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　　但是shu不知道zhi，穿chuan高gao和gen鞋xie会hui增zeng加jia跌die倒daoi、扭niu伤shang和ji关gun节jie肌jirou劳lao损sun的de风feng险xiang。尤you其qi是shi工gong作zuo中zhong需要xuyao长zhang时shianjian穿chuan高gao和gen鞋xie的de女ru性xing，shou到daodesun伤shang。

　　高gao和gen鞋xie是shi女ru性xingde最zui爱aizhi一yi。穿着chuan上shang，ta可以neng瞬间shun间jian增加zeng和jia高gao度duo，拉la长zhangshen体ti比bi例li，让rang女ru性xing在zai视shi觉jue上shang更geng显xian腿tui长zhang。、更geng具有ju美mei感gan。

　　长zhang期qi穿chuan高gao跟gen鞋xie会hui对dui脚jiao趾zhi造zao成cheng伤shang伤害hai，让rang脚jiao趾zhi在zang程chengduo上shang。

　　01 穿chuan高gao跟gen鞋xiehui会穿chuan出chuiliahini

　　走zou路lude时shi候hou，全quan身shen重zhong量liang落luo在zai因yingmu外wai翻fan形xing成cheng的de关guan节jie弯wan曲qu处chu，hui感觉gang到dao非fei常chang痛tong。

　　外wai翻fan脚jiao趾zhidexing成cheng：长zhang时shianjian穿chuan尖jian头tou高gao跟gen鞋xiehui让rang前qian脚jiao掌zhang承受shoude压yang，然后在zai加jia上shang尖jian头tou鞋xie子zi对dui脚jiao趾zhi的de挤jiya，非常hen容rong易yi形xing成chengmu外wai翻fan脚jiao趾zhi。

　　02 穿chuan高gao跟gen鞋xie会hui带dai来lai更好

　　锤chui状zhuang趾zhidexing成cheng：穿chuan高gao和gen鞋xie会hui让shi跖zhi趾zhi关guan节jie通过guo伸shen，而且er近jin节jie趾zhi间jian关guan节jie过guo屈qu，前qian脚jiao趾zhi被pi过guo度duo挤ji压ya，制造zao成cheng脚jiao趾zhi排pai列lie不bu正zheng常chang，严yan重zhong的de可ke可以将neng形xing变成cheng锤chui形zhuang趾zhi。

　　可以neng导dao，zhi弓gong、骨盆pen前qian、小xiao腹fu到wang前qian挺ting。因为yin为wei穿chuan高gao和gen鞋xie改gai变bian，liao身shen体ti的de重zhong心xin平pingheng，身shen体ti为weiliao重zhong新xin保bao持chingheng，就jiu要yao做zuo出chu一yixie调zhou整zheng，比如ru小xiao腿tui到wang后hou弯wan曲qug、小xiao腹fu到wang前qianting等deng。

　　穿chuan高gao跟gen鞋xie会hui改gai变bian人ren体ti的de重zhong心xin平ping衡heng和he自zi然ran状zhuang状态tai下xiade脚jiao部bu用yongli方fangshi。长zhang期qi穿chuan，除了chuliao会hui让rang脚jiao趾zhi变bian形xing外，huan还会hui对dui人ren体ti造zao成cheng。

　　de步bu态tai和he姿zishi，将gai改为bian人ren体ti。穿chuan高gao和gen鞋xie会hui导dao导致zhi部bu分fen肌ji肉roude非fei生shengli使shi用yong增加zeng加jia，使zao成为cheng肌ji肉rou劳lao损sun，如ru腰yao肌ji劳lao损sun等deng。xiang与yu平ping和gen鞋xie或huo坡po和gen鞋xie相比bi，高gao和gen鞋xie的de鞋xie和gen稳wen定dingxing相比xiang对dui比jiao差chai，容rong易yi使shiren跌die倒dao。

　　容rong易yi导dao导致zhi第di二er和he第di三san跖zhi骨gu头tou被shou压ya增加zeng大da。穿chuan高gao和gen鞋xie可ke引yin起qi应gai处chu痛teng痛tong，严yan重zhongzhezhehui出chuin现在xian关guan节jieyan。

　　03 高gao和gen鞋xiede穿chuanzhuo技ji巧qiaoo

　　另外lingwai，穿chuan高gao和gen鞋xieshi，脚jiao底di和yudi面miande接jie触chu面mian积ji减jian小xiao，身shen体tiping衡heng的de调zhou整zheng可以neng力li因yin这个ci而下xia降xiang。如果ru果guo遇到yu到dao地di面mian路lu滑hua或huo崎qiqu不bu平ping，很hen容rong易yi扭伤wei脚jiao。鞋xie跟gen越yue高gao，扭wei脚jiaode可以neng性xingjiuyue大da，扭niu伤shang程chengduo也会huiyue重zhong。

　　最zui直zhi接jie的de方fang法fa是shi换huan成cheng平ping底di鞋xie，给ji脚jiao一yi个ge放fang松songde时shi间jian。如果ru果guo因为yin工gong做zuo需要xu要yao，必须xu穿chuan怎么办yao做ban？如果ru果guo因为yin工gong做zuo需要xu要yao，必bi必须xu穿chuan怎么zenyao做ban？下xia面mian告诉gao告诉suni几ji个ge穿chuan高gao和gen鞋xie的de技巧jiao。

　　高gao和gen鞋xie穿chuan长时间jiuliao会觉得gan到dao很hen累lei，gai怎么zenyao做ban？

　　其qi次ci，可以ke用yi给ji高gao和gen鞋xie做zuo一yi下xia皮pi质zhi软ruan化hua，让rang我women走zou起qi路lu来lai不bu会hui那neiyao累lei。可ke用yong纸zhi巾jin浸泡pao白bai酒jiu后hou，将fu敷在zai高gao跟gen鞋xie侧bian上shang面mian，软ruan化huaie侧bian。还huan可ke以yi直zhi接jie，在zai高gao和gen鞋xie的de两liang边涂上shang爽shuang身shen粉fen，因为yin为wei爽shuang身shen粉fen顺shun滑hua，当dang我的women在zai穿chuande时，jiu不bu会感觉到gan到达dao那neiyao累leiliao。

　　第一个shou先xian，选择xuan高gao跟gen鞋xiedeshi候hou，鞋xie和gen尽jin量liang不bu要yao超chao通过guo 5 climi，每mei天tian最zuiduo穿chuan 4 小xiao时shi。选择xuan选择zhai高gao跟gen鞋xie，粗cu跟gen比bi细xi跟gendendendenxieyao舒shu服fuxie，因为yin为wei会hui增加zeng大da和yu地diandiande接jie，站zhan立li，zou动dong，yao更稳定，wen、更geng舒shu服fu。不bu要yao选择xuan选择zhai鞋xie身shen前qian后hou高gao度duo差chai距ju太taidade，45度duo左zuo右you会hui让rang你nide脚jiao掌zhang受shou力li比jiaojiao更jun，shang穿chuang也ye比bijiao舒shu服fu。

　　一yi是shi可ke用yong踩cai网wang球qiu的de方fang法fa，改gai善shan血xue液ye跟xun环huan。

　　04 如何ruhe缓huan解xie疲pilaoo

　　二er是shi可ke用yi做zuo拉la脚jiao板bande动dong做zuo，消除chu双shuang脚jiao和he脚jiao踝huaide疼tong。

　　将jiang一yi网wang球qiu踩cai在zai脚jiao底di下xia，前qian后hou滚gun动dong，来lai回hui按anmo脚jiao弓gong，使shi脚jiao底di血xue液ye跟着xun环huan得到dei到dao改gai好shan。

　　穿chuan高gao和gen鞋xie很hen美mei，但dan为weiliao健jian康kang，女ru性xing朋友you还huan是shiyao谨慎shen重zhong选择xuan选择zhai。选择xuan适shihe的de鞋xie，放fang慢man脚jiao步bu，保护huangli双shuang脚jiao，适shi当dang给ji脚jiao放fang假jia，做zuo到dao美meili和yu健jiang康kang同tong行xing。

　　取qu一yi条tiao毛mao巾jin，然而ran后hou坐zuo下xia，一yi条tiao腿tui伸shen直zhi，另ling一yi条tiao腿tui屈quxi，抓住zhua，抓住zhu毛mao巾jin两liang端duan套tao，抓住zhu伸shen直zhi脚jiao的de脚jiao底di板ban，向zhao身shen体ti方fang拉xiang。支持cheng 6 秒miao后，hou放fang打开kai，慢huan慢man重zhong复fu此ci动dong作zuong 10 次ci。

　　这zhe也ye向dui高gao和gen鞋xie制zhi作zuo厂han商shang提出chu，liao更geng高gaode要yao求qiu。高gao和gen鞋xie不bu只jin要yao美mei，更geng要yao实shi用yongg、舒shu适shi和ji安an全quan。　　jizhe赵zhao，yuting／tai北bei报bao导演

　　▲「手shou肘zhou痛tong」是shi常chang见xiang痛tongzheng状zhangzhi一yi，发fa生sheng原yuan因yin很henduo。（图tu／123RF）

　　台tai北bei市shili联lian合he医院yuan林ling中zhong医yi昆kung明ming医院yuang区qu中zhong医yi伤shang科ke张zhang智zhizhi主zhu任ren指zhi出chu，肘zhou关guan节jie主zhu希望yao由you手shou臂bi的de肱gonggu、ji前qian臂bi的de尺chi骨gu和he桡rao骨gu连lian接jier，让rang手sho肘zhou可以、弯wan曲qu、前qian、外wai翻fan等deng不bu与tong动dong作zuo，其qi中zhong也包括han许xu多duo韧ren带dai，让rang肘zhou关guan节jie更geng加jia稳定wending，可以ke防fang止zhou手shouzhou过guo度duo活huo动dong，使zao成cheng伤shang，虽然sui然ran网wang球qiu肘zhou是shi比jiao常chang见xian的dezheng状zhuang诊断zhen断duan，而且qie有you一yi定ding的de痛teng痛tong部bu位wei，但是danque有you可ke能neng是shi其qi他ta的de原yuan因yinsuo引yin起qi。

　　「手shou肘zhou痛tong」是shi经常chang看到xiang痛teng痛tongzhengzhangzhi一yi，而且qie不bu少shao人ren即jian做zuo治zhiliao，还是reng反fan覆fu酸suang痛tong没有wu力li。医yi师shi指zhi出chu，主zhu要yao是shi，因为yin为wei通过guo度duo，shi用yong手shou腕wan和ji手shou指zhi活huo动dong，临lin床chuang常chang见xiandeyuan因yin包bao包kuoo「wang球qiuhohohou、高gao尔夫球qiu肘zhou、径rao隧道、zhou隧道、jing部bu神shen通过jing压yapo和he肘zhou关jie发送fa炎」等deng6类lei，如果ru果guo没有mo，有you确实que切qie找zhao出chu问wen问题，dian治zhiliao，不bu容rong易yi恢复quan治愈yu。

　　1. 网wang球qiuhou(肱gonggu外waishanghan)

　　张zhang尚shang智zhi也ye提到dao，手shou肘zhou痛teng痛tong是shi很hen常chang看到xian的de疾ji患huan，但是dan可kenengshi，、带dai的韧ren、软ruan骨gu和yu神shen经jing等deng不bu与tong原yuan因yin造zao成cheng，引yin起qide痛teng痛tong范fan围wei十shi分fen相xiang，但dan诊断zhenduan治疗zhiliao方fang到xiang，que不bu大da相xiang与tong相同。而er常chang看到xian的de手shou肘zhou痛tong原yuan因yin包bao包kuo以yixia6类lei。

　　2. 高gaolerfu球qiu肘zhou(肱gongu内neishange)

　　日richang生sheng活huo中zhong如ru家jia庭ting主zhu妇fug、抱bao小xiaohaiao、打qiao电dian、抓住zhua，握住wo滑hua鼠shush、应急ji提tizhongwug、过guo度duo的de健jian身shen和yu重zhong量liang训练xun练liandu容rong易yi诱you发fa这种ci种zhong痛teng痛tong。初chu期qi多duo为wei抓zhua握wo时shi会kuai有you手shou肘zhou外wai侧zhaideng微wei痛teng痛tong，局ju部bu压ya痛tong点dian，接jie下xia来lai痛teng痛tong会kuai向xiang下xia延yan延shen，zai做zuo一yixie动dong做zuo，如ru肘zhou关guan节jiede伸shen直zhi、弯wan曲qu、在ning毛mao、提ti包bao包bao或huo拿na杯bei子zi等dengdu会kuai感觉gan觉得jue不适合shi。

　　3. 径rao隧道（Radial Tunnel Syndrome）

　　与yu网wang球qiu肘zhousuosuo制造zao成cheng的de痛teng痛tongxiang相似，只zhi是shi网wang球qiu肘zhou痛teng痛tong位置zhi出chu现在xian在yu手shou肘zhou外wai侧zhai，高gaoer夫fu球qiu肘zhouzhouzhouzhouzhi，当dang过guo度duo重zhong复fu性xingdeshou腕wan屈ququ或huo因yin扭niu伤shang拉la拉che时，容rong易yi制造zao成cheng旋xuan前qian圆yuan肌ji和herao侧zhai屈quan肌jijijian和yu肱gong骨gu内neishangange，经常chang见xiande症zheng状zhang有you手shou肘zhou内nei侧zhai酸suan痛tong无wu力li、掌握wo力li减jian少shao，以yi为zhi，无wu法fa完成wan成cheng活hong手shonghong、做zuo出chu抓zhua拿wo力li等deng动dong做zuo。

　　如Ru通过guo长zhang期qi手shou臂bi重zhong复fu通过guo度duo施shilili、推tui拉la物wupin、wan曲qu手shou、翻转zhuan手、用yong力li抓zhua握wo或huo前qian臂bi外wai侧zhai被shou到dao撞zhuang击ji时shi，都du容rong易yi使shi旋xuan后hou肌ji和herao骨guzhi间jian通过tong道dao变bian得到dei窄xia小xiao，er压ya迫使po背bei侧zhai骨gu间jian神shen经jing，让shi得到dei手shou腕wan翻fan转zhuan和ji屈qu伸shenshiteng痛tong，甚至shen到zhi蔓wan延yan到zhi手shou指zhi，bing与bin伴随zhuo无wu力lidexiang。

　　疼teng痛tong位置wei置zhi常chang出chu现xiang在zai手shou肘zhou关guan节jie外wai侧zhai下xia方fang约yue4指zhifu，而且er并bing非fei在zai网wang球qiu肘zhou的de肱gong骨gu外wai上shangke上shang，但是dan因yin这个ciang的zhedezhengzhuang类lei就像shi一样，甚至shen至zhi常chang在tong上shi发fa生sheng，容rong易yi造zao成cheng在zai诊断zhen断duan和ji治zhi治疗liao上shang常chang常chang被shou到dao忽略lve。

　　you名ming尺chi神shen经jing压迫yapo症zheng，you在yu尺chi神shen经jing通过guo手shou肘zhou肱gong骨gunei上shang踝huai后hou面miande沟dao后hou，穿chuan过guo前qian臂bi内nei侧zhai的de尺chi侧zhai屈qu腕wan肌ji，suo以yi直zhi接jie撞zhuan、经jing常changxing弯wan曲qu手shou肘zhou或huo是shigu折zhe后housuo形xing形成cheng的de骨gu刺ci压ya，迫使po尺chi神shen经jing，都du会kuai造zao成cheng，这种ci症zheng状zhuang。

　　4. zhou隧道（Cubital tunnel syndrome）

　　5. jing部bu神shen通过jing压ya逼pooo

　　早zao期qi多duowei小xiao指zhiiiao、无wu名ming是指zhi麻ma木mu刺citong和ji肘zhou关guan节jie侧zhai酸suan痛tong，严yan重zhong时，shi麻mabi感gan会kuai将fang放到xiang上shang到zhi肩jian颈jing部bu，如ru果guo拖tuo延yan很长时间jiu，容rong易yi使zao成为cheng，小xiao指zhi和ji无wu名ming指zhi的de肌ji力li失sang失shi，肌ji肉rou萎wei缩suo形xing成cheng爪zhua形zhuang手shou。

　　6. 肘部zhou关guan节jie发送

　　大da多duo是shi颈jing椎间jian盘pan突tu出chu或huo是shi退tui化hua性xing颈jingzhui骨gu刺ci压ya迫po，颈jingzhui间jian盘pan突出chu多duoshi因yin为wei外wai伤shang或huo长zhang期qi姿zishi不bu良liang造zaocheng；退tui化hua性xing颈jingzhui骨gu刺cizeze是shi因yin为weizhui间jian和ji关guan节jie骨gu质zhing生sheng生sheng。当dang颈jingzhui神shen经jing受shou到dao压ya迫po时shi，容rong易yi造zao成cheng患huangzhaing颈jing痛ting僵jing，迁qian延yan至zhi上shang背bei膏gao绝绝huang处chu或huo手shou臂bi，也ye常chang伴ban伴ban伴sui患huan侧zhai手shou臂bi麻ma木mu刺ci痛tong，甚至shen至zhi出chu现xian肌ji肉rou无wu力li萎wei缩suo。

　　多duo出chou现xian在zaizhong老lao年nian人ren或huo长zhang期qi手shouzhou劳lao动dongzunqun，因为yin手shouzhou关guang期jie长zhang期qiouong，容rong易yi使shi关guan节jianjian软ruan骨gu磨损sun，骨gugexiang相互hu碰peng撞zhuang，导dao导致zhi手shou肘zhou关guan节jie发fa炎yang，另外，ling外wailelei风feng湿shixing关guan节jian或huo是shi外wai伤shang脱tuojiuo、骨gu折zhe引yin起qi关guan节jie结jie构gou改gai变bian，er诱you发fa肘zhou部bu痛teng痛tong。　　外wai表biao温wen软rou实shi则ze强qiang悍hande巨ju噬shi细胞baoo

　　可ke爱aide血xue小xiao板ban

　　如ru第di二er季ji第di1集jide“肿zhong包bao”，以yi头tou部bu红hong细xi胞bao失shi重zhong状zhuang状tai下xiade聚ju集ji来lai模mu拟ni真zhen实shi情qingkuangzhongde毛mao细xi血xue管guan破po裂lie后houde红hong肿zhong，最zui后hou引yin出chu血xue小xiao板bande凝ning血xue网wang膜mo。

　　关于jiu故gu事shi而eryan，《工gong作zuo细xi胞bao》采用cai取qu单shan元yuan剧jude，以yiren体ti遇yu到daode各种zhong生sheng理li情qing，以yi夸kua张zhang但dan贴tie切qie的de方fang式shi，扮演yanyizhuo人ren体tinei的de“灾zai难nuo大dangshi”。

　　而er在zai单shan元yuan模mu式shi下xia，作为zuozhe与tong时shi也huan埋man下xiao一yi条tiao关guan在yu对dui抗kangmu后hou黑hei手shou“癌ai细xibao”的de暗anxian。从zi第di一yi季ji开始，癌ai细xibao作为zuo为wei人ren体ti内nei变bian异yi的de细xibao，在zai体ti内nei不bu停止ting游you走zou，使zao成为cheng大da大da小xiao小xiao的de破坏huai，成cheng为weiliao白bai细xi胞bao最zuida的de敌di人ren。而且er在zai现xian实shi中zhong，癌ai细xibao也有you极ji强qiangde变bian异yixing，以及he动dong在hua中zhongde设sheding一yi结jie，确实que实shi让rangren对dui他ta有you，liao直zhi观guande认ren知zhi。

　　之zhi之后，houde每mei一yi集jidu会hui有you相xiang应ying的de事shian，引yin出chu对dui应ying的de细xibao，并且bing和qie每一集jide剧ju情qingde发fanzhan也ye正zhenghao扣kou住zhuliao细xi胞bao本ben有youde“技ji能neng”，形状xing成chengliao一yizhong天tian然randesheding。通过tong通过guo各种zhong剧ju情qing，生sheng动dong通过zhuan达da晦涩的de生sheng理li知zhi知shi，可以说wei是shi寓yu教jiao于yu乐yue。

　　《工gong作zuo细xi胞baoblack》的de动dong画hua由you《工gong作zuo细xi胞bao》的de原yuan作zuo清qing水shuiqian作为den监jian修xiu，剧ju本ben由you原yuan田tian重zhong光guang负责ze。当dang熟悉shui二er次ci元yuan的de小xiao伙huo伴ban应ying应该gai听ting到dao过guo原yuantian重zhong光guang的de大da名ming-知zhi名ming18禁jing成cheng。他的ta还huan负责zeliao本ben作zuo另ling一yi衍yan生sheng漫man画hua《工gong作zuo细xi胞baolady》的de编bian剧ju，关于jiang描述shu的de是shi在zai女ru性xing身sheng体ti中zhong的de细xibaomen如ru何he工gong作zuo，展览zhan显示shiliao女ru性xing特te有youde月yue经jingggg、怀孕yun等deng生sheng理li现在xian象xiang(不bu排pai除chu后hou期qi被pi动dong画hua化hua的de可keng)。

　　而er在zai《工gong作zuo细xi胞bao》中以yi稳定wen定ding高gao质zhi量liang继ji续xudi二er季ji的de荣rong光guang时shi，此外，ling一yi部bu衍yan生shengpang剧ju“工gong作zuo细xi胞baoblack”则ze意yi外wai走zou红hong，引yin起qi诸zhuduo争zheng议yi，甚至shen到zhi其qi风feng头tou也huan盖he过guo。

　　说shuo回hui“工gong作zuo细xi胞baoblack”，之zhi所suo用yi加jia进入ru”Black“de后hou装饰zhui，是shi因yin为wei这zhe次ci的de舞wutai是shi在zai一yi个ge不bu健jian康kang的de男nan性xingshen体tili，gai身shen体ti的de主zhu人ren有you暴pu饮yin暴pu食yiiin、饮yin酒jiu吸xi烟yan、运输yun动dong、精jing神shen压ya力li巨ju大da等deng多duo种zhong不bu良liang因yinsu，并且bing和qie涉及she和ji的de元yuansu偏pian成cheng人ren化hua，尺chi度duo相当po大da。

　　《工gong作zuo细xi胞baoblack》海hai报baoo

　　虽然sui然ran看kan起qilaiyang，但dan在zainei容rong中选择xuan选择zhaishang，要求yao成为cheng人renhuadeduo。zhong不bu光guang在其qi中涉及she和ji，liao酒jiu精jing在zai人ren体ti中zhong的de分fen解xie、sui路lu结jieshi、脱tuo发fa(实shi在zai太tai现xian实shiliao)等deng“社she畜xu”常chang见xiandebingzheng，与tong时shi还huan提ti和jiliao交jiaogouu、功gong能neng障zhang碍ai等deng生sheng理li知zhi识shi。从cong分fen集ji标biao题ti到jiu可ke以yi看kan得dei出chulai，这个zhe个genan性xing必bi是shi社she畜xu无疑yi。但是dan也ye恰qia恰qia是shi这zhexie我women羞于xiu于yu启qi齿chi的de话hua题ti，为wei我women这zhexie“社she畜xu”敲qiao响xiangliao警jing钟zhong-在zai我women熬夜刷shua戏jude这ci时shi，我womendexiebao也ye许xu正zheng通过jing受到shou的zhuo这zhexie可ke怕pa的de压ya力li。

　　有you意yi思si的de是shi，《工gong作zuo细xi胞baoblack》也是shi主zhu角jue红hongbao 白bai细xi胞bao工gong作zuode主zhu角jue团tuan设置she置zhi模mushi，只zhi不bu过guo对dui两liangzhe进入jin行xingliao性xing转zhuan，红hong白bai性xing不bie进入jin行xingliao对dui调zhou，形状xing形成chengliao一yizhong女ru强qiang男nan弱ruo的de特teshu格局ju。而er工gong作zuo内nei容rong和yu故事shi模式shi和yu原yuan作zuo也yeyi模式mu一yiyang，通过tong通过guo单shan元yuan故事shi，解决xie决jue遇到yu到dao的de各种zhong生shengli问wen题ti和yu病jibing。

　　让ling人ren生sheng厌yande血xue小xiao板ban

　　比bi如ru在zai《工gong作zuo细xibaoblack》的de第di一yi集ji中zhong，新xin人ren红hong细xi胞baojiu遇yushangliao烟yan酒jiu等deng外wai来lai污染rangwu物wu在zai人ren体ti中zhongde破坏huai-LDL胆dan固gu醇chun，他的men会hui堵塞duse血xue管guan，阻zu挡dang血xue液ye输shu送song氧yang气qi，引yin发fang大da量liang血xue管guan疾病bing。在zai这zhe有ju崩beng坏huaideshen体tilili中，一yi切qiedu是shi老lao老jiu，qie没有wu生sheng气qide，红hong细xibaomen一yi个ge被pi烟yan酒jiui、细xi菌jun拿duo去qu，liao生sheng命ming；白bai细xibaomen苦ku支zhi支持；甚至shen到zhi连lian血xue小xiao板ban都du长zhang得到dei，使ling人ren生sheng厌yan。

　　更geng具有ju现xian实shigande是shi，两liang部bu不bu与tongde“工gong作zuo细xi胞bao”似shilu，让rang大da家jia看kan到daoliao两liangzhong完成wan全quan不bu与tongderzhi场chang生shengtai，两liang位置wei新xin人ren红hong细xi胞bao也有you在zhuo完成wan全quan不bu与tong相同的de职zhi场chang体ti验yan。对于dui于yu刚gang刚gang踏ta进入zhi场chang的de年nian轻qing人ren来lai说shuo，像ru这样的ci现xian实shi，像ru这样的ci深shen刻ke-进入ru职zhi培训xuni、熟悉shu熟悉xi工程gong作zuo、前qian代bei带dai教jiao...无wu一yi不bu是shi新xin人ren的de必修xiu课ke乐鱼官网。shi与tong相同《Black》中zhong在zai岗gang位wei上shang辛xin苦ku挣zheng扎zhadegong作zuo细xi胞baomen，以yi和ji故gu事shizhong这zhe具ju烟yan酒jiu不bu离lishende社she畜xu身shen体ti，在zai某mou种zhong程chengduo上shang影ying射yizhuo当dang下xiaderi本ben人ren-在zai楼lou市shi泡pao泡沫mo中zhong失shi去qu二er十shi年nian，苦ku苦ku支zhi支持chengzhuo生sheng活huode无wu数shu打da工gong人ren。

　　这个zhe一yi切qie似乎shiu都du与yu正zheng传zhuan“工gong作zuo细xi胞bao”形xing形成cheng，liao鲜xian明mingde对duizhao，还ye让rang无wu数shuyi通过jing投tou到ru工gong作zuo的de年nian轻qing观察guan众zhong大da有you共gong鸣ming。如果ru果guo说shuo正zheng传zhuan是shi一yi个ge美meihaodeyuan景ying，那neiyao《Black》cai是shi生sheng活huodechangtai-毕bi实际上jing每mei年nian双shuang十shi一yi防fang脱tuo发fangjidu是shituotuotuodebaokuang。

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　　参加shen加jia义yi诊断zhen活huo动dong的de医yi学xue博bo士shi王wang雷lei介jie介绍shao，不bu与tong的de运yun动dong项目xiangmu，不bu与tong的de运yun动dong项目xiangmu，需要xuyao针zhenduixingdi提ti供gong医yi治疗liao方fang案an。比bi如ru，射yi击ji射yi箭jian运yun动dong主zhu要yao训练xun练习lian肩jian颈jingbude核huxin力liang，使shiji肉rou保bao在zai静jing止zhi状zhuang状态tai，这zhe就是jiu需要xu需要yao加jia强qiang局ju部bu肌ji肉rou群qun的de针zhen对duixing训练xun练习lian，减jian少shao不bu科ke学习xue的de训练xun练习lian方fangshi。除了这个ciwai，ye还要yao对dui年nian轻qing运yuan动dongyuan和he教jiao练lianyuan加jiang科ke学习xue饮yiningyiangyiangyuangyuanyuany，让rang大da家jia更geng加jia重zhong视shi科ke学习xue饮食shang食yi，cai可以neng保bao持chi更geng好haode竞jing技ji状zhang状tai。

　　曾zeng获得huo全quan国guo射yi箭jian锦jin标biao赛saidi四si名ming的de运yun动dongyuan蒋jiangling，从zi12岁sui开始qian开始shi练习lian习xi射yianjian，射yi箭jian需要xu要yao经jing常chang保bao持chi住zhu一yige动dong作zuo，骨gu头tou非常hen容rong易yi变bian形xing，肌ji肉rou劳lao损sun是shi家jiang常chang，自ziji的de肩jian胛骨gugu、背bei部bu和he腰yao部bu一yi直zhidu不bu太tai舒shu服fu，在zai这zhe次ci活huo动dong中zhong，医yi生sheng服fu务wu态taiduo特te不bie好hao，不bujin精jing确quedi诊zhen断duan出chu，liao哪nei块kuai肌肉rou部bu位wei出chu现xianliao问wen题ti，huan教jiao会huiliao好hao几个jige康kang复fu动dong做zuo，希xi希望wang以yi后houke以yiduo多duo参shen加jia类lei就像shi活huo动dong一样。射yi击ji运yun动dong员yuan王wang明mingze说shuo，这zhe次ci义yi诊zhendui运yun动dong员yuande后hou勤qin保baozhang做zuodei很hendaowei，shou益yi相当po多duo，回到qui后，hou一yi定ding会hui给ji队dui朋友youmen分fen享受xiang更多duo的de康kang复fu知识shi。leyucom乐鱼官网

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