骨质增生是否与骨质疏松症有关乐鱼体育？

　　人ren体ti包bao，kuo膝盖、shou肘zhou、肩jian膀pang等deng关guan节jie部bu位wei是shi被piji肉rou和yuren带dai组zu编zhi的suo包bao和yu保bao保护hu，但是dan是shi随sui到zhuo年nian龄ling的de增zeng长zhang，这些zhexie组zu织zhidu会kuai逐zhuijian，而且er相xiang关guan部bu位wei的de肌ji肉rou又you没有mou年nian轻qingshi那nei样yang有you力li，ren带dai也ye没有mo年nian轻qingshi那neimo紧jin致zhi，于yu是shi膝xi关guan节jiede支zhi支chengli，jiu没有you那neimo稳wen固gu。

　　62岁sui的de钱qian妈妈ma前qian一yi阵zhen子zi去qu做zuo健jian检查jian，结jie果guo医yi生sheng说yue她ta的de膝xi关guan节jie有you出chu现xian骨gzhi增zengsheng，她ta直zhi觉jue的de认ren为wei是shi自ziji的de膝xi盖he骨gu出chu，liao问wen题ti，没有mo想xiang到dao医yi生sheng安an安慰weita，说yue骨gu质zhi增zeng生sheng在zaita这个zhe年龄ling发fa生sheng，不bu但dan不bu是shi坏huai事shi，而er和qiehuan是shi对dui老lao年nian人ren的deshen体ti有you益yi。

　　根gen根据ju临lin床chuang统tong计ji，45岁到dao65岁sui的deren有you20%会kuai有you骨gzhi增zeng生sheng的de表bian现在xian，年nian龄ling每mei增zeng加jia5岁sui，骨gu质zhi增zeng生sheng发fa生sheng率shuai增加zeng增加jia20%，而er增加了liao65岁sui在yi上shang，有you骨gu质zhi增加zeng生sheng的de比bi例li增加了jiu大da幅fu提ti高gao到dao80%以yi上shang。

　　而er为weiliao保bao持chi关guan节jiedezheng常chang活huo动dong，完成wan成cheng走zou路lug、伸shen展zhan和yu弯wan曲qu等deng动dong作zuo，维wei持chishen体tide平ping衡heng，在这个ci时，shi会kuai出chu现xian骨gzhi增zeng生shengdezhuang状kuang，来lai减jian少shao骨ge单shan位wei面miangji上shangde压yali，让rang关guan节jieneneng够gou承担dan身shen体ti的de重zhong量liang乐鱼体育。所suo以yi，在zai医yi师shi的de眼yan中li，骨gu质zhi增zeng生sheng是shi人ren体ti随sui的zhuo年ning增zeng长zhangde自ziran生sheng理li变bian化hua和yu衰shuai老lao，可ke以yi说yue是shi一yizhong身shen体ti自zi我wo保bao保护hu机ji制zhi和yu本ben能neng。

　　而er骨gu质zhi增zeng生sheng可以neng引yin发fade病bingzheng主zhu要yao是shi集ji中zhong。、腰yao椎zhui和yu膝xi盖he3处chu。

　　骨gu质zhi增zeng生sheng在dui部bu份fen中zhong老lao年nian人ren来lai说yue是shi无wu害hai，甚至shen到zhi可以keng有you益yi，但是dan也要yao提ti防fang骨gu质zhi增zeng生sheng可以neng带dai来lai的de潜qian在zai伤shang伤害hai，例如，ru因yin为wei骨gu质zhi增zeng生sheng带dai来laide痛tengtong、zhong膨胀zhang、肢zhi体tigong能够neng障zhang阻碍ai等deng症zheng状zhang。

　　2、腰椎zhuide骨gu质zhi增zeng生sheng：经常chang出现chan腰yaozhui和yu腰yaobu软ruan组zu编zhi酸suan痛、zhang痛tong、僵jiang硬ying和yu疲pi缺乏fa感gan，甚至shen到zhinuo都很难用yi弯wan腰yao，比如ru邻lin近jin的de神shen通过jing根gen被shou压ya，会kuai出chu现在xian局ju部bu痛teng痛tong、发fa僵jiang、后hou根genshen经jing痛tong、麻ma木mu等deng。如果ru压ya迫po坐zuo骨gu神shen经jing可ke引yin起qi坐zuo骨gu神shen经jing炎yan，我的women经常chang称chengzhi为weing「长zhang骨gu刺」。

　　1、颈jingzhuide骨gu质zhi增zeng生sheng：会kuai让rang颈jing部bu僵jing、shou动dong受shou限制、转zhuan转zhuan移yi动dong时，shi有you弹tan响xiang声sheng，它的qi痛teng痛tong经常chang向xiang肩jian部bu和he上shang肢zhi放fang射yi，手shou臂bi和he手shou指zhi有you麻木mu、触chu电dian感觉gan感觉jue。

　　谈完wan骨gu质zhi增zeng生sheng，然后zai来lai说yue说yue骨gu质zhi增zeng生sheng和yu骨gu质zhi疏shu松song之间的jian到dao底di有you没有you关guan联liande问wenti。

　　3、膝盖hede骨gu质zhi增zeng生sheng：ze会kuai在zai长zhang时shi间jian行xing走zou，剧ju烈lie运yun动dong或huo久jiu坐zuo起qili时shigan感觉jue膝xi关guan节jie疼tong僵jiang硬ying，上shang下xia楼lou梯ti困kun困难nuo，容rong易yi摔shuai倒dao，蹲dun下xia和yu起qi立li时shie也会kuai痛teng痛tong，僵jiang硬ying，严yan重zhong时shi连lian关guan节jie都会kuai胀zhang痛tong，没有wu法fa行xing走zou。

　　人ren到dao中zhong年nian以yi后hou是shi处chu于yu钙gai质zhi失shi衡hengdezhuang状态tai(即ji流liu失shi多duo于yu摄she入ru)，每mei当dang钙gaizhi摄shi取qu不bu足zu时shi，人ren体ti的de血xue钙gai自zi稳定wen系xi统tong以来，jiu会kuai增加zeng加jiajia状zhuang旁pangxiansude分fen泌mi，溶rong解xie骨gu钙gai，使shi血xue钙gai维wei持chi原yuan到laide水shui平ping。

　　骨gu质zhi增zeng生sheng和yu骨gu质zhi疏shu松song可ke以yi说yue是shi两liang回huishi，但dan彼bici之间的jian和you有you带zhuo密切qie的de关guanxi，这两个zheliangzhong情qing状况kuang在zaimou一些xie病bing人renshang可ke与tongshing时shi出现chu现xiang。骨gu质zhi增zeng生sheng，bing不bu是shi因为yin为wei补bu钙gai而er造zao成chengde，er和yu骨gu质zhi疏shu松song一yiyang是you于yu缺que钙gai引yin起qide。

　　说yue白bailiao，骨gu质zhi增zeng生sheng是shi人ren体ti应ying对dui骨gzhi疏shusong的de代dai。人ren体ti用yongzhong代dai偿chang作zuo，用yongxing成cheng的de新xin骨gu远yuan不bu可以neng补bu足zu大daliang丢diu失shi的de旧jiu骨gu，本ben应ying进入jin进入ru骨ge内nei部bu的de钙gai，但que沉chen积ji修xiu补bu在zai某mou部分xie受shou力li最zuida的de骨gu面mian上shang，如ru颈jing、腰部yao椎zhui、deng部bu位wei，如足zu和gen，这个zhe就是jiu是shi骨gu质zhi增zeng生sheng。

　　如果ru果guo人ren体ti长zhang期qi缺乏que钙gai，jiu会kuai使shi血xue钙gaide稳定wen定dingxi统tong出chu现在xian偏pian差chai。而erajia状zhuang旁pangxian长zhang期qi则受到shou缺乏que钙gai刺激ji，持chi续xu过guo量liangde分fen泌miajia状zhangxiangsu，致zhi使shiajia状zhuang旁pangxian进入jin进入jin状zhuang状态tai，进入jin并er使zao成为cheng骨gu钙gai减jianshao，但是dan血xue钙gai和he软ruan组zuizhi钙gai含有han量liang增zeng加jiang的de反fang现在xian象xiang。高gao血xue钙gai刺ci激ji增zeng加jia分泌mi降xiang钙gaisu，促cu进jin成cheng骨gu增zeng生sheng，这就是jiu是shigu质zhi疏shu松song和yu骨gzhi增zeng生sheng，bing存cung的dezhuang状态tai。

　　它的qi次ci，要yao「避免模ian长zhang期qi剧ju烈liede运yun动dong」，因为yin为wei长zhang期qi、过guo度duo剧ju烈liede运yun动dong动dong是shi诱you发fa骨gu质zhi增zeng生sheng的de基jiben原yuan因yin之zhi一yi，尤you其qi对dui在yu膝xi关guan节jie和yu髋kuan关guan节jie这两种zhong持有chi重zhong关guan节jie，通过guoduoduo的de运yun动dong，使shi关guan节jie表面mian受到shouili加jian节jian节jie。长zhang期qi戏ju烈lie运yun动dong还huan可以ke使shi骨guge和jie周zhou围wei软ruan组zu编zhi通过guo度duodidi，shou力li和ji牵qian拉la，使zao成为cheng局ju部bu软ruan组zu编zhideshang和he骨gu髂qiashang，从zong到er导dao到zhi骨gu质zhi增zeng生sheng。

　　er要求yao防fang止zhi或huo改gai好shan骨gzhi增zeng生sheng或huo骨gu质zhi疏shusong，其qi实shi作zuo法fa大da与tong小xiao不同，首shou先xian要yao做zuo「控制kong制zhi体ti重zhong，减jian少shao关guan节jie负fu重zhong」，避免mian通过guo重zhong的de体tizhong会kuai加jia速su关guan节jie软ruan骨gu的de磨mo损伤sun，使shi关guan节jie软ruan骨gu面miang上shang的de压yali不bu平ping均jun，而er造zao成cheng骨gu质zhi增zeng生sheng。将jiang体ti重zhong控制kong制zhi在zai适shi作为dang的de范fan围绕weizhi内nei，可以用yi预防yu防fangjijizhui和he关guan节jietizhi增zeng生sheng。

　　第di四si，要yaoo「补充chong钙gai质zhi」，在zai饮yin食yi中zhong适shi当dang补充chong钙gai质zhi，例li如ru多duo喝ye牛niu奶nai，多duo吃chi芝zhima、黑hei豆dou、带dai的海hai、紫zi菜cai和yu黑hei木耳er。老lao年nian人ren也ye可ke适合shi当dang补buchong钙gai质zhi、ji维wei生shengsud等deng和yu骨gu代dai谢xie关guan系xi密mi切qiedede保bao健jian食yi产品pin或huo药yao产品pin，以yi减jian缓huan骨gu组zu编zhi的de衰shuai老lao和he退tui行xingxing改gai变biangzhengzhuang。

　　第di三san，jiu是shi要yaoo「进入jin行xing适shi作为dang的de运输yun动dong锻炼duan链lian」，适shi作为dang的de体ti育yu锻duan链lian是shi预yu防fang骨gzhi增加zeng生sheng的de方fang法fazhi一yi。因为yin为wei关guan节jie软ruan骨gudeying养yang来lai自zi于yu关guan节jie液ye，而er关guan节jie液ye只有zhi有you依靠kaon「挤ji压ya」只有cai才能neng够gou进入jin进入ru软ruan骨gu，推cu使shi软ruan骨gu的de新xin陈chen代dai谢xie。而er适shi作为dang的de运yun动dong，特te别bie是shi关guan节jie的de运yun动dong，可以ke增zeng加jiangjiangjiangjiang内neide压yali，有you利li在yu关guan节jie液ye向xiang软ruan骨gude渗shentou，减jian轻qing关guan节jie软ruan骨gu的de退tuingxing改gai变bian，从zong而er减jian轻qing或huo预yu防fanggu质zhi增zeng生sheng。

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　　文wen／陈chen　图tu／许xu嘉jia真z　　考kao量liang民间min众zhong可以neng因yin为wei害怕paiyi情qing，不bu当dang服fu用yong「wai湾wan清qing冠uan一yi号haochu方fangyaowuo」，导演dhi身体shen体ti弱ruo、肠chang胃wei损伤sunshang，另一个ling提ti供gong「国guo家jia中zhong医yiaosuo防fang疫yi茶chaao」方fang配pei方fang，方fang便pian大da家jia参加shen考试kao饮yin使用yong。

　　确认que诊zhen人ren数shuo不bu断duanshang上的shang上升zhang，网wang路lushang上的shang上的shang上升zhang「防范fan疫yi茶chana」配pei方fang，哪nei一yi个ge才cai是shi卫weifu部bu国guo家jia中zhong医yiao研yanjiusuo提ti供gong的debanben？关guan在yu防fang疫yi茶chani可keneng想xiang问wende问wenti，jiu让rang小xiao编bian来lang帮bang你ni解xie混淆huoba！

　　相xiang比jiao在yu清qing冠gguan一yi号hao需要xu在yao中zhong医yi师shi开kai立lichu方fang才能caing使shi使用yong，防fang疫yi茶cha只需要yao到dao各ge中zhong药yaoxing，请qing店dian家jia按an照zhao配peifang配pei放zhi药yao材cai，然后zai带dai回hui家jia按an照zhao需要xu要求qiu适合shi量liang煮zhu，即ji可ke饮yin用yong。

　　而er国guo家jia中zhong医yi药yaosuo防fang疫yi茶chang配pei方fang，包bao包含han黄huangshi三san钱、桂gizhi二er钱、桑sang叶子、薄boohe三san钱、鱼腥xin草cao三san钱、生sheng姜jiang三san、红hongzao五wumei(捏nie破po)、甘gan草cao二er钱qian。

　　将jiangyao材料cai放fang到dao锅guo中zhong，将jia加入ru2000到zhi3000mhao升sheng的de水shui，先用yong大da火huo煮zhuo，然后zai改变gai小xiao火huo煮zhuo15分钟zhong，熄xi火huo并bing滤lv出chu药yao汁zhi后hou，便pian可ke作为dang茶cha饮yinyong。

　　根gen根据ju国guo家jiazhong医yiao研yan研究jiusuo说yue法fa，防fang疫yi茶cha具ju有you「益yi气qi保护huwei、固gu表biao防fann疫yi」de功gong效xiao，如果tang如果ruo民min众zhong担任dan心xin染rangyi风feng险xian，可以用yi适shi时shi服fu用yong防fangyi茶cha。

　　尽jin管guan防fang疫yi茶cha取qu得dei相xiang对dui容rong易yi，但danye也不bu可以neng过guo量liang饮yinyong，最zui好hao请qing中zhong医yishi协助zhu评论ping；尤you其qi是shi身shen体ti，比jiao虚xu寒hanzhe，喝ye太tai多duo防fang疫yi茶chakeng能neng能kuai有you腹泻xieqing。

　　国guo家jiaia中zhong医yiao研究yan研究jiusuo提醒xing，huan有you肝gan炎yan和ji自zi体ti免miangyiangbing(如ru全quan身sheng红hongbangbang疮chuang)的zhe，不bu宜yi服fu用yong防fang疫yi茶cha。其qi他ta民min众zhong若ruo有you怀疑yi担心lv，建jian议yi先xian咨询xunzhong医yishi，再zai决定jueding是shi否pi饮yinyong。

　　清qing冠guan一yi号hao主zhu要yaoshi提ti供gongjio「确认que诊zhen」de积ji极ji治zhiliao，防fang疫yi茶chaze是shi给ji一yiban民min众zhong作zuo为wei防yu防fangCOVID-19所suo饮yinyong。另一个ling外wai，清qing冠军guan一yi号hao得到dei，you中zhong医生shi开kai立li处chu方fang，防fang疫yi茶chaze可以从zi行xing购买gou购买mai。

　　国guo家jia中zhong医yiao研究yan研究jiusuo说yue明ming，防fang疫yi茶chade目mu标biao被shou众zhong视为weiiiong「住在zai社she区qu感觉gan染ran发fa生shendi区qu」、「生sheng活huo环huan环境jing中zhong需要xu要yao接jie触chu不bu特te定ding民间minzhong，er有you感觉gan染ran危险weanzhen」，适shi适合he上shang描述shu两lianglei民min众zhong饮yinyong。

　　核hu稿gao编辑j：廖liaoz　　实shi习xijizhe：纪ji泰tai永yon

　　在zaidi七qi大da街jie津jin滨bin轻qing轨gui东dong海hai路lu地di铁tie站zhan附近jin工gong作zuode余yu女rushi告诉gao诉su通过jing济jiguang观察chang网络wang记jizhe，早zao上shang10点dian半ban左zuo右you突然ran感觉gan感觉jue喉houlong不适合shi，喝ye水shui也ye不bu可以neng缓解zheng状zhuang。hou来lai后，她ta发fa现xian周zhou围wei和tong事shilu续xudu有you咳kesou、干gan痒yang的de症zheng状zhuang。余yu女rushi意yi识shi到dao也ye许xu不bu是shi自己ji身shen体ti的de原yuan因yin，第di一yi反fan应yingjiu是shi打开kai窗chuang通过tong风格feng，结jie果guo被pi证zhi显示ming这zhe是shige错误cuo错误wu决定jueding。

　　经jingji观guan观察 记jizhe 高gao， 7月yue28日ri上shang午wu，天tian津jin滨bin海hai新xin区qu空kong气qi突tu然ran弥mi漫man刺ci刺激性xing气qi体ti，jin居住者min出chu现xian喉sang子zi刺chyang、咳kesou等deng症zheng状zhuang。

　　在zaici期qi间jian，微wei博bo上shang陆lu续xu有you网wang朋友you发fa布bu相xiang关guan信xin息xi，在其qi中，zhong包bao括kuo与tong样yang位置wei在yu第di七qi大da道dao的de凯kailai英ying医yingyao集ji团tuan紧急ji疏shu散sangyuang工作gongdeshiping。

　　“开启kai窗口chuang后，hou更难接受shouliao，大da家jia很hen快kuai反fan应ying通过guo来lai，jiu赶gan关guan窗口chuang，等deng等待dai公gong司si应ying急ji部bu门mende通tong知zhi。余yu女ru士shi说shuo，约yue11点dian左zuo右you，公gong司si应ying急ji部bu门men启qi动dong预yu案an疏shuonoyuan工gong。

　　随sui后hou，记jizhe电dian话huanlian系xi滨bin海hai新xin区qu北bei塘tang街jie道dao办ban事shi处chu，工gong作zuo人ren员yuan表biao示shi，不bu明ming气qi体ti系xi附fu附近jin武wu警jing部bu队dui例li行xing组zu织zhi实shi弹tan投tou扔zhi训练xun练习lian，10点dian半ban是shi空kong气qi最zui不bu好haodeshihou，加jiashang室shi外wai正zheng在zai下xia雨yu，不bu太taili在yu气qi体ti扩kuo散san。截jie到zhi记ji人zhe到zhi电dian时shi，对dui方fang表biao表示shi，气qi体ti已yi基ji本ben散san到qu。

　　对于dui在yu空kong气qi不bu明ming刺ci激ji气qi体ti系xi“凯kailailaing实shi验yangshi爆bao炸zhayi泄漏lou”等deng消xiao息xi，凯kailailaing方fang表biaiaoshi，上shang下午wu9-10时shi组zu织zhi厂han区qu全quan体ti员yuan工gong有you序xu撤che离li，是shi公gong司si厂han区qu受shou外wai部bu传zhuan来laide不bu明ming刺cing。网wang传zhuan实shi验yan室shi爆bao爆zha系xi谣言yao言yan。

　　12点dian48分fen，天tian津jin市shinbin海hai新xin区qu人ren民政zhengfu办ban公gongshong号hao“滨bin海hai发fa布bu”，证zheng实shi上shang描述shu情qing条kuang，表biao显示shi，“这个gai训练xun练lianyi于yu10点dian半ban结jie束shu，加jiazhi气qi压ya比jiao低di扩kuo散san条tiaojian，其qi产chan生sheng的de气qi味wei对dui人ren体ti没有you伤害shang。”　　美mei国guo科ke学xue家jia在zai一yipian论lun文wen集ji中zhong称cheng，从cong人rende口kou腔qiang或huo脸lianjia皮pifu中zhong提取qu细xi胞bao，利li使用yongIVG技ji技术zhu将jiang这zhexie细胞bao转zhuan为wei人ren类lei精jing子zi或huo卵luan子zi细胞bao只zhi是shi时shi间jian问wenti。事shi实shishishang，不bujin只jin是shi精jingzizi卵luan子zi，还huan可以ke以yiding制zhi任何heleixing的de细xibao。

　　智zhiHui科ke技ji迷mi报bao道dao，目mu前qian的de辅fu助zhu生shengzhi技jizhu，比bi如ru试shi管guan婴ying儿er，并且bing不bu可以neng使shi所suo有you想xiang成为cheng为wei父亲fu母mu的derenshi现在xian希望yuan看wang。但是dan有you一yi项xiang技术jiangzhu非fei常chang有you潜qian力li，那么neijiu就是shiti外wai配peizi发fa生sheng，简jian称chengivg。

　　zhe种zhong技ji技术zhu在zai不weilai几ji十shininininininenenenghuininiyongyongyuren类leishen上shang，jie时shi任何ren何heren都可以nengshi现在xian拥有you孩hai子zideyuan看wang，那么neiyao两liang个ge男nanshi，两liang个ge女rushi，甚至shen到zhi一yi个geren也可以。zhezhong人ren类lei历史shide突tu破po恐kong怕pajiu要yao发fa生sheng。因为yin这ci，科ke学xue家jia认ren为wei，在zai这zhe项xiang技jianzhu还huan没有mo出chu现在xian之zhi之前qian，是shishianghou应gai让rang公gongzhongliang。因为yin这ci，科ke学xue家jia认ren为wei，在zai这zhe项xiang技jianzhu还huan没有mo出chu现在xian之zhi之前qian，是shishianghou应gai让rang公gongzhongliang。