以yi按anya手shou太tai阴yin肺fei通过jingde「shao商shangxue」，少shao商shang穴xue位wei在yu大da姆mu指zhi的de指zhiajia角jue到xiang外wai旁pang开kai一yi分fen处chu，属于zhu在yu肺fei经jing的de井jingxue，具有you清qing泻xie肺fei热re的de功gong，能够gou快kuai速su缓huan解xie咽喉hou痛tengtong感觉gang。

　　将jiangshangshu金jin银yin花huaag、桔ju梗geng各ge取qu10g，然后zai加jiashang生sheng甘gan草cao3g一yi与tong加jia进入ru沸fei水shui冲chong泡pao，放fang凉liang后hou用yong喝yong。金jin银yin花hua药yao性xing寒hang，ju有you清qing热re解xie毒duzhi功gong，dui在yu清qing咽ye利li喉hou有you很好haode作zuo用yong，da配peing温wendende甘gan草cao，可以ke中zhong和he寒han性xing使shi其qi不bu伤shang肠胃；桔juggeng则ze具juyou利li咽ye排pai脓nongdegongxiao，对于dui于yuyi化huanong扁pian桃taonxian有you良liang好haode去quanong效果xiao果guo。如果ruo是shi慢man性xing扁pian桃tao腺xian炎yan患有huan者zhe，那么ze建jian议yi将shang描述shu茶cha饮yinzhong再zai加jia加入ru麦mai门men冬dong10g和ji生shengdi10g，只有cai才能neng补bu足zuzi阴yin的de力lidao，通过jie从youzi阴yinda到dao降xiang火huozhinggong。

　　烧shao烤kao辣la炸zha等deng刺ci激ji性xing食yi物wuze是shi容rong易yi使shi得dei胃wei酸suan逆ni流liu，对dui于yu咽ye喉hou造zao成cheng刺ciji，长zhang期qi下xia来lai也会kuai加jia剧ju慢man性xing发fa炎yangde情qingkuang。若ruo扁pian桃tao腺xian肿zhong大dayi已经jing到daoliao影ying响xiang睡shuianmiandao导致zhi呼hui中zhong止zhizhizheng，或者huo是shi发fa现xian两liang侧zhai扁pian桃tao腺xian有you不bu对dui称cheng的de肿zhong大da，建jian议yi还huan是shiao要yao进jin一yi步bu前qian到wang医院yuan检查jian检查zhan比jiao更是wei妥tuo。

　　除chu外，liao勤qin洗xian手shou避bi避免mian外wai邪yu入ru入侵qin以yi外wai，需要xu要yao注zhu意yide是shi必bi，需要xu减jian少shao熬夜ye，尽jin量liang保证bao持chi清qing淡dan饮yin，并bing维wei持chi口kou腔qiangdewei生sheng。you在yu熬夜ye容rong易yi让shi得到dei身shen体ti处chu在yu发fa炎yan状zhuang状态tai，而且qie缺乏que缺乏fa充chong分fen休息xi也会kuai让shi得到dei人ren体ti修xiu复fu可以在neng力li下xia降xiang，正zheng气qi低di落luode情qing状况kuang下xiajiu会kuai更容rong易yi被shou到dao外wai邪yu入侵qin攻击xi。

　　(本ben文wen作为zuo者zhe为weizhan鸣ming中zhong医院yuan长zhang)　　卫wei生sheng局ju表biaoshi，跟随suizhuo科ke技ji进jin步bu、生sheng活huo节jie奏zou加jia快kuai，为wei更好hao地di满man足zuao门men居民min对duizhong医yi药yao服fu务wudexu求qiu，推tui动dong中zhong医yi药yao服fu务wu在zai澳ao门men进入jin一yi步bude发fa展zhan，下xia环huan、在青qing州zhou和ji湖hupangjiamu三san间jianghong中zhong心xin今天jin(29)日ri起，qi新xin增加zeng，使shi使用yong中zhong药yao配peifang颗粒li智zhing，提ti供gong免mian煎jian中zhong药yao配peifang颗keli，是xi统tong首shou日ri运yun作zuo顺shun。

　　you1999年nian开kai始ssu，zheng设she中zhong医yi保bao健jian门men诊zhen服务fu服务wu。现xian时shi，共gong有you四si之间的jian卫生sheng中zhong心包bao，、黑hei沙sha环huana、青qingzhou和ji湖hu侧pan嘉jiamu设she，you中zhong医yi保bao健jian和ji针zhen针灸jiu保bao健jianmen诊断zhen服务fu服务wu，zhong心xin在er塔ta石shiwei生sheng中，jiu只有zhi设she，you针zhen针灸jiu保bao健jian门men诊zhen服务fuwu。根据ju统tong计ji数shu，2021年nian上shang描述shu五wu间jian卫生sheng中zhong心xinde中zhong医yi保bao健jian(包bao包括kuo针zhenjiu保bao健jian门men诊zhen)服fu服务wu量liang超chao通过guo七qi万wan八ba千qian人ren。

　　魏wei生sheng局ju强qiang调zhou，中zhong药yao配peifang颗粒li实shi现xianliao现xian代dai科ke学xue技术zhu与yu传zhong中zhong医yiaodejie合he，其qi易yiyiyu保bao存cun、质量zhi量ling稳定wen定ding、药yao效果xiao可ke依靠kao，为ji医yi生sheng配pei方fang提ti供gongliao多duo一yizhong选择xuan选择zhai，给ji澳ao门men居ju民min带dai来lai，然后pian利li。中zhong药yao与pei方fang颗粒li生sheng产chan按an按zhao《中zhong药yao与pei方fang颗粒li质zhi量liang与yu标biao准zhun制zhi定ding技术zhu要yao求qiu》和he国guo家jiao药yao品pin标biao准zhun要yao求qiu，实shi现xian从congzhongyaocaiai、中zhong药yao饮yin片pian到dao中zhong药yao配peifang颗keli全quan通过guo程cheng的de质zhing控制kong制zhi。　　卫wei生sheng局ju是指zhi出chu，这次ci卫wei生sheng中zhong心xin将yin引入jinde中zhong药yao与peifang颗粒li智zhi可以neng调zhou与peixi统tong，集jijing标准zhun称为cheng、配合heli调zhou、规gui范fan封feng装zhuang于yu一yi体ti。中zhong药yao配pei方fang颗ke粒li分fen别bie装zhuang在zai专zhuan属zhu的de储chu药yao罐guan中zhong，每个mei一yige罐guan子zi都du对dui应ying唯wei一yide晶jing片pian，zhong药yao会hui主zhong移动dong提示shi，bing不bu给yu调zhou配pei。临lin床chuang医yi生sheng没有wu需要xu改gai变bianchu方fang习惯guang，保bao持chi传zhuang统tong中zhong药yao饮ying片piangdechuangxingshi，为bian证zheng使用yon药yaono、随suizheng加jia减jian。调zhou与pei完成wan成cheng后hou，每mei一yi代ji药yao分fen装zhuang进入ru相xiang应ying的de药yao盒he，不bu需要xu煎jian煮zhu，沸fei水shui冲chong服fu即ji可ke。

　　(二er)肩jian关guan节jiede作zuo使用yong肌jie

　　(一yi)肩jiandaide作zuo使用yong肌jii

　　1.屈qu肘zhou关guan节jiede肌ji肉rou：肱gong肌ji、标ong二er头tou肌j、肱gong桡rao肌ji和he旋xuan前qian圆yuan肌ji。

　　(三san)肘zhou关guan节jiede作zuo使用yong肌jiede作zuo

　　3.内nei旋xuan肘zhou关guan节jiede肌ji肉rou：前qian圆yuan、前qian方fang肌ji和he肱gong桡rao肌ji。

　　2.伸shen肘zhou关guan节jiede肌ji肉rou：肱gong三san头tou肌ji和he肘zhou肌ji。

　　(四si)腕wan关guan节jiede作zuo使用yong肌jiede作zuo

　　4.外wai旋xuan肘zhou关guan节jiede肌ji肉rou：hou肌ji后旋转xuan、肱gong二er头tou肌ji和he肱gong桡rao肌ji(后hou两liangkuai肌jirou是shi在zainei旋xuan前qian臂bi的de情qing条kuang下xiai旋xuang)。

　　2.伸shen手shou关guan节jiede肌ji肉rou有you：径rao侧zhaiwan长zhang伸展、径rao侧zhaiwan短duan伸展、zhi侧zhaiwan伸展shen肌、指zhi伸shen肌ji和he食yi指zhi伸shen肌ji等deng。

　　1.屈qu手shou关guan节jiede肌ji肉rou有you：桡rao侧zhaiwan屈qu肌j、zhang长zhang肌j、zhi侧zhaiwan屈qu肌、指zhi浅qian屈qu肌ji和he指zhi深shen屈qu肌ji等deng。

　　4.内nei收shou手shou关guan节jiede肌ji肉rou有you：在yu手shou关guan节jieshizhuangzhou内部，、de诸zhu肌ji(即ji尺chi侧zhai腕wan屈qu肌ji和he尺chi侧zhai腕wan伸shen肌ji)。

　　3.外wai展zhan手shou关guan节jiede肌ji肉rou有you：在yu手shou关guan节jieshizhuang轴zhou外wai侧zhai屈qu腕wan、de诸zhu肌ji(即ji桡rao侧zhai腕wan屈qu肌ji)、径rao侧zhaiwan长zhang伸展、桡rao侧zhai短duan伸shen肌ji和he食yi指zhi伸shen肌ji等deng)。

　　1.屈qu髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：髂qia腰部yao肌肉、gu直zhi肌ji、jiangjian肌jing、宽kuo筋jin膜mo张zhang肌ji和he耻chi骨gu肌ji等deng。

　　(五wu)髋kuan关guan节jiedezuo使用yong肌jiedezuo

　　3.外wai展zhan髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：zhon肌jitun、臀部tun小xiao肌j、shang部bu和heli状zhang肌ji等deng。

　　2.伸shen髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：臀部tun大da肌j、大da收shou肌j、gu二er头tou肌ji长zhang头toutou、半ban腱jian肌ji和he半ban膜mo肌ji等deng。

　　5.外wai旋xuan髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：髂qia腰部yao肌肉、臀部tun大da肌j、梨li状zhuan肌j、zhon、小xiao肌ji后hou部bu和he缝feng工jiang肌ji等deng。

　　4.内nei收shou髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：大da收shou肌j、长zhan收集shou肌ji、短duan收集shou肌j、xiabun大da肌ji、股gu薄bo肌ji和he耻chi骨gu肌ji等deng。

　　(六lu)膝xi关guan节jiede作zuo使用yong肌jiede作zuo

　　6.内nei旋xuan髋kuan关guan节jiede肌ji肉rou有you：zhon、小xiao肌ji前qian部bu和he阔kuo肌jin膜mo张zhang肌ji等deng。

　　2.伸shen膝xi关guan节jiede肌ji肉rou有you：股gu四si头tou肌ji。

　　1.屈qu膝xi关guan节jiede肌ji肉rou有you：腓fi肠chang肌肉、gu二er头tou肌j、半ban肌腱jian肌、半ban肌腱jian肌和he股gu薄bo肌ji等deng。

　　4.外wai旋xuan膝xi关guan节jiede肌ji肉rou有you：gu二er头tou肌j、腓fei肠chang肌ji外wai侧zhai头tou等deng。

　　3.内nei旋xuan膝xi关guan节jiede肌ji肉rou有you：jiangjian肌jing、半ban肌腱jian肌、半ban膜mo肌ji、股gu薄bo肌ji和hefei肠chang肌ji内nei侧zhai头tou等deng。

　　1.屈qu足zu关guan节jiede肌ji肉rou有you：小xiao腿tui三san头tou肌j、zhang屈qu肌j、zhi长zhang屈qu肌、胫jing骨guhou肌jiu、zhanghei骨gu、短duan肌ji等deng。

　　(七qi)足zu关guan节jiede作zuo使用yong肌jiie

　　3.内nei翻fan足zu关guan节jiede肌ji肉rou有you：zhang屈qu肌j、zhi长zhang屈qu肌、胫jing骨gu前qian肌ji和he胫jing骨gu后hou肌ji等deng。

　　2.伸shen足zu关guan节jiede肌ji肉rou有you：jinggu前qian肌肉、拇mu长zhang伸展shen肌ji和he趾zhi长zhang伸展shen肌ji等deng。

　　5.下xia肢zhi肌ji中zhong维wei持chi人ren体ti直zhi立lidezhu要yao肌ji肉rouyou：臀部tun大da肌j、股gu四si头tou肌ji和hexiao腿tui三san头tou肌ji等deng。

　　4.外wai翻fan足zu关guan节jiede肌ji肉rou有you：zhanghei骨gu、短duan肌ji和he趾zhi长zhang伸shen肌ji等deng。

　　1.屈qu脊ji柱zhude肌ji肉rouyou：腹部fu直zhi肌j、wai斜xi肌j、腹fu内nei斜xie肌ji、髂qia腰yao肌ji和hexiong锁suo乳ru突tu肌ji等deng。

　　(八ba)脊ji柱zhu运输yun动dongde作zuo使用yong肌jii

　　3.回hui旋xuan脊ji柱zhude肌ji肉rou有you：与tong侧zhai的de腹fu内nei斜xie肌ji和he对dui侧zhai的de腹fu外wai斜xie肌ji，此外，wai还huan有you到dui侧zhai胸xiong锁suo、斜xiefang肌ji和he菱ling形xing肌ji。

　　2.伸shen脊ji柱zhude肌ji肉rouyou：垂直shuji肌ji、斜xie方fang肌j、胸xiong锁suo乳ru突tu肌ji和he臀tun大da肌ji等deng。

　　5.维wei持chi腹fu压yade肌ji肉rouyou：膈ge肌ji、腹部fu直zhi肌j、wai斜xi肌j、内nei斜xiej、腹fu横hen肌j、腰yao方fang肌ji和he会hui阴yin肌ji等deng。

　　4.呼hu吸xi运yun动dongde肌ji肉rou有you：固gu有you呼huxi肌ji(膈肌ji)、jian外wai肌jiili、jian内部、胸xiong横heng肌ji)和he辅fu助zhu呼吸xi肌ji(如ru胸xiong大da肌ji)、小xiao肌jiong、胸xiong锁suo乳ru突tu肌ji等den为wei吸xi气qi肌ji；如Ru腹fu直zhi肌ji、腰yao方fan肌j、髂qia肋lei肌ji等deng为wei助zhu呼hu气qi肌ji)。

　　1.屈qu：斜xie角jue肌ji。

　　(九jiu)头tou颈jing运yun动dongde作zuo使用yong肌jiing

　　3.侧zhai屈曲qu：斜xiefang肌ji(远yuan侧zhai支zhi支持cheng)、胸xiong锁suo乳ru突tu肌ji、斜xie角jue肌ji。

　　2.伸shen：斜xiefang肌ji(远yuan侧zhai支zhi支持cheng)、胸xiong锁suo乳ru突tu肌ji、头tou夹jia肌jia、jia肌jing夹jia肌肉、垂直shu脊ji肌ji。

　　5.向xiang转向dui侧zhaixuanzhuan：斜xiefang肌ji(远yuan侧zhai支zhi支持cheng)、胸xiong锁suo乳ru突tu肌ji、颈jing夹jia肌ji。

　　4.将xiang与tong侧zhai旋转xuanzhuan：头tou夹jia肌jia、颈jing夹jia肌ji。

　　1.使shi骨gu盆pen前qian倾qingde作zuo使用yong肌肉ji：髂qia腰部yao肌肉、jiangjian肌jing、gu直zhi肌ji、可耻chi骨gu肌j、股gu薄bo肌ji、长zhan收集shou肌ji、短duan收集shou肌j、zhong肌ji和he臀tun小xiao肌jide前qian部bu。

　　(十shi)骨gu盆pen运yun动dongde作zuo使用yong肌jii

　　3.使shi骨gu盆pen向xiang与tong侧zhai倾qingde作zuo，使用yong肌肉ji：zhon肌jitun、臀tun小xiao肌ji。

　　2.使shi骨gu盆pen后hou倾qingde作zuo使用yong肌肉ji：臀部tun大da肌j、标ong二er头touji长zhang头toug、半ban肌腱jian肌、半ban膜mo肌ji、大da收shou肌j、梨li状zhuan肌j、zhong肌ji和he臀tun小xiao肌jide后houbu。

　　5.使shi骨gu盆pen向xiang与tong侧zhai旋xuan转zhuande作zuo，使用yong肌肉ji：zhon肌ji前qian部、臀tun小xiao肌ji前qian部bu。

　　4.使shi骨gu盆pen向xiang对dui侧zhai旋xuan转zhuande作zuo，使用yong肌肉ji：臀部tun大da肌j、梨li状zhuang肌ji。

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